Možno patríte k ľuďom, ktorí majú (chybný) pocit, že sa okolo nich točí naša planéta aj s celou galaxiou. Ak by niečo nevybavili, svet sa zrúti. A tak sa nechajú vtiahnuť kolotočom pracovných povinností do takého virvaru, že na jedlo nezostane čas. Možno až pri obchodnom rokovaní na obede v reštaurácii, kde je zdravá strava často problémom.
Často počúvam lamentácie o tom, ako sa nedá zdravo jesť, ako sa nedá dodržiavať pitný režim. Ale problém je práve v tom slovíčku nedá sa. Dá sa. Ale treba vynaložiť úsilie. A to je ten problém.
Ak je človek schopný podať úspešný pracovný výkon napríklad manažéra, má asi dosť vysoké IQ. Malo by pre takého človeka byť pomerne jednoduché pochopiť, že aj manažér je ešte stále len zviera, ktoré bude fungovať len kým ho dobre kŕmia.
Nejeden bohatý človek má doma psa a kŕmi ho drahým, zvyčajne špeciálnym žrádlom pre psov. Nie pre mačky ani nie pre papagáje. Vie, že psovi vhodná strava prospieva. Ale rovnaký človek sám seba odbije lacným fastfoodom.
Doprajte si prestávku na jedenie a pitie. Stačí, ak si dáte budík z mobilu, aby vám každé 3 hodiny pripomenul, že teraz treba na 5 minút prestať telefonovať a vybavovať. Sadnite si a najedzte sa.
A teraz jeden tip:
Pozor na kávu!
Káva je častou "drogou" číslo jedna pre ľudí, ktorí prídu nalačno do práce. Ak ju popíjate, mali by ste vedieť, že káva má aj mierne anorektický efekt. Inými slovami - potlačí hlad. Vďaka nej teda prečkáte ľahko aj celé predpoludnie nalačno a nie ste hladní.
To už ale nie je práve to, čo by prospievalo zdraviu.
Poviete si možno v duchu: "ten Veselý je ale baran, píše tu nezmysly, ako by som je mohol prerušiť svoju významnú prácu?". A baran vám odpovedá: spomeňte si na fajčiarov.
- Chcú si zapáliť a vždy si nájdu spôsob, ako na to. Ale fajčenie je droga, poďme na lepší prípad, týkajúci sa tela:
- Keby vám do oka náhle vletela muška, bleskovo prerušíte akýkoľvek telefonát i poradu a budete si riešiť svoje oko. Alebo iný príklad:
- Ak ste zjedli niečo nie celkom OK a prepadne vás hnačka, v tom momente nájdete spôsob, ako sa dá vaša nesmierne dôležitá práca okamžite prerušiť. Dokonca vyriešite aj problém s papierom, ak nie je.
Preto neberiem argumenty typu "nemám čas jesť".
Nepodceňujte jedlo. Prerušte kvôli nemu svoju prácu.
Akonáhle budete mať pravidelnú vhodnú stravu, začnete aj chudnúť.
Neskĺznite do výhovoriek, ktorými sami pred sebou ľudia často odsúvajú najdôležitejšie veci vo svojom živote do neznáma. Áno, vaša práca je iste súrna, ale vaše jedenie je dôležité. Dôležité je nielen pre vás, ale aj pre vašu prácu. Neodkladajte dôležité veci len preto, že vás okolnosti tlačia venovať pozornosť tým, ktoré sú iba súrne.
