Nazad na fórum chudnutie   |   chudnutie-ako.sk   |   schudnut-ako.sk

100 najnovších príspevkov vo fóre

mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
05. 12. 2019, 16:33
Dakujeme mahafsoun.
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
04. 12. 2019, 14:43
Ahojte,

decembrova tabulka hotova. !vianoce6
dodoriven Rok č. 2 - mám 58 kg
04. 12. 2019, 9:00
Mišelka,
dostávaš sa do stavu, kedy všeobecné výrazy ako: primerane, asi tak, rozumné množstvo, potrebná dávka atp, sa pre Teba stávajú presnými ukazovateľmi, pretože prestávaš byť na konkrétnych meraniach závislá a to je dobre a všetci Ti to želáme.

Ak Ťa však môžem poprosiť za seba a aj za iných, neuťahuj sa do anonimity. Je viacero ľudí, ktorí pokračovali rovnako úspešne a ktorí sa za posledné obdobie z týchto stránok stiahli, aby dosiahli nejakého úspechu, nejakého víťazstva, čo sa im aj pravdepodobne podarilo.
Celkového AGATSU sa však bez GOBASHIN dosiahnuť nedá. Zostaň preto aspoň raz za čas na týchto stránkach aktívna, aspoň dovtedy, kým vzájomné HANAFUBUKI povie nie.
misela Rok č. 2 - mám 58 kg
04. 12. 2019, 7:34
páni, toto je až desivé...nakoľko túto etapu svojho života už neberiem ako chudnutie, utiahla som sa len do anonymnej tabuľky a napriek tomu máte toľkí prehľad...

ked si to zoberiem z druhej strany, podobne nenápadne som priberala, 10kg za rok a mala som pocit, že nerobím nič špeciálne, len si žijem...tak asi som trafila na systém, ktorý mi nedovoľuje priberať a v ktorom sa cítim dobre...

ide to divné ,,obžerské,, obdobie vraj sviatky pokoja...asi to bude chcieť trošku viac energie nespustiť sa...aj keď mám niečo mimo, dávam si pozor aspoň na množstvo - jeden múdry chlapík hovorí ,,môžeš jesť všetko, len v rozumných množstvách,,...alebo ak to v jedno jedlo preženiem tak raz za 2 týždne, buď som v ten deň už dojedla a trávim, alebo ak mám neskôr hlad, dám si už len niečo ľahšie...

takže denne hľadám rovnováhu v pohybe, strave, relaxe, nálade, v práci, v rodine,...neustále hľadám zlatú strednú cestu a dávam ruky preč od akéjkoľvek formy extrémizmu (buď idem čisto, alebo sa na všetko vykašlem)...

ďakujem...dodo, ľubka, lenka, škovránok...

majte krásny rozprávkový deň...vonku je mrázik
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
03. 12. 2019, 21:04
Skoro som zabudla 78,3 kg.... toothsmile
škovránok Rok č. 2 - mám 58 kg
03. 12. 2019, 16:02
Ahoj Miska, tešíííím sa s Tebou thumb2 , dávno som už takú radosť nezažila toothsmile , veľká gratulácia páááá
Lenka6 Rok č. 2 - mám 58 kg
03. 12. 2019, 15:22
aj ja :D si velkou inspiraciou :D a urcite nie len pre mna .... len tak dalej . drz sa
Ľubka S Rok č. 2 - mám 58 kg
03. 12. 2019, 12:39
Miška pripájam sa thumb2 xclapx
dodoriven Rok č. 2 - mám 58 kg
03. 12. 2019, 10:22
Gratulujem. thumb1 (k podlezeniu 80-ky).
misela Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
03. 12. 2019, 8:48
poprosím zapísať 79,3 kg..ďakujem
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
03. 12. 2019, 7:51
Ahojte, hlasim 92. Vdaka za zapisanie
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
02. 12. 2019, 19:21
Hlasim 108.8kg. Dik za zapis.
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
02. 12. 2019, 8:48
53,9...ďakujem za zápis
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
02. 12. 2019, 8:27
Ja hlásim [b][color=#0000FF]95,9[/color][/b]kg.
Ďakujem za zápis.
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
02. 12. 2019, 6:01
Neboj Ľubka,
zostávam rovnaký (aspoň najbližšie 4 dni toothsmile ), no december sa akosi pochlapil. Včera mínus a dnes už aj snehová prikrývka.
Ako je u Vás ?
nika72 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
01. 12. 2019, 17:55
ahojte ja 89,7 je to najviac ako kedy som mala,dakujem za zapis
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
01. 12. 2019, 7:50
Dnes váha 104,9 kg. Ďakujem za zápis.
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 11. 2019, 12:37
Nemeň sa,teda aspoň v tomto nie,aspoň ktosi tu reaguje... toothsmile toothsmile
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 11. 2019, 12:18
Že nebeháš ako Zátopek mi je jasné, pretože nie si Zátopek. Môžeš sa mu len nejakým spôsobom (v tom behu samozrejme toothsmile ) podobať.

Rovnako ako ja som to písal len ako žart, a to je zas môj životný prejav. Síce plný humoru, no málokomu pochopiteľný. Inu taký som a už sa ťažko zmením (najmä keď sa ani meniť nechcem toothsmile ).
dodoriven Pokračovanie....
30. 11. 2019, 12:11
Všetko začína v hlave. A keď sa pozrieš okolo seba, všetko je akési dualisticko -kompromisné. No a nájsť ten správny kompromis, (nielen v strave, ale aj v živote), je práve úlohou nášho myslenia. No a keď sa Ti to všetko dá v hlave do správnej rovnováhy, potom to fyzické prevedenie nie je až také ťažké.

Drž sa.
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 11. 2019, 11:57
Ja tiež nebehám ako Zátopek toothsmile toothsmile
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 11. 2019, 11:57
No a?Ty píšeš,že každý je jedinečný,tak čo ten smútok? toothsmile Vieš čo je fajn?Že sa hýbeš a skúšaš to. thumb2
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 11. 2019, 11:48
No keď sa pýtaš Ľubka, tak Ti odpoviem.
To čo ja dvíham, tých 40 % z Arnoldom dvíhanej hmotnosti, bolo porovnávané z čias, keď mal Arnold 13 rokov. -nareky-
toothsmile toothsmile toothsmile toothsmile toothsmile

Pekný deň prajem.
Ľubka S Pokračovanie....
30. 11. 2019, 10:01
Dodo no veď toto,ja som strašne bojovávala s hladom.Moja obezita vznikla práve z toho,že sme v práci nemali dobré jedlo a potom večer doma som nevedela dojesť.Keby mi pred pár rokmi niekto povedal,že mám držať pôst/čo mi aj muž trochu pripomína,že keď boli tie veľké pred sviatočné pôsty,stále som frfotala a keď som nejedla mäso ,bol to hrozný boj/tak neverím,že sa to dá.Nuž tak ,našla som si asi dobrý dôvod v hlave a ide to. toothsmile Držím palce,nech sa ti darí!
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 11. 2019, 9:55
Dodo čo za tienistú stránku?Treba si pripúšťať len tú radosť!Sme tu pre to,aby sme sa radovali toothsmile toothsmile Ja ránkom 4 srnky,už som pár týždňov behala sama,ale dnes ma potešili! thumb2
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
30. 11. 2019, 7:10
Chcem sa pochváliť:
Mám veľkú radosť :bigradost:
Ešte len 2 týždne cvičím s činkamim xcinkax a už dosahujem vo svojom obľúbenom cviku 40 %-tnú hmotnosť ako dosahoval Arnold Schwarzenegger vo svojej mladosti.

-nareky-
Má to však aj svoju tienistú stránku a s tým sa akosi neviem zmieriť.
dodoriven Pokračovanie....
28. 11. 2019, 8:03
Úplne s Tebou súhlasím, čím tučnejší človek, tým skôr potrebuje schudnúť. A čím skôr potrebuje schudnúť, tým viac sú pre neho tieto ozdravné kroky, pri ktorých sa pociťuje hlad kontraproduktívne. Čiže aj u mňa ide oveľa viac skôr o vypestovanie si akejsi flexibility pri tom procese (proste, že telu ten proces až tak nevadí), ako o vôľové prekonávanie pocitu hladu.
Maj sa pekne.
Ľubka S Pokračovanie....
26. 11. 2019, 15:03
Dodo super! thumb2 Tak hlavné je pokračovať správnym smerom a netreba nič siliť. toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
26. 11. 2019, 14:54
Gratulujem Ľubka, no ja som to opäť nedal, ale tak ako som písal, som značne pritvrdil. Minule som mal prvé jedlo o deviatej a nejedol som mäso, no a dnes som mal prvé jedlo o štrnástej a nejedol som a ani nebudem nič varené, takže ja som spokojný a na tretí raz to dám celé (aspoň tomu verím toothsmile ).
thumb1
Ľubka S Pokračovanie....
26. 11. 2019, 10:59
Dodo,ako to dnes ide?My sme stihli,tak ideeeem!!!! toothsmile
Ľubka S Pokračovanie....
24. 11. 2019, 18:53
Dodo držím palce,nech sa ďalší pôst vydarí lepšie!Ja len dúfam,že stihneme zajtra spracovať klobásy,lebo v utorok by som chcela pôst a to by s koštovkou nešlo do kopy.No ale hádam stihneme.Vianoce sú čo chvíľu a tak treba pripraviť,aby trošku vyvetrali.Teda ,ale ako píšeš,počasie krásne,ale chcelo by to v tomto čase už chladnejšie.
Nech sa ti darí! toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
24. 11. 2019, 12:26
Som rád Ľubka, že aspoň Tebe sa darí.
Ja som svoj prvý "lunárny" pôst po dlhej dobe zrušil po troch hodinách a prešiel som len v príjem ľahšie stráviteľných jedál. Aj teraz v utorok budem v tom pokračovať, no o niečo zase pritvrdím, tak uvidím, ako to pôjde ďalej.

Rovnako by ma zaujímalo ako dopadne aj toto počasie. Nie že by mi nevyhovovalo, ale zato prírode asi vyhovovať nebude, ak bude celá zima teplá a na jar keď všetko zakvitne, tak príde mrázik a zmrazí to všetko v nivoč.

No nech sa Ti darí aj naďalej.
Maj sa pekne.
Ľubka S Pokračovanie....
24. 11. 2019, 10:44
Pekné dopoludnie všetkým!Nedeľné hlásenie:2x 30 minút cvičenie 2x chôdza 40 minút,1x 80 minút a jeden beh 63 minút dnes.Jeden 36 hodinový pôst a inak všetko po starom. toothsmile toothsmile
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
20. 11. 2019, 9:19
Mišelka,
dostala si ma do rozpakov, svojím oduševnením.
Je jasné, že máš pravdu, no ja som to písal len a len ako vtip.
To by bola silná káva už aj na Somálsko (aj keď na Slovensku, jeden nikdy nevie toothsmile toothsmile toothsmile ).
Pekný deň a nech sa Ti darí to otužovanie.
misela Spolok ľudí dobrej vôle.
19. 11. 2019, 11:53
dodo,

tu je jasne vidieť, v koho prospech bola štúdia vypracovaná...každopádne, nemá nič spoločné so zdravím a zdravím sebavedomím...inak povedané - papajte fast food, pite sladené nápoje a budete šťastnejšie, aj keď vypasenejšie, máte ďalší dobrý dôvod vykašlať sa na zdravý životný štýl...
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
19. 11. 2019, 9:57
Dievčatá, dievčatá! Mám obrovskú :bigradost: ,že Vám môžem ako prvý zvestovať:

PRAVDA VYPLÁVALA NA POVRCH.

Už sa nemusíte viacej sa trápiť so svojou postavou.
Vedci totiž zistili že:

a, Ak máte o 10 kg viac od ideálnej hmotnosti, máte väčšiu šancu o 15%, že nedostanete rakovinu a dokonca o 20 % znížené riziko všetkých chronických chorôb.

b, Pri navýšení ideálnej hmotnosti o 20 kg boli zistené zlepšené reprodukčné schopnosti, zvýšenie aktívneho veku o 10 rokov a menej kazový chrup (žiaľ v tomto prípade neboli výsledky ešte štatisticky spočítané, aj keď boli evidentné).

c, Pri 30 kg navýšení hmotnosti bolo preukázané vyššie IQ o 13 bodov, lepší rast vlasov a nechtov.

d, 40 kg navrch bolo jednoznačne spojené s vyššou sexuálnou príťažlivosťou.

e, 50 a VIAC kg navyše preukázalo spokojnejší život a dokonca o 7,4 % percenta menšie bolesti pohybového aparátu.


Štúdia bola objednaná ministerstvom zdravotníctva a financovaná z nezávislého garančného, vedeckého fondu za finančnej podpory firiem Mc Donalds, Coca Cola, KFC, Burger King, Chips and chiph a ďalších.

xdancex
dodoriven Pokračovanie....
18. 11. 2019, 18:06
Neviem ako bolo dnes u vás, no u nás dnes mrholilo, bolo teplo a opäť mrholilo. Ja som síce hodinku nebehal ako Ty, ale zato som na beh dve minúty intenzívne myslel. toothsmile
Nech sa darí.
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
18. 11. 2019, 14:03
Pekné popoludnie,

všetko zapísané. :)
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
17. 11. 2019, 19:36
Ahojte, poprosím zapísať 91,8. Dakujem
Ľubka S Pokračovanie....
17. 11. 2019, 9:04
Ránkom hodinka xbehx Parádička! Teplúčko ,slniečko a vetrík....po včerajšom aj nočnom daždi nádhera! toothsmile toothsmile
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
16. 11. 2019, 8:40
78,5 kg Ďakujem za zapísanie. thumb1
Ľubka S Pokračovanie....
15. 11. 2019, 18:11
Koniec pracovného týždňa zakončený rezkou chôdzou lesoparkom z práce domov 7km toothsmile Žiadna srnka,ale krásny farebný les a zapadajúce slnko toothsmile
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
15. 11. 2019, 8:51
Hlásim [b][color=#0000FF]95,6[/color][/b]kg.
Ďakujem za zápis.
misela Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
15. 11. 2019, 8:17
poprosím zapísať 80,2 kg...ďakujem
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
15. 11. 2019, 6:46
ahoj.. tak ja 105 kg dakujem
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
14. 11. 2019, 12:41
Hlasim dnes, zajtra nebudem pri vahe... 107,8.Dik za zapisanie.
misela Pokračovanie....
11. 11. 2019, 9:30
lubi, mne sa včera nepodarilo vybehnúť von...plán bol s palicami po leviciach...no nič, nemôže byť každý deň sviatok...
Ľubka S Pokračovanie....
11. 11. 2019, 9:22
Ránečko!Tak včera sme to teda perfiš stihli,lebo od desiatej pršalo len s malými prestávkami stále. toothsmile Víkend za nami a pekný nový týždeň pred nami toothsmile Ja mám tiež rada aj prechádzky s mužíkom,ale keď je takéto počasie,tak ráno ho nepresvedčím a fičím sama a keby sa cez deň zadarilo,kľudne si to prejdem znovu. toothsmile No a syn bol tento krát bonus a že ma odbehol a na kopci si zacvičil, kým som sa ja došuchtala....no a ku tomu radosť s vnučkou potom toothsmile toothsmile Nech sa všetkým darí!!!!
dodoriven Pokračovanie....
10. 11. 2019, 16:20
Ako pozerám, je tu na celom fóre aktivita, ako voľakedy v pléne na piatkovej, alebo sobotňajšej (podľa toho, či bola pracovná) členskej schôdzi ROH. A úprimne, aj tam bolo rušnejšie.

Ľubka, to Ti verím, že paráda. Aj ja chodím veľmi rád, ale na turistiku a prechádzky, so svojou Drahou, no tento rok nám to akosi veľmi nevychádza, tak už mi to aj značne chýba.

Všetkým prajem príjemný, neďeľný večer.
Ľubka S Pokračovanie....
10. 11. 2019, 10:18
Zdravím všetkých!Ránečkom lesoparkom hodinka xbehx Srnky žiadne,ale bola som so synom,Parádička!!! toothsmile
Ľubka S Pokračovanie....
07. 11. 2019, 9:35
Dodo,neviem,či vzorná,ale nejako sa po tých pôstoch cítim lepšie.Žalúdok ma už nebolí,tak to bolo asi tým stresom.Už sa teším na utorok,lebo utorky a štvrtky mám v hlave dobre nastavené,horší je víkend toothsmile Pekný deň aj tebe a vlastne všetkým!
dodoriven Pokračovanie....
07. 11. 2019, 7:25
Ako čítam, tak Ty si úplne vzorná. To ja som toľko nevydržal ani v minulosti, v tedy to bol asi rok a pravdepodobne nevydržím ani teraz, keď s tým opäť začnem. O 5 dní je spln, tak sám som zvedavý, že ako bude vyzerať ten môj odľahšovací deň. Dám vedieť.
Prajem pekný deň.
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
04. 11. 2019, 14:08
Ahojte, ja som nestihla hlásiť (prázdniny), ale mam to za 91,9. :-(
Ľubka S Pokračovanie....
04. 11. 2019, 14:01
Dodo,ten hlavný odkaz asi nie je môj prípad,lebo na pôsty prechádzam pomaly už tretí rok a vlasne až tento rok som prešla z 24 hodinových na 36 a keď sa mi nezdá,alebo sa necítim dobre dám si ovocie a pomaly začnem jesť.Najskôr som robila odľahčené dni,potom len ovocno-zeleninové a myslím,že nič nesílim.Skôr som mala obavu,že či sa mi nechce pohnúť žlčníkový kameň,ale viem,že som toho mala veľa v práci a medzi to na preventívku a ja teda príšerne zle znášam ísť k doktorke toothsmile tak si vravím,že musím byť moc zdravá,aby som chodila čo najmenej,ale ďakujem za rozobratie možných príčin,dnes sa zatiaľ cítim super a teda uvidím zajtra. toothsmile
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
04. 11. 2019, 13:24
Aaaahojte, toothsmile

dalsia tabulka...

Strawberry, si velmi mila. xstrechx
dodoriven Pokračovanie....
04. 11. 2019, 12:42
Vidíš a ten hlavný odkaz som zabudol napísať.
Rôzne extrémy pre telo, ako šport, hladovka atp, pokiaľ sú vykonávané na doraz, môžu byť príčinou kŕčou, no ani v jednom prípade nie je pravým dôvodom ten spúšťač, ale prehnaný nátlak a nárok majiteľa tela na vysoko oslabené telo.
Ak teda nemáš pri pôste pocit, že nedáš ani najbližších 5 minút a Ty to silou vôli naťahuješ na ďalších a ďalších 5 minút, potom je všetko v poriadku a na 99% to nie je dôvod na uvedené problémy.

Ak ale máš obrovské premáhanie od začiatku, potom zruš pôsty a nahraď ich odľahšovacími dňami s vysoko (ľahko) stráviteľnou stravou.
dodoriven Pokračovanie....
04. 11. 2019, 12:26
Ľubka,
kŕče naozaj nie sú sranda. Treba hľadať ich príčinu. Aj keď u Teba už nejde o premáhanie žalúdka z tučnoty, stále je tam ešte zvyšných pár desiatok možností. Jednu z nich, a to stres si označila aj sama. Veru je to tak, aj samotný stres je toho schopný.
Ak ho dokážeš čo najviac eliminovať, zároveň si vytvoríš podmienky na postupné odstraňovanie ďalších možných potencionálnych príčin. Veľmi časté sú kŕče z nachltaného vzduchu. Nech máš na stole akokoľvek ľahko straviteľné jedlo, no sa ponáhľaš s jedením, lebo,... ..potom to môže byť príčina. Rovnako ako rýchlo vypitá horúca kávička, lebo...
Ešte sú tam napríklad ako dôvody priveľké množstvo prefabrikovanej stravy, málo vlákniny je ďalší dôvod.

Ak to budeš mať za sebou, prichádza, Tá ťažšia práca, (niečo ako robí Ani) a to hľadať, či nie si na niektorú potravinu alergická, alebo intolerantná. Môže to byť zrovna nejaká strukovina, ktoré vo všeobecnosti sú viac nafukujúce atp.
Veľa napovie aj spôsob, kedy po jedle prišli kŕče, kde a ako to vlastne bolí.
Ak vyselektuješ nejaké možnosti, dá sa ešte prijať čisto prírodná liečba, na niektoré baktérie, ktoré by sa mohli podielať napr. na vzniku vredovej choroby atp.
Nakoniec by Ti zostala len spolupráca s doktorkou, no aj tam je veľmi dobré, ak konkrétne vieš čo chceš a vieš si to u nej aj zdôvodniť konkrétnejšie, že prečo, nielen všeobecnou bolesťou.

Veľa zdaru prajem.
misela Rok č. 2 - mám 58 kg
04. 11. 2019, 12:16
lubi, dakujem za záujem...

som po dlhšej dovolenke...

fungujem stále viac menej rovnako, čo sa týka stravy aj pohybu...snažím sa upokojiť, odosobniť, prestať riešiť minulosť a budúcnosť, jednoducho prestať myslieť a iba žiť v prítomnosti...hlavne stres a úzkosť, nervozitu v žalúdku - čo najviac odbúrať...

váha sa mi hýbe medzi 81-82 kg...asi tento mesiac si telo zvyká na tréningy...fajn je, že už som cca 2 týždne bez vačšej svalovky...no viem, že ďaľšiu niekoľkoročnú pauzu by som nezvládla...

majte krásny, aj keď upršaný pondelok...
misela Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
04. 11. 2019, 11:58
poprosím zapísať bez zmeny, ďakujem...
strawberry Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
03. 11. 2019, 11:25
Ahojte, akosi zabúdam hlásiť do tabuľky, nakoľko vlastne už iba udržujem v rozpätí 63-64 kg. Aktuálne mám teda 64. Ďakujem za zápis.

Mahafsoun, minule som postrehla, že sa ospravedlňuješ za neskoré zapísanie tabuľky. Je to Tvoja dobrá vôľa, že ju robíš, takže sa za nič neospravedlňuj a my Ti ďakujeme, že to robíš xpckx thumb1
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
02. 11. 2019, 19:08
U mna nic moc... 108,2kg. Dik za zapisanie.
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
02. 11. 2019, 15:18
53,6....už raz bolo 52,9 ale to asi váha na mňa čosi hrala.. :roll:
Ľubka S Pokračovanie....
02. 11. 2019, 11:56
toothsmile toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
02. 11. 2019, 11:40
To máš pravdu, nemôže stále svietiť slnko. Ono síce niekto tvrdil, že slnko svieti stále, ale ja mu neverím, veď u nás v čera v noci bola úplná tma. Tak že asi tak.
No či už bude svietiť slnko alebo nie, tak isto prajem všetkým pekný deň.
Ľubka S Pokračovanie....
02. 11. 2019, 9:58
Krásnu sobotu všetkým!Včera chôdza 10 km na cintorín a späť.Slniečko svietilo,tak pekná prechádzka. toothsmile Dnes ránkom som bola skontrolovať srnky...dve,obe šedé sa pekne pri ceste pásli,ani som ich nevyplašila,takže 7,5km xbehx Trošku sa počasie kazí,ale nemôže každý deň byť slnko,to by sme si ho nevážili toothsmile toothsmile
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
02. 11. 2019, 9:28
Hlásim [b][color=#0000FF]95,5[/color][/b]kg.
Ďakujem za zápis.
Fanatic Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
01. 11. 2019, 22:18
Ahojte,poslušne hlásim 83 kg,ďakujem za zapísanie xpckx
Bettula Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
31. 10. 2019, 21:31
Hlasim 111,8kg, dakujem za zapisanie.. este poprosim opravit povodnu vahu, nejak som to poplietla, 114,2kg. Dakujem moc
dodoriven Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
31. 10. 2019, 21:02
Gratulujem k absolvovaniu tých štyroch týždňov a k z níženiu hmotnosti o 1,5 kg.
Keď odznejú problémy s hráškom, daj vedieť, ako pokračuješ.
Maj sa.
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
31. 10. 2019, 15:21
Hlásim 79,7 :bigradost: Ďakujem za zápis. thumb1
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
31. 10. 2019, 6:21
Ahoj, 106,2 kg. Ďakujem:)
Ľubka S Rok č. 2 - mám 58 kg
30. 10. 2019, 12:34
Miška ako sa ti darí?Dlho si sa neozvala... toothsmile
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
27. 10. 2019, 18:57
Dodo držím!!!! toothsmile A teda nech ti guráž vydrží. thumb2
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
27. 10. 2019, 18:35
Ľubka, aké číslo! Ja som predsa trojčíslo!
Ale už tretí deň sa snažím o to, aby som budúci rok dosiahol docentúru. Možno sa mi tým pádom, po jari, podarí aj začať behávať. Drž palce.
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
27. 10. 2019, 15:43
dodo ty si číslo! thumb2 toothsmile toothsmile
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
27. 10. 2019, 9:48
No nebudem Vás už toľko napínať. JE TO SVADOBNÁ TORTA.

Dobrou správou ale je, že zo 100 svadobčanov, (medzi ktorými nemôže byť ani jeden účastník tohto fóra, pretože ten by ju nejedol, že !) má torta fatálne následky len na 2 % z nich. toothsmile toothsmile toothsmile

Prajem všetkým peknú nedeľu.
dodoriven Pokračovanie....
27. 10. 2019, 8:53
Ešte že krásnou hmlou. Predstav si, že by si bežala škaredou hmlou. Veď to je námet ako od Hitchcocka: Hustá hmla pohlcuje krajinu. Všade mrazivé ticho. Tu zrazu praskot vetvičiek a pred Tebou sa vynára skupina štátom dobre zaopatrených dôchodcov.

....máš pravdu to je už saint fiction. Takže aspoň peknú nedeľu Ti želám.
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
27. 10. 2019, 8:38
Vidím, že sa už prví aj zapájajú.....

Píšete, že enormné množstvo červeného mäsa spôsobuje zvýšenú agresivitu. - Iste, iste, len zatiaľ nikto presne neurčil čo je to enormné množstvo. Veď aj jed v mrkve vás zabije, len jej musíte naraz zjesť 4 tony toothsmile

Vraj stužené tuky. - Máte pravdu hydrogenizácia a následný nezdravý LDL cholesterol v krvi je pekné svinstvo, no nie je to tá najnebezpečnejšia požívatina.

Ozývajú sa hlasy, že stále sa dá nájsť hliník nielen v kozmetike. - Iste, je veľmi nepríjemné, keď vám napáda mozgové bunky. Rovnako tak je veľmi zlé, ak po návrate z nočnej zistíte, že Hliník sa neodsťahoval do Humpolca, ale behá po vašej spálni! toothsmile No aj napriek tomu to hliník nevyhral. HÁDAJTE ĎALEJ.
Ľubka S Pokračovanie....
27. 10. 2019, 7:57
Ránečko!Včera som nestíhala napísať,ale bol ranný xbehx krásnou hmlou a na kopci už slniečko,späť z kopca zas do hmly.Srnka žiadna,alebo som len v hmle nevidela? toothsmile Peknú nedeľu všetkým!
Ľubka S Spolok ľudí dobrej vôle.
27. 10. 2019, 7:55
Dodo takto na ráno úlohy?No počkám si na prebudenejšie hlavy. toothsmile
dodoriven Spolok ľudí dobrej vôle.
27. 10. 2019, 7:11
Okienko zdravia: Rozhodol som sa, uverejňovať túto rubriku, pretože stále dookola sa opakujú a popisujú jedny a tie isté problémy:

Takže:
1, Fast food - jedlo plné cukrov a nezdravých tukov z ktorých priberáte a ničíte si pečeň.
2, Priemyselne spracované potraviny: Okrem cukrov a tukov samé nezdravé éčka, ktoré sa ukladajú vo vašich orgánoch.
3, Sýtené nápoje zas ničia vašu zubnú sklovinu a narúšajú žalúdočnú sliznicu.

No existuje však ešte jedna požívatina, ktoré má oveľa horšie účinky. Dokonca po jedinom zjedení môžu následky pretrvávať aj roky. VIETE KTORÁ JE TO ?
dodoriven Pokračovanie....
25. 10. 2019, 11:52
Tak, tak. Aj ja vravím, že lepšie je byť bohatý a zdravý, než chudobný a chorý. Veď čo už potom ten chudobný človek z toho má?

Inak mám s hríbami jednu veľkú výhodu, a to, že rastú 10 metrov od synovej chalupy.

No z chôdzou je to zatiaľ iné. Ty si za pomoci 8 km chôdze to rozchodila a ja som zo včerajška 2 x 800 metrov chôdze ešte doteraz nerozchodil. toothsmile

Tak isto prajem všetkým nádherný víkend. (Myslím, že bude posledný takýto, tak to treba využiť bike1! ).
Ľubka S Pokračovanie....
25. 10. 2019, 11:08
Jáj Dodo,tak už len aby zdravie slúžilo,to je najdôležitejšie!
Ja som u obvodnej dopadla dobre,kvný obraz jak vymalovaný ,len cholesterol stále vyšší,ale nejak z toho nebola skrúšená toothsmile ,odišla som bez liekov.Mám za sebou 8 km chôdze,tak som ho rozchodila toothsmile Pekný piatok všetkým!
dodoriven Pokračovanie....
24. 10. 2019, 18:15
Ja som tento rok nemal možnosť chodiť na hríby, ale zdravotne som na tom už oveľa lepšie, tak sa už teraz veľmi teším :bigradost: na budúcu sezónu.
Ľubka S Pokračovanie....
24. 10. 2019, 18:03
Neboj,aj ja som mala už tento rok aj na tvoj spôsob,ale že sa mi zadarilo,tak nemôžem stále tak,to už by mi asi váha spošítala toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
24. 10. 2019, 17:25
Máš pravdu. Myslel som spôsob úpravy. Huby ako také sú naopak vhodnou zložkou stravy, pretože sa dosť pomaly zmenia na glukózu a absorbujú do krvného obehu, čím nedráždia inzulín a ten ich potom neodpratáva tak vehementne z krvi uložením do tukových zásob. Ale ten Tvoj spôsob je oveľa lepší. No ale keď mne ten môj tak veľmi chutí. xhamx -ajustnie- xpapax Našťastie ich nemávam až tak často do roka xnieniex , takže je to ok.
Ľubka S Pokračovanie....
24. 10. 2019, 13:03
Dodo,pre čo nie sú bedle najzdravšie?Alebo myslíš tou úpravou? Ja som robila udusené na pikantno so zemiakmi a posypané čerstvým syrom,bolo to mňam. toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
23. 10. 2019, 21:40
Zbožňujem bedle. Nie sú práve najzdravšie, ale sú fantastické. Od vyprážanej bedle sú lepšie len dve vyprážané bedle. toothsmile
Ľubka S Pokračovanie....
23. 10. 2019, 20:43
toothsmile toothsmile
Ináč,po práci som si dala 90 minút lesoparkom,žiadna srnka,len bedle,bude zajtra obed. toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
23. 10. 2019, 17:17
Spečatené. A kto zabudne platí fľašu (asi najlepšie mlieka s tráviacimi enzýmami ). xchlastx
Howgh
Ľubka S Pokračovanie....
23. 10. 2019, 11:49
Dodo platí! thumb2 toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
23. 10. 2019, 11:03
Noo mladšia nie, ale ešte spokojnejšia môžeš byť stále.
Inak ak budeš oslavovať tú stovku, daj vedieť, pre Teba tú výnimku zo štatistík urobím a prídem na bicykli Ti zagratulovať. Len sa nesmieš odsťahovať na väčšiu vzdialenosť ako 500 km, lebo to by som už musel šľapať dva dni. toothsmile
Ľubka S Pokračovanie....
23. 10. 2019, 10:03
Dodo ďakujem,snáď to bude dobré.Vlastne okrem tu ma bolí ,tam ma bolí je to fajn,tak čo už,mladšia nebudem toothsmile toothsmile
dodoriven Pokračovanie....
23. 10. 2019, 9:21
Ahoj Ľubka,
si ma poťešila. Máme presne rovnaké čísla 61-62 :bigradost:

Žiaľ u Teba sú to kilogramy a u mňa veľkosť oblečenia. -nareky-

Inak máš pravdu 61 - 62 nie je zázrak, ale provokácia. toothsmile toothsmile toothsmile

Prajem pekný deň (je naozaj nádherná jeseň) a dobré výsledky. thumb2
Ľubka S Pokračovanie....
23. 10. 2019, 9:05
Zdravím všetkých!Je tu mŕtvo ako cez letné dovolenky...viem,nemôžem chcieť len čítať príspevky,občas treba aj pridať toothsmile No čo vám poviem,oslávili sme výročník sobáša aj mužíkove narodky a aj som bola behať aj chodiť.Krásna jeseň zatiaľ,len tma stále skôr. brxe Včera som bola na preventívke a v piatok idem ku doktorke,tak som zvedavá,čím ma poteší?Verím v lepšie výsledky,ale no veď uvidíme. Trošku som sa zaprela a umravnila v jedle a aj váha mi trošku klesla,je to niekde medzi 61-62,nie zázrak,ale poteší. toothsmile Prajem všetkým úspešné chudnutie! thumb2 thumb2
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
18. 10. 2019, 13:06
Ahojte!

Nová tabuľka je tu, nech sa darí.

Bettula vitaj!
Bettula Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
18. 10. 2019, 10:32
Ahojte, rada by som sa pridala, ak je to mozne. 112,4kg. Dakujem
misela Rok č. 2 - mám 58 kg
18. 10. 2019, 9:26
[b]streda:[/b]

dala som si voľno a masáž

[b]štvrtok:[/b]

aikido 2 hod - napriek výrazným protestom, som posledných 20 minút viedla tréning...pekne ma chalanisko hodil do vody, nerátala som s tým tak skoro, takže som musela improvizovať a nakoľko ešte stále nie som tam, kde kedysi a všetko som pozabúdala...iné je okopírovať techniku aj s detailami, ktorú pred tým vidím, tam má telo úžasnú pamäť, a iné je si niečo vymyslieť a prezentovať to pred ostatnými, aby to fungovalo, bolo s minimom chýb...v minulosti som si robila prípravu pre tieto prípady, nebolo ich až tak veľa, takže sa k tomu budem musieť vrátiť...

krásny slnečný víkend prajem...

ps: zajtra mám so segrou jarmočný výjazd...sa teším...

[b]vysávanie chlapsky[/b]:

nakoľko metla už vďaka poletujúcim chumáčikom nebola postačujúca...pýtam sa chalanov, či nemáme vysávač...dogúľali asi metrové pískajúce a búchajúce hovado, vraj tie menšie sú špinavšie...
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
17. 10. 2019, 8:57
Hlasim 107,2kg. Dik za zapis.
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
16. 10. 2019, 15:14
[b][color=#0000FF]95,7[/color][/b]kg.
Ďakujem za zapísanie.