Nazad na fórum chudnutie   |   chudnutie-ako.sk   |   schudnut-ako.sk

100 najnovších príspevkov vo fóre

Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
07. 04. 2020, 0:08		 Ahojte, ja klasika,10 km pešobus, dnes bez plávania toothsmile
dodoriven3 Pokračovanie....
06. 04. 2020, 17:46		 Ďakujem Ľubka,
opäť mám viac voľného času, a tak sa mi darí celkom dobre.
Srnky som síce žiadne nevidel, ale doma po byte mi začala pobehovať jedna laň, tak je to hneď lepšie (potrebovala by síce ešte jedno neurologické vyšetrenie, no v súčastnosti sa všade rieši len Covid-19).
Drž sa.
Rikap Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
06. 04. 2020, 9:43		 Týždenný sumár:
pondelok - hodina pilates chôdza 6 km
utorok - chôdza 7 km
streda - hodina kalanetika, chôdza 7 km
štvrtok - hodina sm cviky, chôdza 5 km
piatok - chôdza 10 km
sobota - hodina kalanetika, chôdza 6 km
nedeľa - chôdza 6 km
Rikap Pokračovanie....
06. 04. 2020, 9:39		 Ľubka ahoj toothsmile Ako ide život?
Ľubka S Daka - moja cesta
06. 04. 2020, 8:56		 No hej divé svine sú tu tiež,ale zas to by som asi nezvládla myslieť len na to,čo sa mi môže stať.Vieš a prepadnutie mám zas skúsenosť celkom v meste,keď som išla do školy od vlaku.Samozrejme že keď sa na také výjazdy necítiš,nemôžeš ísť na silu.Pekný deň! toothsmile
amanda.k. Daka - moja cesta
06. 04. 2020, 6:06		 ľubka s. aj ja sa veľmi neodhodlám ísť sama do lesa ešte aj do lesoparku...iba ak je pekne že je veľa ľudí...lebo v tomto istom lesoparku ma prepadol ako asi 20-ročnú chlap...a do lesa by som tiež sama nešla aj keď niektoré ženy chodia...svine za bieleho dňa...kebyže mám veľkého psa tak možno toothsmile
Ľubka S Daka - moja cesta
05. 04. 2020, 19:01		 Amanda drž sa,hádam čoskoro bude lepšie! toothsmile
Ľubka S Daka - moja cesta
05. 04. 2020, 19:00		 Daka ak nemáš iný dôvod,len ,že ti je divné sama ísť,tak na to sa vybodni a choď!Ja som si tiež myslela,že sama do lesa je nejaké divné,ale zvykla som si a nakoniec je to fajn.Popremýšľam,pokochám sa a nikomu sa neprispôsobujem. Jasné,že chodievam aj s mužom,ale také ranné prebehnutie,či chôdza aj sama je fakt super,skús to.Nech sa ti darí! toothsmile
Ľubka S Pokračovanie....
05. 04. 2020, 18:55		 Dodo no dnes to parádne vyšlo ! Dve hodinky lesom a aj srny boli toothsmile V lesoparku sa moc rúbe a upratuje popadané drevo a tak som srnky dlhšie nevidela,ale išli sme hlbšie do lesa a bolo to fajn.Teraz som trochu skatovaná,ale spokojná.Tak nech sa aj tebe darí! toothsmile
dodoriven3 Pokračovanie....
05. 04. 2020, 12:53		 Krásnu Kvetnú nedeľu všetkým prajem.
Ľubka, ja som na tom približne rovnako ako Ty. Dnes tiež po cca dvoch týždňoch som bol sa troška viac prejsť. No nádhera. Dnes ešte nejaké podĺžnosti, no od zajtra opäť makám naplno.
Maj sa pekne.
daka Daka - moja cesta
05. 04. 2020, 12:38		 Ahoj amandi, tiež to máte ťažké.
Nemám rukavice celý deň tiež.
Snažím sa užiť si víkend a tešiť sa z krásneho počasia. Mužovi sa nikam nechce, ja už sama so psom nemôžem. A samej mi je divne ísť, a stále čapcem.. Krivam, keď veľa chodím boli ma chrbát lebo idem krivo a keď malo chodím boli ma noha.
Držím palce všetkým
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
05. 04. 2020, 11:07		 Ďakujem Ľubka toothsmile
Takže keď môžem, píšem.
Dnes ránko plávanie na jazere, prechádzka so psíkom, takže pešobus už je 4 km.Teraz brigáda na dvore, veď práca šlachtí človeka.Včera, čo som zjedol ten kus kury(neviem aké y sa píše) mi hneď pridalo na váhe, ale stále je to o 1kg menej ako na tickeri :bigradost:
Takže dnes ráno až 79 kg -rofl-
Pridávam foto z plávania
Pridávam pešobus 4 km so psíkom :brechmajster:
Ľubka S Pokračovanie....
05. 04. 2020, 8:34		 Zdravím všetkých!Idem trošku zhrnúť život....chodím ,trošku cvičím a včera som po dvoch týždňoch skúsila zas beh.Nejako sa v tom motám,aby som sa moc neuhnala v tomto vypätom období a potom zas nechcem zlenivieť,lebo to tiež nie je cesta.Tak sa pomaly vychystáme do lesa,snáď ešte nebude veľa ľudí vonku .Pekný deň všetkým! toothsmile
Ľubka S FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
05. 04. 2020, 8:09		 Peťo si to s tou rúškou vylepšil toothsmile toothsmile A dík ti za udržiavanie fóra .Sme sa trošku na to vybodli viacerí,tak ty len pekne dookola píš!Peknú nedeľu ti prajem. toothsmile
amanda.k. Daka - moja cesta
04. 04. 2020, 20:28		 daka ja rukavice mám nachystané keď príde bezdomovec alebo niečo podobné /počerné/a rúšku si uvoľním keď nie je tam niekto- som za okienkom.. a radšej by som bola na 80 % než takto robiť...teraz sme skôr ako krčma pre spodinu nič len alkohol tvrdý pivo a tipos a neskutočne ma vytáčajú výzvy zostaňte doma...keď nám ani len neskrátili pracovnú dobu iba čo teda nedeľa platí zatvorené..
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
04. 04. 2020, 20:13		 Zdravím Vás spoluchudnúci.Ja už ani neviem, či mám písať každý deň to isté, ale prečo nie.Teda pešobus na jazero, prechádzka so psíkom dnes 3x a brigáda na dvore, plávanie a tak dookola toothsmile Prajem všetkým krásny zbytok víkendu, hlavne zdravie thumb1
Pridávam foto mojej večere, nejedol som to všetko, ale aspoň tretinu kuraťa a krajec chleba -rofl-
No a ešte pridávam foto mňa, aby ste na nepoznali len v plavkách xnieniex
Fanatic Daka - moja cesta
04. 04. 2020, 12:11		 Ahoj daka, bohužiaľ momentálna situácia prináša rôzne obmedzenia s ktorými sa musíme vyrovnať.Chvalabohu, že môžme ešte poniektorí pracovať.Držím palce, nech sa Ti darí thumb2
daka Daka - moja cesta
04. 04. 2020, 12:03		 Ahojte vsetci
Pár info odo mňa.
Zmenili mi pracovnú dobu, namiesto dlhého a krátkeho týždňa robím denne 9h okrem víkendov.
Takže si musím zvykať, už som to mala zabehane, a teraz toto. Co sa týka stravy je to takto ľahšie. Darí sa mi jest 3x denne a nič mimo toho.
Zial nemám čas si to zapisovať a žiaľ nemám čas piť. A úplne žiaľ nemám žiaden pohyb. A najviac žiaľ priberám.
Neviem ci je to zo štítnej ci zo stresu ci z čoho..
Pracovat v ruske a v rukaviciach nie je nič moc.
Ruky mam zničené mam alergiu na tie rukavice..
Dnes mam voľno, dávam dokopy domácnosť, cvičila som na rotopede.
Takže tak u nás.. Aha a ešte zle spím.. Dosť zle
Ak ste doma užite si to.
Môj muž je doma, učí sa španielsky, cvičí 2x denne, trosku robí na záhrade..
Krásny jarný vikendik
😍😷
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
04. 04. 2020, 11:03		 Ahojte!

Pripájam tabuľku k 1. aprílu. -beee-

Renchuu, to ma mrzí, dúfam, že je už lepšie.
Vyradenia z tabuľky sa neobávaj... kto sa raz prihlásil, bude tu svietiť celý rok. toothsmile
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
04. 04. 2020, 9:37		 Dobré ránko priatelia,dnes ako vždy,plávanie na jazere a prechádzka so psíkom a brigáda na dvore.Dnes som si overil rannú váhu a naozaj som schudol.Pridávam foto z plávania a foto váhy.
Prajem všetkým krásny víkend thumb2
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
03. 04. 2020, 22:30		 Hlásim [b][color=#0000FF]99,5[/color][/b]kg.
Nedarí sa mi dostať nižšie. :roll:
strawberry Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
03. 04. 2020, 19:05		 Ahojte, mahafsoun, poprosím zapísať 67 a kľudne takéto číselko do všetkých chýbajúcich koloniek, lebo tak si váhu držím stále. Ďakujem
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
03. 04. 2020, 18:43		 Dakujem Mary a Fanatic. :-) Ani som netusila ze takto dopadnem a ze sa mi to casovo vsetko takto vysklada. Uz ma ani blacout nezaskoci. :-) Držte sa vsetci. :-)
Fanatic Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
03. 04. 2020, 12:25		 Caw Jaro,akurát dnes som kuk prvú stránku tejto témy a tam si mi písal,že si mám dať miesto zmrzlinového pohára nejakú aktivitu.Trošku som sa na tom zasmial,lebo to bolo pred 10 rokmi a od vtedy mám aktivít až moc...
Dnes mám dovču,tak trochu viac ťuk kuk na fóre a normálne by som dal nejaké stretko,ale momentálne je to o ničom kvóli vírusu xbeex Nevadí,aspoň takto ,keď nie na živo...Ja som už dnes pešobusoval aj plával,takže som spokojný.Nempíšem to do tejto témy,ale do svojej,lebo by som to musel ťuk dvakrát...Športovci,prajem Vám krásny víkend,lebo taký aj má byť...
Jaro,Ty keď si otvoril túto tému,ani si netušil,čo to urobí,je úplne super a ďakujem Ti,že so to urobil xclapx
Fanatic Spolok ľudí dobrej vôle.
03. 04. 2020, 12:13		 Ahoj Wilmička,Teba zastihnúť -rofl-
No,nevedel som inde ťuk,tak ťuk ťuk tu.Ako sa máš?Už sme sa nemvideli hádam sto rokov,ani neviem kedy napposledy,v Nitre,alebo BB,či?
Prajem Ti,nech sa Ti darí a niekedy príď kuk do mojej búdky,pááá..... -beee-
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
03. 04. 2020, 10:04		 Dobré ránko včera som nempísal.Teda včera 10 km pešobus a plávanie na jazere, pridávam foto z plávania toothsmile
Ešte jedna vec.Včera keď som sa postavil na váhu, tak som skoro odpadol, neveril som a tak som sa vážil viackrát na rôznych miestach, dnes detto.Takže moja váha, ale nebudem ju hlásiť do tabuľky je 77 kg, Neviem prečo, ale je pravda, že predtým som sa vážil poobede z roboty a dnes ráno...Pridávam foto váhy.
Cawte,takže ďaľší edit príspevku.Dnes zatiaľ 10 km pešobus a plávanie na jazere,pridávam foto z plávania.
Mǒžem potvrdiť,že voda je o niečo teplejšia a plávam dlhšie ako predtým...
Prajem všetkým na fóre krásny deň a ešte krajší víkend thumb2
Fanatic Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
03. 04. 2020, 8:28		 Ahoj renchuu aj ja Ti prajem skoré uzdravenie thumb1
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
02. 04. 2020, 11:39		 Hlasim 108,5kg.Dik za zapis. Renchuu prajem Ti skore zotavenie.
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 22:21		 Ahojte všetci.
Najprv Vam chcem popriat pevne zdravie, vela trpezlivosti a zhodených kíl a zaroven chcem poprosit aj o nevyradenie z tabulky. 9.marca som mala operaciu kolena a 6 tyzdnov nemozem dostupit na nohu a mam ju v orteze. Aj som sa skusala odvazit na jednej nohe, ale napriek snahe udrzat rovnovahu mi ukazovalo len error. :-) Takze ked budem stat uz pevne na nohach, zahlasim. Majte sa vsetci krasne. :-)
Vilma Spolok ľudí dobrej vôle.
01. 04. 2020, 20:11		 jaro pre deťúrence ...a nielen pre ne/včera som pri nich zaspávala :dietatko: :lol: /, martinus dáva "prečítam ti rozprávku" https://www.youtube.com/watch?v=7NBQ4NCjKP8&list=PLVPyGLwYUZC31xLfifXhqkzOAygR1d9kp.
a dokonca sú na jutube streamované aj rozhlasové hry slovenského rozhlasu thumb1 . sa vraciam do mladosti normálne thumb2.
keď tak nad tým rozmýšľam, tak ..."ja si to užívam, ja sa cítim dobre" -rofl-
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 15:16		 105,1, vďaka.
jaro Spolok ľudí dobrej vôle.
01. 04. 2020, 14:30		 Vilma, škoda, to divadlo som nestihol, vyskúšam nabudúce. Ináč, aj slovenská filharmónia má videá koncertov sprístupnené online. Teraz som pozrel kus jedného záznamu, výchovný koncert pre malé deti, a parádni umelci to sú. Možno aj moje deti na to namotám :).
https://stream.filharmonia.sk/koncerty/
Helka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 14:28		 Ahojte, hlásim: 80,2kg. Ďakujem toothsmile
Magdi pitny rezim
01. 04. 2020, 14:25		 Bubina ahoj thumb2
Ľubka S Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 10:22		 Hlásim 62,9 dík toothsmile
bubina pitny rezim
01. 04. 2020, 10:18		 Dobre ranko vsetkym!
Po niekolkych mesiacoch som späť.
Tesim sa.
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 6:58		 Poprosím zapísať[color=#BF0000] 80,4[/color]. Ďakujem toothsmile
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 6:53		 Ahoj, ja dnes 107 kg. Dakujem:)
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 6:45		 55 ......./3.4./ ešte stále v červených číslach xbeex ..../oproti koncoročnej/
renatka.zem Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
01. 04. 2020, 6:26		 Ahojte, poprosím zapísať 94,6kg xbeex
Celé zle, menej pohybu a už to vidno :( Musím niečo vymyslieť...
nika72 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
31. 03. 2020, 20:57		 Ahojte poprosim zapisat 89,3 kg
Fanatic Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
31. 03. 2020, 16:45		 Kuk,poslušne hlásim 80 kg :bigradost: ,ďakujem za zapísanie xpckx
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
31. 03. 2020, 16:43		 Ahojte,posúvam ticker o 2 kg do prava na 80 kg :bigradost:
Keďže je dnes posledný deň v mesiaci,pridávam aj fot sumár aktivít z aplikácie v mobile.V podstate je tam len pešobus a plávanie,nie všetko som však nahrával cez mobil.Vpostate som spokojný,lebo pešobus za tento mesiac mám cez 300 km,samozrejme okrem roboty,to by som mal ďaľších 200 toothsmile
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
31. 03. 2020, 10:25		 Ahojte, včera detto ako ostatné dni.Práca so psíkom brigáda na dvore a xŕŕŕ...Plávať som nebol...
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
31. 03. 2020, 7:19		 Ranné cvičenie za mnou, krásny deň predo mnou.
Prajem všetkým, aby ho mali rovnako pekný. xdancex
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 03. 2020, 12:39		 Ahoj Rikap,
ďakujem za opýtanie, moje kríže sú už v poriadku, no momentálne mám doma sťažené podmienky, a tak mám veľmi málo voľného času.
Drž sa.
Rikap Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 03. 2020, 10:37		 dodo ahoj toothsmile Dáko si sa odmlčal, si v poriadku ?
Rikap Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
30. 03. 2020, 10:23		 Ahojte spolucvičiaci (aj keď vás tu veľa neprispieva :roll: ). Moje týždenné hlásenie:
pondelok - hodina pilates, chôdza 6 km
utorok - chôdza 9 km
streda - hodina silové cvičenie (váhou vlastného tela, gumy, činky), chôdza 8 km
štvrtok - chôdza 7 km
piatok - hodina sm cviky, chôdza 7 km
sobota - chôdza 9 km
nedeľa - hodina kalanetika, chôdza 8 km
Rikap FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
30. 03. 2020, 10:13		 Peťo ide ti to perfektne thumb1 Foto ako vždy - pekné.
misela Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
30. 03. 2020, 9:10		 poprosím zapísať 78,3 kg, ďakujem
misela FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
30. 03. 2020, 8:35		 Peťo, ďakujem za denné reporty, som rada, že sa ti darí...
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
29. 03. 2020, 19:36		 No a po práci zaslúžená večera xpapax
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
29. 03. 2020, 17:12		 Ahojte,tak ja dnes brigáda celý deň na dvore.Sadili sme,brúsili a natierali palety,čistil som tujky a odkapčával od starého ihličia a a tak...Pohybu bolo dosť,strava pravidelná pitný režim dodržaný -rofl-
Foto už pridané...
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
29. 03. 2020, 10:05		 A ešte fotočka jazera,keď prichádzam...Takáto nádherná scenéria ma čaká pred otužovaním... :bigradost:
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
29. 03. 2020, 10:03		 Dobré ránko priatelia.Dnes nedeľa a v nedelu se nedelá,ale ...
Ráno konečne plávanie na jazere.Vzduch 6 stupňov,voda detto.Dosť fúkal vietor,tak mi trochu zamrzli palúchy po vyjdení z vody,dokonca ma po dlhšej dobe klepalo,ale len asi 10 min.Ináč super.Nie je nič krajšie ako začať deň plávaním v chladnej vode pri východe slnka.Je to neskutočný pocit.
Potom prechádzka so psíkom a teraz brigáda na dvore.
Pridávam foto z jazera,a moje dnešné ranné aktivity.
Prajem všetkým krásnu nedeľu a ešte aby som nemzabudol,moja váha je už niekoľko dní bez minimálnej zmeny.Dnes ráno som sa vážil,ale mal som už v sebe kávičku a na sebe 2 3-čká,ponožky...
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
28. 03. 2020, 19:05		 Ahojte,dnes voľný deň,myslím v práci.Brigáda na dvore,minimálny pešobus,lebo brigáda bola statická ohľadom pohybu.Takže dnes pešobus len 10 km.Napriek krásnemu počasiu som nebol plávať,snáď zajtra ráno.Na dvore som bol len v kraťasoch hore bez,lebo bolo neskutočne teplo.To je asi všetko pre dnešok,lebo fotky z brigády by zbytočne zahlcovali miesto nsa serveri.Prejem všetkým krásny zbytok víkendu... thumb2
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
27. 03. 2020, 17:51		 Ahojte,dnes ďalší super dník.V robote super,skǒr z roboty,plávanie na jazere,prechádzka so psíkom,pešobus do obchodu a s5...
Váha tiež super,tak,čo ešte viac... brxe
Pridávam foto z plávania a moje dnešné aktivity:
Ináč tá váha je poobede o 15-ej,keď som prišiel z roboty,samozrejme som si dal najprv pifko,čiže sa mǒže odrátať pol kg toothsmile
Magdi Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
27. 03. 2020, 7:28		 Ahojte, hlásim za štvrtok 3 km :brechmajster: :brechmajster: bez psa toothsmile
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
27. 03. 2020, 6:56		 Dobré ránko, včera po starom, ale pešobus 15 km prajem všetkým krásny dník thumb1
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
25. 03. 2020, 19:43		 Ahojte,dnes klasika ppešobus do a z roboty,prechádzka so psíkom a potom som sa bol dať ostrihať.Ďalšia dobrá správa,dnes po robote poobede presne taká istá váha ako včera,čiže 79,9 kg :bigradost:
Z toho vyplýva,že som schudol min 2 kg od posledného váženia toothsmile
Prajem všetkým krásny večer a ešte krajší zajtrajší deň xclapx
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
24. 03. 2020, 17:26		 Ahojte všetci chudnúci.Napriek zlej situácii vo svete som mal dnes celkom super dník,aspoň zatiaľ. :roll:
V robote paráda,nemzastavil som sa celú šichtu,tak mi rýchlo ubehla thumb1
Z roboty som išiel skor,aby som stihol ísť plávať na jazero,tak sa aj stalo,výnimočme na to,že bolo teplo,sa dobre aj plávalo thumb2
Potom som išiel so psíkom na prechádzku :brechmajster:
Potom som si urobil kávičku a teraz idem niečo porobiť na dvore
No a posledná super správa,keď som prišiel z roboty,nabehol som na váhu a čakali ma krásne čísla na displayi(neviem ako sa to správne píše)
Pridávam foto z plávania,screen z aplikácie mojich dnešných aktivít a foto váhy :bigradost:
Týmto som len chcel podotknúť,že netreba mudrovať o tom,čo bude,ale užiť si každý deň naplno -beee-
A to som ešte nespomenul,že som si dnes stiahol ďalší diel mojho naj seriálu,takže ozaj veľmi krásny dník mám dnes,prajem všetkým na fóre a samozrejme aj na celom svete,aby mali aspoň taký úžasný deň ako ja,no hádam aj omnoho lepší -rofl-
A nakoniec,aby ste si nemysleli,že len dobré veci sa diali,spomeniem,že som musel položiť mame telefón,lebo som ju už nedokázal počúvať xnieniex
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
24. 03. 2020, 11:40		 Vilma thumb1
Vilma Spolok ľudí dobrej vôle.
24. 03. 2020, 11:36		 ...ešte...podľa info na ich fb by to malo byť dostupné od pondelka 17.00 hod 24 hodín. ale malo by sa to dať aj stiahnuť :roll:
Vilma Spolok ľudí dobrej vôle.
24. 03. 2020, 11:33		 zdravím ľudkovia, niečo na skrátenie času od môjho milovaného divadielka andreja bagara v nitre:wink: . Každý pondelok budú streamovať nejaké staršie predstavenie, čo je hrozne fajn thumb2 .

https://www.youtube.com/watch?v=QM2oZpfakAU&fbclid=IwAR1VaOdCi0jh-dK8Dsg1rJirJzD2swHU49b53o0-Um5R-182ITo5Zbmc_Gg

dávam to do tvojho chlievika dodo, snáď nevadí..a niekoho poteší :roll:

pekný dník a pevné zdravie všetkým thumb1
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
23. 03. 2020, 22:10		 Ok, prečítané.
Myslím si, že by si ten článok mala nechať. To nie je šírenie paniky. Určitý druh menšieho, alebo väčšieho strachu má predsa každý. Veď tu nejde len o strach o svoj život.
No a za druhé, je tam pravdepodobne nie najlepší postup aj u Teba a nemám na mysli len vlhký respirátor a dávanie si dole rukavíc a respirátora.

Na fóre je viacero ľudí, ktorí pracujú a dokonca prichádzajú do styku so zákazníkmi, možno poradia, ako sa chránia oni ( napíšte prosím svoje postupy, veď v súčastnosti je to dôležité).
Zajtra napíšem, ako to robím ja.
Drž sa.
amanda.k. Spolok ľudí dobrej vôle.
23. 03. 2020, 21:28		 .
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
23. 03. 2020, 13:26		 Ahoj Amanda, už som našiel len zmazaný príspevok. Však napíš čo si chcela, rád si to prečítam.
Maj sa.
amanda.k. Spolok ľudí dobrej vôle.
23. 03. 2020, 11:24		 .
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
23. 03. 2020, 9:28		 Ďakujem baby -beee-
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
23. 03. 2020, 8:49		 Rikap, ďakujem. Toho okamžiku sa bojím aj ja, no veľací z nás sú nezodpovední k iným, a potom keď sa to nedá inak kontrolovať, tak štát pristupuje k takýmto opatreniam.
Stále ale tvrdím, že rovnako ako pri chudnutí, je dobrá psychika tým prvotným základom na ďalší úspešný priebeh.
Tak sa drž a neklesaj na duchu.
Rikap Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
23. 03. 2020, 8:06		 Moje minulotýždňové aktivity: fitko sa z objektívnych príčin nemôže konať, ale zaradila som cvičenie doma, či na záhrade (podľa počasia)
pondelok - hodina pilates, chôdza 7 km
utorok - chôdza 11 km
streda - hodina domáce silové cvičenie, chôdza 7 km
štvrtok - hodina sm cviky na záhrade, chôdza 5 km
piatok - chôdza 13 km
sobota - 45 minút poklus po byte, 15 minút schody, chôdza 7 km
nedeľa - chôdza 7 km
Rikap Spolok ľudí dobrej vôle.
23. 03. 2020, 8:01		 Dodo, ďakujeme veľmi pekne a prajem ti pohodu a bezproblémové prežitie týchto nie jednoduchých chvíľ :roll: Hrozím sa okamihu, keď budeme musieť byť len zatvorení v bytoch. Zatiaľ chodíme na prechádzky do prírody, trochu na záhradu a pod. Pomedzi ľudí sa pohybujeme len minimálne a snažíme sa chrániť.
Rikap FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
23. 03. 2020, 7:57		 Peťo super thumb2 Nech ti to vydrží čo najdlhšie.
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
23. 03. 2020, 6:39		 Všetkým na tomto fóre prajem do nového týždňa pevné zdravie a dobré nervy.
amanda.k. FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
22. 03. 2020, 11:26		 ďakujeme
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
22. 03. 2020, 9:12		 A ešte pár fotiek...
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
22. 03. 2020, 9:10		 Dobré ránko všetkým priatelia thumb2
Ja už mám za sebou konečne po 10-ich dňoch plávanie na jazere,akurát sa ochladilo a to je optimálne počasie na otužovanie.Slniečko svieti a je príjemných -1 stupeň -rofl-
To znamená,že voda je teplejšia ako vzduch a v princípe hreje toothsmile
Bolo super,nikde ani vtáčika letáčika,mohol som sa kľudne prezliekať v strede bez,bez toho,aby ma niekto očumoval :bigradost:
Takže pridávam foto z plávania na jazere,bolo to niečo úžasné xclapx
Fanatic Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
21. 03. 2020, 20:47		 Ahojte, tak som zas tu.Z brigády na dvore zišlo, tak na polovice, lebo hodne pršalo.Robili sme sa dnu a potom neskôr von.Bol som ešte raz so psíkom.Prajem všetkým dn a zajtra krásnu nedeľu thumb1
Fanatic Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
21. 03. 2020, 9:27		 Cawte,ja som začal ranno prechádzkou so psíkom,síce len 1,7 km,ale aspoň niečo.Napriek nepriazni počasia pridávam pešobus do obchodu,čo je ďalších 3,5 km.Dnes by som mal pokračovať v pohybových aktivitách,lebo sme sa s gazdom dohodli,že ideme sadiť nejaké veci.Viem,že je to haluz,ale som si zvykol nahrávať na aplikáciu aj brigády,aj s GPS.Niekomu sa to nemusí zdať,ale je zaujímavé potom pozrieť trasu a niekedy je to aj niekoľko km nachodených hoci aj na záhradke toothsmile
Každý pohyb sa ráta a aktivita v záhradke je niekedy dosť fyzicky náročná,zatiaľ sa majte,budem ešte informovať priebežne.
Dnes nejdem konečne do roboty,tak sa mi aj celkom chce písať xpckx
Fanatic FANATIC: do tretice všetko dobre :-)
20. 03. 2020, 20:17		 Ahojte, ja štandardne denne min 10 km pešobus + pešobus v robote.Dnes Vám chcem ukázať, že v robote nesedím na riti.Len tak z haluze som si pustil aplikáciu po dlhšej dobe a odmerala mi toto za pol smeny, prikladám foto.No a ďalšia haluz z roboty a to dnes.Bolo tak teplo a tak som sa narobil a vypotil, že som schudol obrazne povedané 3 kg.Vypotil a vymočil som možno 5 kg vody, lebo od rána do konca smeny som vypil možno 2 l vody,3 kávy, desiata, obed olovrant, prišiel som domov, vypil pivo 0,5 L a odvážil sa.Prikladám foto :
Už 3-tí krát opravujem príspevok, stále mi to nejde do hlavy a ďalšia vec, ktorá ovplyvnila taký výdaj vody je rúško, ktoré mám urobené z handry, zle sa cez to dýcha takže som dýchal onoho častejšie a hlbšie.Toto všetko ovplyvnilo môj obrovský výdaj vody. -ajustnie-
Tak ďalšia aktualizácia:Vlastne od včera ako som sa po robote vážil som postupne doĺňal tekutiny a keď som sa odvážil dnes ráno,už bola váha 80,5 kg nalačno toothsmile
Dnes síce nie je až také super počasie,ale j tak prajem všetkým krásny víkend thumb2
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
20. 03. 2020, 7:37		 Ľubka, chcem poďakovať, že neútočíš na môj titul a zároveň za Tvoju záslužnú prácu pre nás všetkých.
Hlavne za tie gumy. Veď nadarmo sa nehovorí, že bez gumy ani krok a nieto ešte do kúpeľov. No aj tie šňúrky sú dôležité, veď každú chvíľu čítam, že niekto iní ťahá za šnúrky. Takže Tvoja práca je naozaj potrebná.
Prajem teda Tebe ako aj ostatným pekný a pokojný deň.
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
19. 03. 2020, 20:01		 Dodo dobre,budeš gaučmajster ty,ja som ráno vstala a do práce som šla "skratkou" cez lesopark,aj keď len 70 minút kratšou trasou. toothsmile Ale teda v práci je to teraz hodne náročné,tak šetrím sily. toothsmile

Rikap je to veru hrozné,my sme veľkoobchod tak otvorené máme a je to vlastne fakt o gumách,šnúrkach... telefony,objednávky zháňanie,ako doplniť chýbajúci tovar...uf,uf
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
18. 03. 2020, 21:06		 Ľubka, a čo ma Ty chceš zhodiť z titulu gaučmajster? Pozor!!!, svoj titul budem tvrdo brániť. xbpx xtvx xbpx

Rikap, ďakujem za pochvalu, ale je to prirodzené cez také krásne počasie. Navyše u nás cestou nestretám absolútne vôbec nikoho.
Inak chcem upresniť to moje znižovanie hmotnosti z minula (dosť nešťastne som to formuloval). Ja som začal s hmotnosťou klesať na prelome rokov a teraz som sa zastavil, lebo som bol opätovne nepohyblivý a moje telo reaguje na znižovanie hmotnosti dosť pomaly. No to vyjadrenie nebolo z toho dôvodu, ale z toho, že po vlaňajších dlhodobých a viacnásobných problémoch s pohybom by som už konečne chcel hmotnostne ale aj kondične prekonať hmotnosť a kondíciu od predvlaňajšej spoločnej jesennej turistickej akcie s Helkou a s Maldi.

Majte sa (obe) pekne.
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
18. 03. 2020, 20:03		 Ahojte,

tak takto zvecera pridavam aktualnu tabulku.
Drzte sa.
Rikap Spolok ľudí dobrej vôle.
18. 03. 2020, 16:36		 Ľubka ahoj toothsmile Vy môžete mať otvorené? Ľudia šijú rúška, treba gumičky a iný galantérny tovar. Dnes som videla veľmi kreatívnu rúšku u jednej našej spoluobčianky - košík z väčšej push-ap podprsenky, na ktorom mala našité gumky a fertig toothsmile Prajem nám všetkým, aby sme to ustáli bez nejakých väčších problémov, aj keď ja sa hrozím toho, žeby sa to mohlo vyskytnúť v osadách a potom zachráň sa, kto môžeš. Kontajnery chodia stále lustrovať, zgrupovať sa tiež neprestali, aj keď majú strach, zodpovednosť a disciplína chýbajú :roll:

Dodo: tak tá pani to s tou ochranou tak trošilinku prešvihla :roll: Chválim ťa za pohyb aj za prechádzky. Máme krásne počasie, bol by hriech sedieť doma. Včera sme turistikovali znova (predvčerom sme boli jednou nohou v raji a včera už oboma toothsmile ). Vyberali sme si také chodníčky, kde sme predpokladali čo najmenší počet ľudí, ale aj tak sme ich postretali dosť - všetci sa však chránili (rovnako ako my) a boli sme od seba v dostatočne veľkej vzdialenosti.
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
18. 03. 2020, 16:19		 Ach,tento týždeň"aktívne"ležím po práci na gauči,taká som z práce urvaná!Prajem všetkým,nech sme zdraví a nech túto dobu čo najlepšie ustojíme. toothsmile
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
18. 03. 2020, 14:45		 Ja som dnes zažil rovnako krásne prírodné scenérie (aj keď traktor tam nebol ani jeden xbeex ), no cestou po meste som si overil, že najhoršia smrť je smrť z vydesenia. Na chodníku na priamom slnku skolabovala pani stredného veku. Mala na sebe minimálne dve rúšky a medzi nimi nejaký filter najskôr z vysavača a rovnako pod oblečením (vonku bolo 21 stupňov - o 3 viacej ako v Bratislave xdancex ) niečo podobné ako Pchoj (protichemická ochrana jednotlivca) u vojakov. Byť nasúkaný v niečom takom neprievzdušnom je celkom slušný športový výkon.

Všetkým aktívnym ľuďom xbehx xcinkax bike1! -vovode- prajem pekný deň.
dodoriven3 Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
18. 03. 2020, 14:00		 Včera a predvčerom rehabilitačný telocvik 45 minút, rovnako ako dnes. Zároveň dnes parádna prechádzka v krátkom tričku.
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
17. 03. 2020, 23:55		 106,5, ak ešte stiham.. Vdaka!
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
17. 03. 2020, 18:26		 Ahojte, hlasim 107,1kg. Dik za zapis. Cakam na lepsie cislo, ale iba sa to kazi. U mna plati pravidlo, ze kludne mozem hlasit ku dnu ked sa ma hlasit, vtedy mam najmensie cisla, v ine dni mensie nepride... 😁
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
17. 03. 2020, 8:07		 váha...pre mňa je nie dobrá mám veľa tuku hlavne na bruchu spokojnejšia som bola pod 52 /asi 5 cm menej na pupku ako teraz/ ale zatiaľ sa neviem dokopať ku viac cvičeniu.. aspoň trocha prejsť sa pokiaľ možno denne..kým nebudem musieť zas do roboty..mám nútenú dovolenku 4 dni ale ináč normálne robíme
Magdi Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
17. 03. 2020, 7:10		 armanda.k - to je moja vysnívaná váha - podla mňa je vynikajúca.... dlhodobo si udržujes svoju váhu xclapx
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
17. 03. 2020, 6:33		 xmurx xmurx xmurx 55,5
Rikap Spolok ľudí dobrej vôle.
16. 03. 2020, 15:30		 Ahoj Dodo toothsmile Ďakujem za pochvalu a gratuláciu, zatiaľ sa celkom držím, aj keď ostatné dva týždne neboli úplne ukážkové. Dostala som sa opäť do ťažšie psychicky zvládnuteľných situácií (do týždňa na dvoch pohreboch ľudí, ktorých som mala rada), vyskytlo sa aj reštauračné jedlo, aj zákusky, tak som rada, že je to tak ako to je. Ale však život nám prináša kadečo a zatiaľ sa dokážem mentálne nastaviť na pozitívnu strunu. Stále verím v dobro a viem, že svoj osud mám v rukách v prvom rade ja. Len pred malou chvíľou sme sa vrátili z dvojhodinovej prechádzky, hlavy a mysle prevetrané, slniečko krásne svietilo, na poli sme videli stádo 15 sŕn - už blízko ľudských obydlí a asi sto metrov od nich sa premávali tri traktory, proste úchvatné thumb2
Helka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
16. 03. 2020, 14:49		 Hlásim: 81.0kg
Ďakujem toothsmile
Helka Spolok ľudí dobrej vôle.
16. 03. 2020, 14:47		 Dodo, Rikap má tému v sekcii "Udržiavacia fáza po schudnutí"
Názov temy: "Nastala tá správna chvíľa"
toothsmile
dodoriven3 Spolok ľudí dobrej vôle.
16. 03. 2020, 13:50		 Rikap, nevedel som nájsť Tvoje vlákno, a tak píšem sem. Chcel som len zagratulovať k týždenným výsledkom a k opätovnému zníženiu hmotnosti. Ide Ti to naozaj ukážkovo. Drž sa.
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
16. 03. 2020, 7:33		 .
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2020
16. 03. 2020, 7:23		 Hlásim 81 kg, ďakujem za zápis xstrechx
Rikap Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
16. 03. 2020, 7:21		 Dodo: thumb1 Aj ja som bola s manželom včera na krásnej túričke, bolo nádherne, ľudia ale našťastie nepodnikajú húfne nájazdy do prírody (teda aspoň u nás), tak sme sa cítili aj pomerne bezpečne.
Moje minulotýždňové aktivity:
pondelok - hodina pilates, 30 minút orbitrek, chôdza 7 km
utorok - chôdza 9 km
streda - 45 minút kruhový silový tréning, 30 minút veslovací trenažér, 8 km chôdza
štvrtok - hodina sm systém, 30 minút orbitrek, chôdza 8 km
piatok - chôdza 6 km
sobota - chôdza 6 km
nedeľa - chôdza 11 km