Miro Veselý – autor webu chudnutie-ako.sk

Tento web píšem od leta 2004. Informácie, ktoré poskytujem sú opakovane overené a konzultované s viacerými lekármi. Na rozdiel od webov, ktoré vznikli umelo len aby vám niečo predali, informácie na tomto webe môžete brať vážne. Pred chudnutím sa ale musíte poradiť s lekárom – to je moja prvá rada, ktorou musíte začať. Zdravému človeku, určite odsúhlasí aj chudnutie metódou, ktorú popisujem na tomto webe. Nejde totiž o experiment, ale o metódu chudnutia pomocou vysokoobjemovej, nízkoenergetickej stravy v množstve a zložení, aké odporúča aj Svetová zdravotnícka organizácia. K tomu bezpečný šport v bezpečnom dávkovaní.

V roku 2003 som ešte bol tučný. Schudol som pomocou zdravého životného štýlu. Začal som sa aktívne venovať štúdiu výživy a postupne som sa o nadobudnuté znalosti delil s čitateľmi na tomto webe. Odporúčania, ktoré tu nájdete majú niekoľko hlavných zdrojov:

  1. Klinická obezitológia – stále jeden z najlepších a najdôveryhodnejších informačných zdrojov. Veľa z rád, ktoré na tomto webe nájdete sú prerozprávané do ľahko porozumiteľného textu. Zdrojom je odborná lekárska literatúra.
  2. Skúsenosti a konzultácie s lekármi – mnoho informácií si pred publikovaním overujem. Pre mňa v tejto oblasti predstavuje lekár vždy najdôveryhodnejší zdroj informácií. Prečo? Pretože sa na veci pozerá v súvislostiach zdravia. Okrem toho pri odporúčaniach cvičení konzultujem trénerov a fyzioterapeutov. Uprednostňujem však odporúčania fyzioterapeutov. Sú bezpečnejšie.
  3. Komunikácia s ľuďmi, ktorí aktívne chudnú – keďže na základe týchto informácií už za tie roky začali chudnúť stovky ľudí, mnohí mi priebežne posielajú svoje výsledky. Alebo sa radia, ako pokračovať, ak sa nedarí. Aj tieto skúsenosti potom dopĺňam do textov.

Z týchto zložiek sa teda skladá web chudnutie-ako.sk.

Základným princípom, ktorým sa riadim je bezpečnosť.

Radšej odporúčam miernejší a bezpečný postup. Dalo by sa “pridať” a pritvrdiť. Lenže skúsenosti ukázali, že to nevedie k lepším výsledkom. Tvrdý režim ľudia vydržia len krátko a potom celé chudnutie vzdajú. Navyše je tu riziko poškodenia zdravia. Preto touto cestou nejdem a odporúčam radšej bezpečné aktivity.

Z textu tohto webu som napísal aj knihu. Tú predávam a budem rád, ak si ju kúpite. No ak si ju nemôžete dovoliť, na tomto webe nájdete bezplatne všetky informácie.

Kontakt

Miro Veselý – kontakt

Ak sa Vám článok páčil,
a chceli by ste podporiť autora a tento web, môžete.
Zdieľajte tento článok, alebo si kúpte niektorú z kníh Mira Veselého.
Kliknite sem a vyberte si.

Miro Veselý

Miro Veselý

O autorovi článku: Zdravej výžive a chudnutiu sa venujem od roku 2004. Vydal som postupne niekoľko kníh o chudnutí. Najnovšia sa volá Jedálniček na chudnutie a sú v nej všetky potrebné informácie o chudnutí, ktoré čitateľ potrebuje na to, aby dosiahol výsledky. Pre tých, čo si knihu nechcú kúpiť je tu tento web. Nájdete tu informácie bezplatne. V článkoch a knihách vychádzam z poznatkov z klinickej obezitológie, odporúčaní WHO. Informácie priebežne konzultujem s lekármi aj fyzioterapeutmi a preto by malo byť bezpečné, ak sa nimi bude riadiť dospelý a zdravý, len obézny človek. Pred chudnutím je ale vhodné, aby ste sa vždy poradili aj so svojím lekárom.

2 Odpovede

  1. Vaše stránky som čítal (a nádherne odignoroval) už pred desiatimi rokmi. Zaradil som Vás medzi fanatikov a nepochopiteľných čudákov. Roky ubehli a zistil som, že takým nepochopiteľným (a tlstým) čudákom som ja sám. Dnes u Vás hľadám inšpiráciu.
    Dovoľte mi – iba v tomto dopyte – jednu otázku mimo témy chudnutia (a vopred sa ospravedlnujem za vulgárny výraz): „Ako, kurva, stíhate písať tie články, ktoré sú naviac štylisticky oukej, popri inej kreatívnej práci (ako sú videá napríklad)?“ Tuším, že odpoveď nebude jednoduchá, ale úprimne ju hľadám.
    (Ospravedlňte môj prípadný sarkazmus, príliš dlho pracujem bez kontaktu s ľuďmi a občas to neodhadnem správne)

    Maťo

  2. Ďakujem za ocenenie a držím palce v zápase o fanatizmus. Tie články stíham písať, pretože som si to zvolil ako svoju prácu a kým sa tým dá aspoň trocha stíhať, tak to robím ako jednu zo svojich činností. V poslednej dobe sa situácia na internete pre autorov rapídne zhoršuje a tak čas ukáže, ako dlho sa to bude ešte dať ťahať. O tom som písal podrobne v knihe “V bubline internetu” čo sa momentálne na internete deje.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Najnovšie pridané

Miro Veselý: Jedálniček na chudnutie

Najúspešnejšia kniha Jedálniček na chudnutie vychádza už v druhom vydaní. Okrem samotného rozpisu jedál v tejto knihe nájdete všetky dôležité informácie o chudnutí. Spojil som

Obezita sa vracia

Je ako detektív Colombo. Obezita sa vracia sa vtedy, keď sa nám to naozaj vôbec nehodí. Ochorenie, ktoré si v absolútnej väčšine prípadov spôsobíme a

Obezita a COVID-19

Obezita je stav, ktorý výrazne zhoršuje riziká súvisiace s infekciou koronavírusu nového typu SARS-CoV-2. V tomto článku si povieme podrobnosti. Aj na tomto webe sme

Auto, MHD, chôdza a chudnutie

V tomto článku zhrniem svoje viacročné skúsenosti s pohybom v meste, v takom, kde už je aj MHD. Keďže žijem v Bratislave, budem písať o

Pevná vôľa slabne vyčerpaním

Pevná vôľa je potrebná, ak chcete zhodiť brucho, zmeniť životný štýl, či začať cvičiť. Neraz nám to však nevyjde. Potom poviete, že nemáte pevnú vôlu.

Prečítajte si

Motivačný kurz chudnutia

Prihláste sa na rýchlokurz chudnutia. E-mailom vám pripomeniem váš zámer a navrhnem, čo robiť. Dostanete aj e-knihu 100 tipov ako schudnúť. Kurz je zadarmo.  

Zasielanie kurzu sa dá kedykoľvek zrušiť. Podrobnosti o kurze sú tu… Informácie o ochrane osobných údajov nájdete tu.

Ak vás nezmotivuje tento kurz, ani kniha, tak sa pozrite do zrkadla. Niekedy to stačí.