Mapa webu – čo tu nájdete a kde začať
Píše Miro Veselý od roku 2004. Info...
Ak chcete schudnúť, potrebujete vedieť čo máte robiť. Na tomto webe nájdete články, nástroje aj diskusiu. To všetko vám pomôže začať s chudnutím, vydržať a udržiavať sa v motivácii.
Nástroje a kalkulačky
- Kalkulačka BMI – tu začnite – vyráta vám nielen BMI. Táto kalkulačka vám odporučí, koľko zhruba energie by ste mali prijať v jedle, aká je vhodná tepová frekvencia pri športe a koľko vody máte vypiť.
- Kalorické tabuľky – mimoriadne jednoduché a rýchle. Na výpočet koľko zjesť to naozaj stačí. Netreba vyššiu presnosť.
- Koľko energie sa spáli pohybom – ak športujete, tu si môžete orientačne vypočítať, koľko vydáte pri športe.
- Test čo viete o chudnutí – pozrite si 35 otázok z chudnutia. Test je bezplatný, výsledky sa dozviete ihneď a nie je za tým skrytá žiadna finta.
- Kurz chudnutia e-mailom – prihláste sa na odber motivačných e-mailov, ktoré vám pripomenú chudnutie a dajú rôzne tipy. Služba je bezplatná a nekončí v žiadnej platenej sekcii tak ako to dnes bežne vidíte inde.
Komunikácia a motivácia
- Najnovšie komentáre k článkom – pri mnohých článkoch tohto webu sú komentáre. Ak chcete sledovať najnovšie dianie, môžete si prečítať na čo sa pýtajú iní.
- Fórum o chudnutí – môžete čítať, alebo aktívne debatovať s tými, čo už chudnú. Často práve čítanie a písanie udrží vašu motiváciu na chudnutí.
Články a knihy Mira Veselého
Samozrejme, budem rád, ak si kúpite niektorú z mojich kníh.
- Ako som schudol 35 kíl – to je kniha kde je všetka teória, ktorú treba vedieť aby ste sa stali odborníkom na chudnutie. Kúpite ju na internete v kníhkupectve Dobré Knihy.
- Jedálniček na chudnutie – v tejto knihe nájdete jedálniček na mesiac. Písal som ho tak, aby ste sa podľa možnosti za prvé 3 týždne naučili ako sa to vlastne zostavuje. Potom už by ste si ho mali vedieť zostaviť aj sami. Okrem toho v knihe nájdete kopu motivačných tipov ako sa udržať na nastúpenej ceste. Kúpite ju na internete v kníhkupectve Dobré Knihy.
Pokiaľ si chcete pozrieť len články, v menu nájdete skoro 500 článkov o chudnutí.
- Najnovšie články – tu sa môžete pozrieť na najnovšie pridané texty.
V menu na tejto stránke potom nájdete témy a v každej z tém sú ďalšie články:
