Občas si prezerám facebookové stránky ľudí, ktorí sa rozhodli schudnúť, ale nemajú v tom úspech. Prečo sa niekedy nedarí?
Keď tak roluje príspevok za príspevkom, vidíte na fejsbúku samé mňamky.
A pekne jedno za druhým, ako keď bičíkom mrská!
Čučoriedky sú zdravé, takže kto by nechcel spraviť niečo pre svoje zdravie a nezjedol všetko aj s tým centimetrom? Tento obrázok mi "nakreslila" umelá inteligencia, keď som chcel obrázok koláčika vhodného na chudnutie. Nepodarilo sa jej dobre nakresliť meracie pásmo a to ostatné? Bruchotvorná záležitosť.
Rôzne motivačné fitness, fit, zdravoreceptové stránky sú na internete a sociálnych sieťach populárne. Ľudia to radi zdieľajú. Tučným zas dávajú nádej, že konečne bude možné jesť "beztrestne" zdravé sladkosti a pritom centimeter bude ukazovať stále lepšie čísla.
Pod rúškom "zdravých tipov" vám okamžite začne ísť na chuť nejaká dobrôtka. Tak dáte aspoň like fotke a potichu si niečo malé zobnete. A tu nastáva problém.
Tie motivačné stránky často upriamujú pozornosť na jedlo. Možno sú recepty poprekladané fotkami a videami mladých štíhlych ľudí, ako cvičia. Lenže čo si človek sediaci pri počítači vyberie? Zobnúť si niečo a ďalej pohládzať displej mobilu? Alebo vstať a ísť si sadnúť na stacionárny bicykel, alebo kolobežkovať do mesta?
Ak sa chcete niečím inšpirovať a motivovať, je to výborný nápad. Robte to! Myslite však na to, že by ste mali sledovať takú tému, ktorá vás ovplyvní správnym smerom.
Jednoducho chudnutie je namáhavá a nepohodlná činnosť. Nič také, ako fitness skratky neexistuje. Treba si to poctivo prejsť.
Ak chcete schudnúť, zrušte bežné sociálne siete. Alebo sa prihláste na Stravu. To je sociálna sieť, na ktorej sa športuje. Môže vás motivovať k pohybu. Stačí bezplatná verzia.
Už dávnejšie sa vie, že ako ľudia sa spravidla napodobňujeme, porovnávame, prispôsobujeme. Aj preto platí, že ak sa obklopíte partičkou nezamestnaných alkoholikov, asi to s vami dopadne dosť biedne. Naopak - ak sa medzi vašimi kamarátmi budú vyskytovať produktívni a úspešní ľudia, podnikatelia, manažéri, aj vo vašom živote začne vznikať poriadok a nové ciele.
Takže premyslite si, čomu dávate pozornosť často. Toho dostanete viac.
© Web chudnutie-ako.sk píše Miro Veselý od 27. 07. 2004.