Najnovšie komentáre na tomto webe

  • Jankachcezmenu on Moje najobľúbenejšie potravinyNaozaj dobré tipy. Pre mňa nové výrobky ktoré určite vyskúšam. Diky.
  • Miro Veselý on Moje najobľúbenejšie potravinyMichal treščia pečeň je trocha problém, neraz som kúpil párkrát po sebe dobrú a potom tá istá značka a v konzerve málo alebo iná chuť. Neviem. Kupujem to málokedy ani raz za rok. D vitamín užívam v tabletkách, pretože som mal pri kontrole nižší tak teraz to udržiavam takto. Používam Devit a už dávnejšie sú krvné testy v norme.
  • Michal on Moje najobľúbenejšie potravinyDobry zdroj D vitaminu je trescia pecen, je chutnejsia ako rybi tuk a clovek sa z toho normalne aj naje ... Zaujimalo by ma ze ktore znacky mate odskusane, ja som zatial kupoval len to co bolo akurat v akcii
  • Miro Veselý on Moje najobľúbenejšie potravinyŠtefan záleží asi na regióne. V Bratislave je Slatinský celozrnný chlieb v tesco predajniach aj malých, v Bille a tu a tam ho stretnem aj v iných reťazcoch. V menších mestách môže byť asi trocha problém a tam by som asi hľadal rovno vo väčších obchodných miestach, v malých predajniach asi bude zriedkavejšie. Predsa len, je o niečo drahší a v malých obchodoch sa asi neoplatí objednávať to ak nevedia, či predajú.
  • Štefan on Moje najobľúbenejšie potravinyĎakujem za pekný článok plný praktických skuseností. Akurat mam jednu otazku. Kde sa dá kúpiť Slatinský celozrnný chlieb? Ďakujem
  • Miro Veselý on Moje najobľúbenejšie potravinyVierka celkom presne nerozumiem, aký je problém. Olivový olej býva dostať rôzny. Niektoré sa označujú ako extra panenské a niektorí výrobcovia sa predháňajú aj nápisom extra extra panenský. V zásade ak je to deklarované ako panenský a často je aj napísané že lisovaný za studena tak to je dobrý olej. Potom si treba kúpiť postupne pár rôznych fliaš a okoštovať. Len pozor na to, že dostať aj olivový olej čiastočne alebo tepelne upravený. Ten deklarujú ako vhodný na tepelnú prípravu jedál. Nemyslím, že ho treba kupovať. Tú chvíľu na panvici či vo varení sa s kvalitným olivovým olejom nič zlé...
  • Vierka on Moje najobľúbenejšie potravinyĎakujem, Miro, to sa teším, že si to sem dal. Najväčší problém mám s olivovým olejom. Všetky sú panenské...
  • Miro Veselý on Celozrnné cestovinyPreto v článku odporúčam používať len zo semolinovej múky, teda z tej, ktorá to má byť. To je tvrdá pšenica a má nižší aj . Na druhej strane netreba hneď démonizovať pšenicu tak ako to teraz niektorí autori tak propagujú. Problém dnešnej doby nie je pšenica, ale jej nadmerné použitie. Samozrejme, plne súhlasím že dnes je na trhu plno cestovín a nie len celozrnných, ktoré sú mizerné ako chuťovo, tak na prípravu - prakticky sa nedajú uvariť al dente, hne ďsa rozsypú.
  • Koma on Celozrnné cestovinyCestoviny. Pre tých ,čo chudnú je to dosť zákerná potravina rovnako,ako bežný chlieb. Lebo pšenica z ktorej sa tieto potraviny vyrábajú,nie je rovnaká, ako pred sto rokmi. Jej glykemický index je tak vysoký,že keby ste sa naň chceli pozrieť zvrchu, tak by ste nenašli taký vysoký rebrík. Ak sa vám podarí cestoviny ešte rozvariť,tak gl. index ešte o niečo poskočí. Preto pri výbere cestovín si treba radšej trošku priplatiť a vyberať kvalitu. S touto radou podla vlastnej skúsenosti môžem len súhlasiť. Koma
  • Miro Veselý on 10 kotiev, ktoré bránia v cvičeníKoma gratulujem k super výsledkom, hlavne tým zdravotným. Cukor a tlak dostať pod kontrolu vo veku nad 50 bez liekov je skvelý výsledok. Ďakujem za koment, možno poslúži iným ako inšpirácia.
  • Koma on 10 kotiev, ktoré bránia v cvičeníTieto články a videá som začal sledovať približne pred pol rokom,keď sa moje chudnutie zastavilo asi na 112 kg. Ale bolo tu viacero veľmi užitočných rád,ktoré tie kilá pomaly ale isto stláčajú dole. Jednoducho pomáhajú. A sú to metódy oveľa šetrnejšie,ako bola tá moja. Prezradím vám ju: ,, Nežrať a cvičiť!" Výsledok? presne za dva roky 27 kg dole. Cukor z 18 na 5. Tlak zo 170 na 115. Prestal som brať pravidelne všetky lieky. Teraz ich beriem menej ,ako zdravý človek. Môj vek? O pár týždňov 65. Čo ďalej? ... No, do 105 rokov budem pokračovať v nasadenej životospráve...
  • Miro Veselý on Chudnutie a životný štýlGabika nevnímal som v tej správe nejakú konkrétnu otázku. V texte ktorý píšete je veľmi veľa pravvy. Vždy napíšete, že robíte nejakú chybu (v kine pukance, ponocovanie...) a hneď nato napíšete, že viete že to je chyba. Takže neviem, čo by som napísal. Áno, je to chyba, ale ak to nie je časté, tak to azda neprekáža. Dôležitá nie je váha ale to, čo sa deje s pásom. Ak je všetko v poriadku tak je to na pochvalu aj napriek drobným chybkám. To že nejete cukríky je vynikajúce. Držte sa. Asi po začiatku školského roka to môže byť ťažšie, takže...
  • Gabika on Chudnutie a životný štýlSíce ste neodpísali, ale musím sa pochváliť. Myslela som si, že nemám proste dosť silnú vôľu, že sa nedokážem zatnúť a prestať jesť nezdravé veci, lebo skôr som sa o to už pokúšala, ale vždy som časom povolila...ALE! Teraz...! Už cez mesiac som nemala cukríky, tyčinky, čipsy, či niečo tohto druhu..Dokonca aj keksíkom sa vyhýbam, iba také zdravé cereálne tyčinky(nie tie sladučké, ale tie čo tam je veľa sušeného ovocia, orechy, arašidy...ani neviem či to sú cereálne alebo nejaké mussli alebo čo) si dám raz za čas. Keď som bola v kine tak som sa premohla a dala som si...
  • Peter on Moje najobľúbenejšie potravinyNieto zač Miro, mám veľmi rád tento chlebík, je chuťovo skvelý, dostupný vo viacerých obchodoch a v konečnom dôsledku som si teraz uvedomil že v takomto teple by som si doma veru chleba nepiekol, takže je super že ho pre nás pečú ;)
  • ľuba on Diéta pri detskej obeziteĎakujem za odpoveď! Prepáčte moju smelosť, ale to všetko ja už dávno viem. Nebolo tej diéty, čo som nevyskúšala, nebolo toho cvičenia, ktoré vlastne robím dodnes, aj po 70-tke. Ale nie o tom som s Vami chcela. Celý problém zaviedla lekárka, keď vnukovi oznámila zvýšený cholesterol. Ono to stačil už pohľad na obézne dieťa. Ešte som nedodala, že má stále samé jednotky, a je veľmi šikovný. Bojím sa, že ho syn svojim direktívnym postojom stratí a s ním aj my. Tam už pomôže len rozum. Ale vďaka Vám. Ľuba
  • Miro Veselý on Diéta pri detskej obeziteľuba tu je ťažké čokoľvek radiť, sama ste popísala problémy pomerne presvedčivo. Nikto zvonka nemá ako pomôcť. Žiaľ, je časté, že ke ďsa ľudia presťahujú do mesta, či inak zmenia životný štýl, máva to následky. Hranie sa pri počítači naozaj nie je dobrým základom. Nielen že obezita u detí môže práve takto začať, ale rapídne to zhoršuje aj držanie tela a čo je ešte horšie, vyvoláva to závislosť, poruchu sústredenia, roztržitosť. Najlepšie pomôžete rodičom tak, že im odporučíte aby sa poradili s lekárom, ten môže odporúčať vhodný postup. Predsa len určiť detskú obezitu len podľa tabuliek sa celkom nedá. Ale...
  • ľuba on Diéta pri detskej obeziteMám 11 ročného obézneho vnuka. Do 8 rokov bol z neho normálny chlapec, býval na dedine, hral futbal. Potom sa presťahoval do väčšieho mesta, futbal už nehrá, sedí pri PC a hrá sa s chlapcami- chýba mu pohyb. Nik v našej rodine nie je obézny, a môj syn- jeho otec ho trestá nezmyselnými diétami (orechy a zelenina), bez chlebíka, bez riadnych potravín, tvrdým cvičením- brušáky ap. Najhoršie na tom je, že rodičia sú rozvedení, majú striedavú starostlivosť, mama nemá na neho veľa času- do práce dochádza, on sa doma naje hocičoho, a my sme potom nešťastní. Pomôžte prosím rodičom, aj...
  • juraj on Polievky áno, alebo nie?no vidim ze do nr. uno mate este daleko, inak by ste vedeli ze polievky: 1. su vlastne zbytocne jedlo pretoze mame tzv.hlavne jedlo no a z polievkou to preplna zaludok...tak bud polievku alebo hlavne... 2. su narody (ako francuzy a taliani) ktore polievky nemusia-iba v zime namiesto caju niekedy na zohriatie. 3.polievka je hlavne emocne jedlo(vela vody a tepla a tym dojem prijemna) a preto moze byt na urcitych miestach popularna, preco-to uz je ina otazka, ale len tak okrajovo - moj nazor je ze je to viac u ludi menej emocne stabilnych-ale to uz spekulujem... 4. vela ludi...
  • Miro Veselý on Moje najobľúbenejšie potravinyPeter jáj, ďakujem! Presne tak, ten hneď zajtra nafotím. Ten je základ ani ma nenapadlo to sem dať. Ďakujem za tip.
  • Peter on Moje najobľúbenejšie potravinySuper článok ale chýba mi tu celozrnný slatinský chlebík ;)
  • Miro Veselý on Moje najobľúbenejšie potravinyĎakujem
  • Slnko23 on Moje najobľúbenejšie potravinyMilý Miro,velmi prínosný článok,často si čítam aj o chudnuti
  • Miro Veselý on Jojo efekt – čo proti nemu?Zdeno na toto neviem odpovedať, každý človek je iný. To ako sa "pália" kalórie počas pohybu sa dá odmerať. Volá sa to ergometrické vyšetrenie a dá sa to podstúpiť na klinike telovýchovného lekárstva LFUK alebo iných pracoviskách. Všetky vzorce a výpočty sú len priemer. Ak potrebujete konkrétne číslo, je potrebné odmerať to. Niekto totiž bude efektívne páliť napríklad pri chôdzu 69% z maxima a iný pri 75. To sa nedá zrátať vzorcami. Preto lekár človeka posadí na stroj, zaťaží ho a meria čo sa deje. Ale odhadnúť či spálite pred diétou inak ako po diéte to neviem. Po di=éte by...
  • Zdeno on Jojo efekt – čo proti nemu?Dobrý deň, ja som skôr myslel, že napríklad pri hodinovej prechádzke človek po diéte spáli menej kalórii než pred diétou z dôvodu šetrenia energie pri výdaji?
  • Miro Veselý on Jojo efekt – čo proti nemu?Zdeno v domácich podmienkach aj tak neviete nejako konkrétnejšie stanoviť . vzorce síce sú, ale tie sú platné pre priemer, nie pre konkrétneho človeka. preto najlepšie je vnímať spomalený ako stav, kedy človek bude priberať pri príjme, pri ktorom by priberať nemal. napríklad po diéte. najlepšie vnímať pojem metabolizmus skôr ilustratívne, pretože ide o príliš komplexný problém. aj keby sme vedeli povedať nejaké konkétne číslo aký má niekto bazálny metabolizmus, aj tak na to neviete nič presné dosadiť, pretože ak by sme chceli nastaviť diétu, stále každý človek inak efektívne spracuje potravu. cukry spracuje inak človek s metabolickým...
  • Zdeno on Jojo efekt – čo proti nemu?Zdravím, keď počujem pojem "spomalený metabolizmus" mám tomu rozumieť tak, že po zlej diéte je spomalený "len" bazálny metabolizmus alebo aj výdajový metabolizmus?
  • Miro Veselý on Prevencia detskej obezityJozef napísal som článok o prevencii detskej obezity. Ak máte pocit že mám v článku odborne chybné informácie, alebo dokonca bludy, napíšte ktoré a doplním to. Ja sa nevenujem detskej obezite takže dávať konkrétne rady nemôžem. To som napísal pani Martine a vy ma vyzývate aby som jej nedával rady ale prenechal to lekárom. Presne to som jej poradil. Pani Martina popísala situáciu tak, že z popisu nie je zrejmý dôvod, že prečo dieťa priberá. Neviem, čo konkrétne si predstavujete že by jej ktokoľvek na základe toho popisu mal poradiť. Jedine ďalšie pátrane po príčine čo sa deje. A to...
  • Jozef on Prevencia detskej obezityPán Veselý, napíšete článok o detskej obezite a keď vás tu pani konfrontuje s vami opísaným problémom, dištancujete sa odbornosti k danej problematike, ale veselo hodíte do pléna o nepotrebnosti reštrikcie a odvolávate sa na Bukovského. Výživa je obrovsky komplex poznatkov, ktoré človek nezíska na základe úpravy jedálnička a schudnutia 30 kg. Vyžaduje si to dlhodobé štúdium , lekárske atestácie, kopec analýz, metaanalýz, pozorovacích štúdií a hlavne schopnosti príjmať nové poznatky a správne selektovať. Nič vás nerobí odborníkom vo výžive, takže vás vyzývam, aby ste na základe starých dogiem a dojmológii nešírili bludy a venovali sa tomu čo viete,...
  • Miro Veselý on Prevencia detskej obezitymartina v detskom stravovaní sa nevyznám, takže akokoľvek by som rád poradil, neviem. nemyslím, že má veľa sacharidov ak sú to normálne veci a nie sladkosti. Potom by som fakt pátral buď po nejakom prikrmovaní od milujúcej babky a podobne, alebo sa poraďte s lekárom, či vôbec ide o obezitu, alebo či to nie je proste taký somatotyp. Ku detskej výžive odporúčam knihu doktora Bukovského Návod na prežitie pre bejby.
  • martina on Prevencia detskej obezityKeby to bolo take jednoduche... Syn bol do 6 rokov prilis chudy, do skoly siel 16kilovy najtensi z triedy, ale ako zacal chodit do skoly, odrazu dost pribral a teraz 9rocny uz ma miernu nadvahu. Velmi ma to trapi. Dalsie dve deti mame chuducke, ale este nechodia do skoly, bojim sa aby nedopadli rovnako. Aj my s manzelom sme chudi, mame aktivny zivotny styl, cela rodina spolu sportujeme. Syn sa sportu nevyhyba, ma 3x do tyzdna trening 1,5h, k tomu s nami cez vikendy turistika, cyklistika, korcule a pod., ma rad telesnu, aj vonku sa hrava, do skoly chodi peso...
  • Koma on 3 veci, ktoré vám pomôžu schudnúťKeď som začal chudnúť podľa návodu Mira Veselého, tak som prvé dni začal priberať. Vtedy sa dostavila chuť poslať pána Veselého , aj s jeho receptami niekde,kde ani slnko nesvieti. Ale povedal som si: desať dní vydržím. Po desiatich dňoch som bol tam , kde na začiatku. Ale potom ma to zaujalo a po mesiaci boli dole štyri kila a jedna dierka na opasku. Je to málo,alebo veľa? Teraz tvrdím,že každý schudne toľko, koľko a ako sa bude tomu venovať. Pánovi Veselému všetka česť a klobúk dole pred jeho receptami,návodmi a snahou pomôcť iným v ich zamotanom ,obéznom život. S...
  • Miro Veselý on Chirurgické riešenie obezitymisojogi nie som istý či s bandážou žalúdka by bolo jednoduché jednoducho vypiť také množstvo. ale každopádne aj ja vravím, že chirurgická bandáž žalúdka nie je riešenie
  • misojogi on Chirurgické riešenie obezityak by som si dal urobit bandaz zaludka a nadalej pil dve 2 litrove kofoly denne tak co sa zmeni ? podla mna budem mat nezmeneny prijem kalorii a teda neschudnem Ani zmenseny zaludok nezmeni prijem sladkych tekutin. Naopak kedze budem hladny o to viac budem mat potrebu pit sladke limonady aby som sa zasytil aspon cez ne. Bandaz zaludka preto nie je riesenie.
  • Miro Veselý on Glukomer pri chudnutíEva taký článok tu už je, môžete si ho prečítať napríklad tu https://www.chudnutie-ako.sk/mantinely/som-chudy píšem tam, čo človek má spraviť potom, keď si uvedomí, že už je chudý.
  • eva gálová on Glukomer pri chudnutíRada by som od Vás čítala článok o tom, ako terba zvýšiť množstvo jedla, kalorií po dosiahnutí svojej ideálnej váhy po dlhodobom chudnutí, aby sme nezvýšili glykemický index a iné hodnoty. Treba dodať viac bielkovín ? Lebo vtedy sa zvýši vždy aj hlad, keď už človek musí držať váhu, už nemusí schudnúť - ale ako jesť viac, aby sa nám vyšším množstvom jedla nezvýšil aj hlad. Ďakujem Eva Gálová
  • Miro Veselý on Ako prinútiť manžela, aby schudol?Sisa to sa týka nadpolovičnej časti ľudí, nadváha je totiž príliš častá. Je nepohodlné držať sa, to si denne treba odrieknuť niečo čo všetci ostatní majú.
  • Sisa on Ako prinútiť manžela, aby schudol?Môjho manžela vystrašili až pečeňové testy, lekárka mu volala, že celé zle, musí okamžite prísť a dať sa znovu vyšetriť. Týždeň sa triasol od strachu, že má cirhózu alebo nejakú inú rakovinu. Prestal piť svoje vínne striky, začal dodržiavať pečeňovú diétu. Schudol asi 4 kilá za týždeň. Potom išiel na jedny testy, druhé testy, opakované testy a po úprave stravy a "pitného" režimu asi po mesiaci mal výsledky v norme.A tak začal znovu vínečko, pivečko, gulášparty na záhrade...zase pribral pomaly na 100 kíl /BMI 33!!!/ Teraz ho čakajú testy u diabetologičky /čuduj sa svete, má metabolický syndróm, aké prekvapenie!/. Takže...
  • Miro Veselý on Ako efektívne používať kávuSisa potom robíte asi všetko čo sa dá. Zas asi lepšie nízky tlak ako bojovť s vysokým. Aj ke ďtá únava a malátnosť znížia produktivitu...
  • Miro Veselý on Obezita nemá štartSisa držím palce. 3 kilá sa dajú dosť rýchlo zvládnuť a je pravda, že radšej bojovať teraz s malým nepriateľom ako sa potom snažiť poraziť armádu. Držím palce.
  • Sisa on Ako efektívne používať kávuMirko, je to dedičné. Inak som zdravá. Žiadny lekár nič neporiešil. Cvičím každý deň, chodím na prechádzky von so psíkom, stacionárny bicykel, malé činky, dvakrát do týždňa powerjoga. A keď mám voľno, pospím si poobede. V noci spím 8 hodín, mám pravidelný režim. No asi budem ako korytnačka, tie majú pomalé životné tempo /a nízky tlak/ a dožívajú sa vďaka tomu vysokého veku. Stretneme sa na oslave mojej 100-vky :-))
  • Sisa on Obezita nemá štartFajn článok, toto poznám. V rodine /môjho manžela/ som všeobecne neobľúbená práve pre tú svoju priamu "hubu". Poviem, že "dievča, pribrala si, mala by si s tým niečo robiť" a dievča je na mňa oduté tak pol roka. Hoci sa už nezmestí ani do trička XL a musí kupovať XXL. Celá rodina môjho manžela je tučná...aj manžel. A presne viem prečo, poznám ich spôsob stravovania. Moja rodina je zase štíhla a úprimnosť mám po otcovi. Ten minule zahlásil, že mám voľajaké väčšie brucho. Mal pravdu, pribrala som 3 kilá. Tak som znovu na Tvojich stránkach Miro, študujem a motivujem sa....
  • Miro Veselý on Ako efektívne používať kávuSisa vítam v klube, ja tiež často mám o 10 až 20 čísel menej ako káže norma. Káva tomu pomáha len málo. Trocha pomôže normálne solenie, ale zas nie veľmi veľa soliť, lebo ani to nie je celkom OK. No a určite to treba konzultovať s lekárom, lebo nízky tlak môže byť aj signálom iných ochorení. Ak je to chronický stav a nie je to prejav ochorenia tak to je síce niekedy nepríjemné, ale aspoň nie nebezpečné.
  • Sisa on Ako efektívne používať kávuA čo mi chudáčikovia s extrémne nízkym tlakom... Napríklad včera o piatej poobede som skoro skolabovala, bola som na prechádzke vonku so psom, lážo plážo, z nohy na nohu v parku, psík radostne bez vôdzky behal a ňuchril. A stavy ako pri opilosti, točenie hlavy, ťažoba a slabosť v rukách a nohách. Rýchlo domov a vďakabohu sa dalo, založiť sa do postele. Predtým som si merala tlak 96/53, pulz 69. "Umrela" som do postele skoro na dve hodiny, psík zo solidarity so mnou. Inak mne káva ktovieako nepomáha, pijem jednu ráno spolu s raňajkami s dávkou polotučného mlieka len na...
  • Rozalia on Laná namiesto tabletiek proti bolestiMôžem Vám napísať len toľko, napísali ste to úplne že super! Ja som tak isto na Tom ako. Vy! Gumy si brával všade , no cvičiť sa. I tiež moc nechce, keď sa do toho nútim tak si dám pauzu . A tiež chcem schudnúť , ide to veľmi pomaly.Absolvovala som cvičenia SM Systému asi 3 mesiace ,ovládam asi 35 cvikov, ale doma cvičím čo sa mne chce! Tak vás zdravím a vzhuru do bezvedomí
  • Miro Veselý on Diéta pri detskej obeziteMimi v detskej obezite sa nevyznám. Ak tam nie je nejaká predispozícia (ochorenie, lieky) tak veľmi pravdepodobne je v strave nejaká chyba, ktorú si človek niekedy neuvedomí. Buď sladké malinovky, alebo nepravidelná strava, alebo ju niekto tajne dokrmuje - často starí rodičia sú ochotní za vďačný úsmev vykŕmiť. Asi by bolo dobré poradiť sa s jej lekárom. Predsa len o nej vie viac, vie sa spýtať na podrobnosti.
  • Mimi on Diéta pri detskej obeziteMoja dcera ma nadvahu od svojich 3 mesiacov..dohcena bola vyse 3 rokov,nikdy bebola na umelom mlieku, nedavala som hej ani krupucovu kadu,piskotu,brumikov,sladkosti..oro vsetko len vynimocne alebo jed jwj to napchalu st.rodicia.Teraz ma 8 rokov, fast food -prilezitistne,ak sne niekde ba vylete(raz za 2 mesiace)..na dediatu do skoly ovocie,zelenina,oblozeny chlebik-ziadna sladkost...nadvahu ma stale.Pohyb ma rada,beha vonku kazdy den,bicykluje,korculuje. Uz nevieme co robit.Nechapeme to☹️
  • Miro Veselý on Laná namiesto tabletiek proti bolestiSisa tá fotka s bojovým psom je myslená len ako žart a ešte lepšie by bolo mať poruke čivavu. Tie sú zvyčajne ešte zúrivejšie a držia. :-) Inak je dnes dosť rozšírená záležitosť, pozrite si na stránke doktora smíška terapeutov. Je ľahko možné že nájdete aj u vás niekoho. A ak ten terapeut je certifikovaný, tak vás to naučí dobre. Lebo už sme videli aj skupiny cvičiace SM systém celkom zle. Proste naberú 10 ľudí, nič nepovedia, nenaučia a hneď idú cvičiť... Pri cvičeniach SM systém je najdôležitejšie to, čo z videa vie je ani vidieť. Samotné ťahanie...
  • Sisa on Nohavice na chudnutieJa som takéto "gate" dostala od manžela. Nebol v tom žiadny zámer, len darček z lásky, lebo som po nich poškuľovala už dávnejšie. Fakt smrdia. Materiál je ako z minulého storočia, hrubá nepoddajná guma. Mala som ich raz či dvakrát na stacionárnom bicykli a koniec. Ležia niekde v skrini, hádam v sektore B6... Dobre "investované" peniaze. Len ma zaujíma, kde to berú tie tetušky, ktoré sú z nich v reklame také vytešené.
  • Sisa on Laná namiesto tabletiek proti bolestiNajlepší bol ten útočný pes. Ozaj, bol to yorkšírik? Ktovie, či by to fungovalo aj s naším mopslíkom. Škoda, že tieto cvičenia sa necvičia aj v našom celkom malom meste.
  • Miro Veselý on Jedálniček na rýchle chudnutieKaja jogurt nízkotučný je fajn. dajte tam viac vločiek a trocha orieškov. Odporúčam, trocha si prečítajte o zdravej strave, zíde sa to na celý život. Mliečne výrobky čo najmenej tučné, to je ten menej vhodný tuk. Radšej oriešky, avokádo, arašidové maslo, olivový olej. Ale lakomo aj tie zdravé.

Komentáre k článku: Najnovšie komentáre na tomto webe

  1. Mima 25. marca 2017

    Natrafila som na Vás iba včera, ale Vaše videá na youtube a články ma veľmi oslovili. Píšete a rozprávate priateľskou formou bez používania kdeakých odbornych slov, vďaka čom

  2. Mima 25. marca 2017

    …vďaka čomu som pochopila veľa vecí “polopate”. Ďakujem! :)

Pridajte komentár:

Napíšte váš komentár k článku...

Vyplňte ešte: