| amanda.k. |
36 navždy
24. 09. 2022, 8:09 |
ako bič na seba som si objednala váhu s meraním zloženia tela...ale hlásiť budem asi do konca roka zo starej |
| Ľubka S |
36 navždy
28. 06. 2021, 20:35 |
Amanda thumb2 xclapx |
| žabka |
36 navždy
28. 06. 2021, 18:46 |
thumb2 xdancex thumb2 |
| amanda.k. |
36 navždy
28. 06. 2021, 5:34 |
dnes 57,3... -anielik- |
| žabka |
36 navždy
24. 06. 2021, 16:44 |
Mam pravdu, vsak zmena. Rychlo som bezala k sebe hlasit xdancex . Drzme sa.👏 |
| amanda.k. |
36 navždy
24. 06. 2021, 15:26 |
bodaj by si mala pravdu.... xmurx kde som bola ešte pred 4 rokmi ? |
| žabka |
36 navždy
24. 06. 2021, 4:49 |
Amanda si dobra. thumb2 |
| amanda.k. |
36 navždy
24. 06. 2021, 3:24 |
dnes 57,9 -anielik- |
| amanda.k. |
36 navždy
16. 06. 2021, 18:04 |
zatiaľ len viac chodenia nie xcinkax asi až po lete...aj dnes túrička...pod 60.. ale dnes som skúšala kraťasy a nem dobre...nerátam ...ale prázdne kalórie som nevylúčila..tak milimetríky len idú dole |
| žabka |
36 navždy
16. 06. 2021, 16:09 |
Ahoj amanda. Super si pod 60. 👏 posiujes? ake cviky? Vacsinou ides nizkosacharidovo? Myslim prijem vydaj neratas? Co si zmenila, ze vaha sa Ti pohla? Ahoj drzim palce |
| amanda.k. |
36 navždy
12. 06. 2021, 3:15 |
dnes 58,6 ešte zavčasu na hlásenie..tak len sem |
| daka |
36 navždy
30. 05. 2021, 12:26 |
Amandi, ono odhadom to dost klame.. |
| amanda.k. |
36 navždy
30. 05. 2021, 9:33 |
no ako rátať kačacie prsia...vychádza strašne veľa tuku...ale ten sa vytopil a ostal na pekáči.....akože som skúsila rátať čo som dnes jedla a váha odhadom...no to nie je pre mňa vážiť a rátať...hlavne že ma ako-tak potešil krajčírsky meter na pupku i keď teda k cieľu mi chýba 6-8 cm čo asi aj kíl |
| amanda.k. |
36 navždy
21. 05. 2021, 5:12 |
no mäso nijako zvláštnej chuti také dosť tmavé a tak trochu má svoj pach i keď zas nie ako baranina...to som náhodne našla v mraziaku ešte ktoviekedy boli v lidli a niečo zostalo..včera sme čosi chodili pešo dnes snáď tiež ideme na výlet s bývalými kolegami mužovými..keď sa dá chodíme a keď nie je počasie alebo mám poobednú vytiahnem rotanu..postupne sa chcem vrátiť k xcinkax |
| daka |
36 navždy
20. 05. 2021, 19:56 |
Amandi🤩😁 ake boli? |
| Ľubka S |
36 navždy
20. 05. 2021, 17:48 |
Amanda ty nesklameš!Tie mäsové lahôdky a hladná slintám .... toothsmile |
| amanda.k. |
36 navždy
20. 05. 2021, 13:59 |
dnes sa u nás varia kengurie stejky zelerové hranolky a opečená cibuľa... |
| amanda.k. |
36 navždy
24. 04. 2021, 6:32 |
ja keď odmeriam pupok ani už nevážim že nebude zmena.. xexekutionx .dnes plánujem tradičnú túričku pre tento dátum ale teda mohlo by byť aj teplejšie..mám v pláne sa fotiť na púpavovej lúke kde sa fotím každých 10 rokov...tak teraz po 40 rokoch..a rozmýšľam o niečom ako lenka že jeden deň v týždni nejaký pôst..či čo už..aj tofu som si dala kúpiť že trochu vege...no nadobudla som si 7 kg a mi to pripadá ako 100 |
| Ľubka S |
36 navždy
19. 04. 2021, 9:32 |
Daka Ľubka číta toothsmile ale fláka písanie,ale potešilo ma,že si si spomenula.Som veľmi rada,že si späť a verím,že sa ti bude dariť,aj keď nožka nefunguje,ako by si si priala toothsmile |
| amanda.k. |
36 navždy
19. 04. 2021, 6:23 |
ľubka sa tu málo ukazuje ale neviem či nemajú čerstvé vnúča naposledy písala 8.3. a ja si vravím že najhoršie schudnúť prvé kilo .ako zarobiť prvý milión toothsmile .....dostať sa pod tú hranicu 6-kovú xmurx |
| daka |
36 navždy
18. 04. 2021, 21:27 |
Ahoj Amandi, prisla som kuk ku tebe.
Ako sa ti dari?
Lubka uz sa tu neukazuje? |
| amanda.k. |
36 navždy
05. 04. 2021, 15:57 |
no..myslím že sa to nedá nejako oddeliť od života..a cez tento čas viacerí ľudia pribrali takže to s témou chudnutia súvisí |
| žabka |
36 navždy
05. 04. 2021, 9:14 |
Ahojko. To je kde? U Teba? Bohuzial, je to potreba. Velmi tuto temu sem nezatahovat, aj ked je aktualna. |
| amanda.k. |
36 navždy
05. 04. 2021, 8:47 |
rozdiel: rúška-respirátory |
| amanda.k. |
36 navždy
05. 04. 2021, 8:46 |
a veľká noc 2021 |
| amanda.k. |
36 navždy
05. 04. 2021, 8:44 |
veľká noc 2020 |
| amanda.k. |
36 navždy
04. 04. 2021, 14:44 |
ešte teraz na sviatky máme karfiol..nie údené ani sladkosti ale karfiol sa pritrafil |
| amanda.k. |
36 navždy
02. 04. 2021, 7:37 |
no veď ani sa neviem rozhodnúť či je to kĺb..ale tak ozýva sa ale uvidím pár km prejdem... |
| žabka |
36 navždy
02. 04. 2021, 7:31 |
Ahoj amanda. Ide to tazko, staci chvilku povolit v ostrazitosti a je to tatam. Klb co robi? Ako sa tvari? |
| amanda.k. |
36 navždy
02. 04. 2021, 6:46 |
ani nehlásim len musím konštatovať..do leta 3 cm -anielik- čiže 3kg ? a cez leto zas 2cm...čiže 2kg -anielik- a na jeseň či do vianoc 2kg -anielik- ak by sa podarilo a minulý rok by som po tejto stránke mohla "vymazať"..po inej stránke bol vcelku zas prajný a úspešný... |
| amanda.k. |
36 navždy
30. 03. 2021, 17:44 |
no myslela som aj na nejaký nerv..dnes sme chodili len tak po meste po nákupoch .. včera som si masírovala vietnamskou mastičkou/všeliek/ |
| mary |
36 navždy
29. 03. 2021, 20:37 |
A nemozu to byt platnicky a tlacit na nerv akokeby v klbe? Daj si b-ckove vitaminy... Nech sa to rychlo napravi. ✊ |
| amanda.k. |
36 navždy
29. 03. 2021, 17:04 |
dnes som optimisticky sa vystrojila s mužom pešo na záhradku ešte v pol ceste ma tak rozbolel..či kĺb či čo ..šla som teda hore zdalo sa mi že lepšie tak že aj dole pešo...no veru po chvíli zas bolesť ..došla som iba do mesta a potupne som sadla na mhd...na omak bolí skôr vonkajšia strana nohy pod bedrovým kĺbom...no už ma to bolelo dlhšie ale nie tak no som zvedavá ako sa to vyvinie som ala v pláne na záhradku na prechádzky cez veľkú noc na nejaký kopček -nareky- |
| amanda.k. |
36 navždy
27. 03. 2021, 6:34 |
no naraz sa nám oteplilo a treba riešiť čo na seba..po roku priberania..včera gate na gumku xbeex ..dnes s malou dušičkou idem do skrine hľadať do čoho sa dám..do leta nech mám pupok pod 80 xbpx a celkový cieľ : obliecť šaty čo som mala na svadbách dcér..najlepšie do 10 výročia tej druhej svadby t.j. budúce leto..v päťkovom komande váha či už toľko alebo toľko ale miery nech sú o.k. |
| mary |
36 navždy
21. 03. 2021, 18:07 |
Amanda, aj to niekedy treba... 😜 |
| amanda.k. |
36 navždy
21. 03. 2021, 16:03 |
no my máme totál prasačí deň..vyprážaný karfiol... |
| amanda.k. |
36 navždy
16. 03. 2021, 9:56 |
či vydá sa odvážiť k 15. už je 16. vstávala som o 3./po raňajkách som ešte išla pospať / zajtra o 2:45 do roboty...no ale stačí keď omeriam pupok a vidím že zle... |
| amanda.k. |
36 navždy
06. 03. 2021, 21:22 |
dnes večer riešim nutkavé jedenie vedierkom rajčín |
| amanda.k. |
36 navždy
05. 03. 2021, 5:58 |
včera dnes /a zajtra ?/ závitky z morčacích pŕs plnené šunkou syrom a mrkvou k tomu fialové zemiaky po mužovej 60 uvažujem o nejakom pôstiku ale či vydá |
| amanda.k. |
36 navždy
03. 03. 2021, 17:38 |
zatiaľ len tento týždeň obedujem rybu....zásoby v mraziaku a tak...večera dnes krevety a guacamole...obed tuniak a zelenina...raňajky mozzarella di buffalla a rajčiny ...tuniak aj včera aj pondelok a ešte je tam kúsok lososa...ešte ktoviečo sa nájde zamrazené.. |
| Lenka6 |
36 navždy
22. 02. 2021, 15:47 |
Ahoj amanda, casto spominas sekt a vino, aj pri vareni. Tak mozno takyto post by bol vhodny. Alebo to mozno len mne tak pride, lebo alkohol pijem sporadicky. |
| amanda.k. |
36 navždy
20. 02. 2021, 8:02 |
no mala som na mysli nepiť alkohol ale akosi mi muž čo je doma hádže polená pod nohy...keby nebolo doma nepije sa ale keď je vypije sa...sekt kúpil a rovno 2 fľaše...čo som chcela výnimku iba na jeho 60...a on odkedy nerobí si môže užiť denne prechádzku potom čo ma vystrojí do roboty...no uvažujem o predčasnom dôchodku ale zas ešte viac sa uskromniť ? veď len 1 rok v živote sme mali dosť aby sme aj odkladali /minulý rok/ dnes prechádzka ....1 voľný deň mám len v týždni |
| Lenka6 |
36 navždy
17. 02. 2021, 9:54 |
Aha dnes je popolcova streda. a aky to bude pôst u Teba? |
| amanda.k. |
36 navždy
17. 02. 2021, 8:19 |
máme pôst plánujem dodržať aspoň v nejakej forme ale doposiaľ nikdy nevydalo |
| dodoriven3 |
36 navždy
03. 02. 2021, 8:13 |
...aj dietologický poradcovia hovoria, že hlad je len prezlečený smäd. xchlastx |
| amanda.k. |
36 navždy
03. 02. 2021, 7:23 |
na silvestra som založila ríbezľové víno..dnes stáčam..robilo sa na podrvených bobuľkách nechcelo sa mi lisovat...bol príliš plný mraziak ríbezlí asi 20 l ..no nebude suchý február leda by sa domáce nerátalo |
| Lenka6 |
36 navždy
12. 01. 2021, 4:35 |
V pohôdke :-) ako by napísal klasik |
| amanda.k. |
36 navždy
12. 01. 2021, 2:59 |
včera sa mi dalo ísť do roboty..doobeda som čakala čo s mužom lebo bol po doktoroch...nakoniec teda prišiel domov až po mne...nezvyknem chodiť na prechádzku pred poobednou...to by chcelo tak doma xcinkax na prechádzku som išla po robote keď som mala skrátenú alebo vo voľný deň
... |
| Lenka6 |
36 navždy
11. 01. 2021, 22:12 |
Ahoj Amanda, dalo sa Ti aj dnes ist na prechadzku? |
| amanda.k. |
36 navždy
10. 01. 2021, 14:32 |
a obed až teraz po prechádzke...síce menej ako včera ale muž vyzeral že už má dosť..včera som ho nechala spať a bola som sama |
| amanda.k. |
36 navždy
10. 01. 2021, 5:56 |
raňajky..2 vajcia tigrie krevety čo zostali zo silvestra.. trocha skyru trocha citr. šťavy 1/2 avokáda žbrk oliváku ..teraz čakám kým tie krevety povolia lebo boli v mraziaku jaj no a 2 tenké oranžové papriky akože co dum dal |
| amanda.k. |
36 navždy
09. 01. 2021, 20:37 |
no jo...ja mám včil dosť roboty s mojím mužom akosi mu nie je dobre..dúfam že nakoniec ho to donúti ísť k dr...lebo ho bolia vraj rebrá /?/ a pokašlivať začal..vajcia som už nejedla ale 10 som použila do toho hubnika iba akosi sa mi zdá ze nedrži dobre...bola v tom aj plnka z perličky samé chia a kukuričná múka..to síce držalo až moc..ako šuter..no v najhoršom zmrazím.. |
| dodoriven3 |
36 navždy
09. 01. 2021, 18:33 |
Amanda,
8 km paráda (gratulujem). Vidíš, to by si si v tej diéte za ten výkon mohla dať 1 a 1/2 vajíčka so šalátikom. Nebolo by to fajn?
Inak nie že by som Ti nechcel pomôcť, ale v tomto prípade naozaj nechcel - a to dokonca dvojnásobne toothsmile.
Jednak pomôcť tým, že sa stanem mŕtvolou, nie je až taká výhra a jednak moja manželka je to najlepšie čo ma v živote stretlo. :bigradost: xdancex :bigradost:
Maj sa pekne. |
| amanda.k. |
36 navždy
09. 01. 2021, 16:24 |
no..a nemýlila som sa v podozrení že od teba vystane nejaká habaďúra..myslím že keby si bol mojím mužom dávno som vdova..zavreli by ma..v base by som schudla.. ako mojsejka...toto nie je dobrý recept na chudnutie ? -rofl- |
| amanda.k. |
36 navždy
09. 01. 2021, 14:39 |
takže teraz som namočila chleba čo bol na vianočnom stole.../po tom ako som bola obísť vodné dielo..8 km ?/ a idem minúť nejaké vajcia huby nejaké sa uvaria cibuľa na oleji..a hubník sa upečie..možno sa doň zrecykluje aj zvyšok plnenej perličky toothsmile |
| dodoriven3 |
36 navždy
09. 01. 2021, 11:56 |
Tak najprvm Ťa vyvediem z omylu (že dosť). Ak by sme prižmúrili obe oči ( toothsmile ), tak maximálne jedno (po správnosti jedno sústo toothsmile ). Po jeho zjedení, predsa už nie je žalúdok prázdny !
No a teraz k tej diete:
- Voda sa pije pravidelne počas celého dňa v stanovených množstvách.
- S vajíčkom uvareným na tvrdo si môžeš dať vždy trojnásobok jeho hmotnosti surového hlávkového śalátu, alebo brokolice.
- Po zjedení jedného vajíčka treba prejsť (najlepšie vonku) presne 5 km pokľudnou chôdzou.
- Rovnakým spôsobom zješ druhé vajíčko a opäť prejdeš 5 km.
- Takýmto spôsobom pokračuješ až nebudeš vládať chodiť po vonku. Vtedy sa presunieš domov a budeš sa motať medzi izbami, kde opäť potrebuješ prejsť 5km.
- Pokračuješ dokedy nezačnú vajíčka účinkovať a Ty nezhodíš na požadovanú hmotnosť. toothsmile toothsmile toothsmile
Takže zhrnutie: Vajìčka v strave sú fajn a dočasné zvýšenie Ti (ako zdravej) nijako neublíži.
Zvyšok si spracuj napríklad do domácich cestovín a ulož tak ako aj kupované.
No a ak Ti aj napriek tomu zostanù (ten olej podstatne predĺži trvanlivosť), tak sa ich zbav a neriskuj, že budeš mať osobný, domáci lockdown v sede na wc s prípadným lavorom na kolenách (nestojí to za to). |
| amanda.k. |
36 navždy
09. 01. 2021, 11:10 |
no neviem koľko ale myslím že dosť /viem zjesť/ a podľa toho v akej úprave ? ja mám azbestový žalúdok...nemyslím že sú pokazené to sa spozná...myslím že záruka je stavaná s rezervou |
| dodoriven3 |
36 navždy
09. 01. 2021, 10:49 |
Myslím, že to bol frajer Luke. No odo mňa je to seriózna otázka. Tak koľko tých vajíčok dokážeš odhadom zjesť na prázdny žalúdok?
P.S.: Ak sú vajcia staré, tak by som neriskoval a vyhodil ich. Ak sú len staršie, tak by som ich používal len do tých požívatín, ktoré sa dlhšie a pri vyššej teplote upravujú.
Ak ešte sú vajcia konzumovateľné a chceš predĺžiť ich trvanlivosť (môžeš aj do toho vodného skla, ale) najjednoduhší spôsob je jemne ich pretrieť v handričke napustenej s jedlým olejom a potom ich dať späť do chladničky. |
| amanda.k. |
36 navždy
09. 01. 2021, 10:29 |
dodo dúfam že nemyslíš nejakú habaďúru ako v tom filme..paul newman či kto mal zjesť strašne veľa vajec ? lebo teda od teba by nejaký žartík vystal toothsmile |
| amanda.k. |
36 navždy
09. 01. 2021, 10:05 |
no na raňajky som mala 2 namäkko s rajčinami a paprikami ale teda idem jesť na obed jeleňa ešte posledného../vlaňajšieho/..tak rozmýšľam koľko vydržia vajcia po záruke..sa pamätám že babka na zimu vajcia nakladala do..vodného skla ? či ako sa to volalo..do proste 5 litrovej fľaše.. |
| dodoriven3 |
36 navždy
09. 01. 2021, 9:49 |
Amanda,
poznám vynikajúcu vajíčkovú diétu, len musíš byť pri nej dôsledná a mať jednu základnú vedomosť: Koľko vajíčok dokážeš zjesť na prázdny žalúdok? (Nemusíš to skúšať, úplne stačí Tvoj odhad. A žiadne extrémy!). |
| amanda.k. |
36 navždy
09. 01. 2021, 6:48 |
vyzerá to že budem musieť mať nejakú vajcovú diétu lebo nám ostalo 30 vajec ešte z vianoc/slepačích- a ešte x perličích ale tie majú dlhšiu záruku/ |
| amanda.k. |
36 navždy
06. 01. 2021, 6:52 |
no ako hodnotím minulý rok..čo sa týka váhy katastrofa..ale ináč..narodil sa nám vnuk čo sme už nečakali ďalšie dieťa aj sme ho cez koronapauzu v lete držali v rukách...boli sme teda u dcéry jednej aj druhej teda dovolenka akože o.k. ..neochoreli sme ani nikto z rodiny..finančne sme netrpeli celý čas sme robili...ešte sme sa aj stretli všetci súrodenci v lete... |
| dodoriven3 |
36 navždy
01. 01. 2021, 0:38 |
ŠNR 2021
A nezabúdajte priatelia:
V novom roku
do útoku
a kilá pôjdu
samé dolu. |
| amanda.k. |
36 navždy
31. 12. 2020, 14:18 |
teraz svieti slniečko o 106...a keď sme boli na kopci mali sme kraj sveta kúsok od nás..no dnes už nejdeme znova .. xpapax som kengurí stejk a batátové hranolky...veľa hranolkov. ...na papieri pečených...už len v noci niečo ako suši bez ryže |
| amanda.k. |
36 navždy
25. 12. 2020, 10:26 |
no a keďže na 40 spoločné vianoce sa kosť mužovi zapichla do krku a bohvie kde lebo nebola vidieť .../no nakoniec ju nejako vykašľal ale teda horor/ asi jediná kosť čo bola v kapriej filete..tak či ešte niekedy vezme rybu do úst ? taký smajlík tu asi nie je že smiech cez slzy |
| amanda.k. |
36 navždy
24. 12. 2020, 8:18 |
všetkým čo najlepšie prežitie sviatkov a veľa síl a odhodlania do nového roka !vianoce1 |
| amanda.k. |
36 navždy
20. 12. 2020, 6:36 |
nevážim sa ale myslím že som stále na rovnakom meriam si pupok krajčírskym metrom...včera som mala až ukážkové porcie zeleniny že len 1/4 taniera mäso ..ostatné bolo jablkový chren mrkvový cimes a avokádo ...všetko zeleniny resp. ovocie čo bolo treba spotrebovať...večer prepeličie vajcia avokádo s cesnakom vlastnoručne vypestovaným..vie niekto ako uchovať avokádo dlhšie ? a piekla som anízové pásiky úplne od oka orechy čo z vlaňajška zostali 6 vajec a cukor čo tiež z minulých vianoc ostal menej cukru ako je recept a celkom dobre vyšli...okrem toho bude jablkovomaková štrúdľa ale tá už môže byť bez cukru...so stéviou |
| amanda.k. |
36 navždy
14. 12. 2020, 9:36 |
a výsledok môjho experimentu bol žalostný v zmysle chudnutia..zo dve mištičky samotnej omáčky som zožrala večer xbeex a dnes tým pádom som privárala z polievky ďalšiu omáčku lebo mäso ostalo na suchu.... |
| amanda.k. |
36 navždy
14. 12. 2020, 2:37 |
no myslíš tini a apolenku ? že boli ale nejako farebne odlíšené... |
| dodoriven3 |
36 navždy
13. 12. 2020, 21:28 |
Tak to sa chápe už lepšie. Myslel som si, že si taký dobrý cracker. toothsmile |
| jaro |
36 navždy
13. 12. 2020, 20:06 |
Dávnejšie nás tu bolo viacej, ktorým Miro aktivoval moderátorské práva. Neviem, či je ešte niekto okrem mňa aktívny na fóre. |
| dodoriven3 |
36 navždy
13. 12. 2020, 13:30 |
Aj ja som čumel, keď to Jaro napísal. Ja ale čumím na všetko čo sa týka IT technológií ako na zázrak. toothsmile |
| amanda.k. |
36 navždy
13. 12. 2020, 10:00 |
hej to sa dá ? |
| jaro |
36 navždy
13. 12. 2020, 8:20 |
Ja som to prečistil.. |
| amanda.k. |
36 navždy
12. 12. 2020, 20:13 |
kedysi to miro mazal tak aj teraz ? |
| Houmi |
36 navždy
12. 12. 2020, 19:36 |
Aha, aká firma sa nám sem vmontovala... Mia35.... super...
Určite najlepšie produkty, čisto prírodne a 100% odskušané... :-)
Keby si si prečítal/a tieto stránky, tu také nikto neuživa... :-) |
| dodoriven3 |
36 navždy
12. 12. 2020, 10:33 |
S tou pliagou máš úplnú pravdu.
Ale svitá nádej.
Zrovna včera večer som išiel po jednej menej osvetlenej,okrajovej časti mesta a mladí ľudia, zrovna takí, o ktorých by som to vôbec nebol povedal, (potetovaní, s dredmi s čírami atp) sa očkovali proti tej pliage.
Spolu ju porazíme (pliagu jednu) ! |
| amanda.k. |
36 navždy
12. 12. 2020, 7:13 |
no radšej chodím na stránik najprv a potom cez dubeň dole toothsmile ...ja som zas nebola od nitry dole a na východe len raz na školskom výlete na dukle..normálne chodím tak po ružomberok alebo lipt. mikuláš ešte cez blavu chodievame k dcére ale tento rok len raz kvôli tej pliage |
| dodoriven3 |
36 navždy
12. 12. 2020, 4:38 |
Nepoznám to tam (musel som si to pozrieť na mape toothsmile ). Ja som bol len na Dubni a stade na Strániku. No celkovo som bol v Žiline len 4 x v živote (ak nerátam prestupovania na stanici). toothsmile |
| amanda.k. |
36 navždy
12. 12. 2020, 3:50 |
nie straník....rochovica..nevedie tam značka..ale je to súčasť kysuckej brány..tento rok sme boli aj na druhej strane na brodnianke |
| dodoriven3 |
36 navždy
11. 12. 2020, 21:17 |
Typoval by som Straník? To je taká romantická vychádzka.
Inak s lenivosťou mám rovnaké problémy. |
| amanda.k. |
36 navždy
11. 12. 2020, 20:43 |
v podstate máš pravdu a tým že som lenivá sa nijako netajím...a taká novoročná akcia u nás je vcelku obvyklá ak nie je muž v robote robíme výstup na istý kopec../"ako na nový rok tak po celý rok"/ lebo od určitého dátumu mne zakázali robiť vo sviatok/keď predtým dali 100% príplatok/ |
| dodoriven3 |
36 navždy
11. 12. 2020, 7:58 |
Amanda,
každý sme nejaký. Niektorí športujú a iní nie. To sa nikdy nezmení. Ja som Ťa nechcel tlačiť do športu, veď robiť niečo nasilu by naozaj nebolo dobré.
Problém, ale vidím v odkladaní termínov z dôvodu (najčastejšie) lenivosti (teraz hovorím všeobecne o všetkých ľuďoch).
Ak si niečo plánujeme: od nového roku, od narodenín, od nového mesiaca atp, potom automaticky delíme ten čas na dve obdobia. Na teraz; teraz keď je to tak ako to mávam a na potom (od prvého atp) keď zamakám a niečo zmením a budú tam nejaké výsledky.
Je to síce všetko pekné, ale vo väčšine prípadov je to jasná podoba klasických diét.
Jem (papám) ako obyčajne a potom (od prvého ...) jem viac než vzorovo a po skončení (to musí v takomto prípade nastať) sa opäť vrátim k pôvodnému spôsobu života (-jedenia).
Akoby sme sa chceli pred niekým vystatovať -aha čo som dokázal. Ak ale to chceme robiť (čisto) pre seba, potom začni hneď ako Ti to bude umožnené a budeš chcieť. Je vysoko pravdepodobné, že tie výsledky nebudú až také výrazné (ako pri tej ,,diete"), ale budú súčasťou Tvojho života a budú teda dlhodobé.
O tom, že na tú zmenu máš len prítomnosť som písal minule.
Aj by som predsa len teraz mohol, ale to nechám od prvého, a potom to rozbalím, môže skĺznuť aj do toho, že teraz sa v tom nerozbehneš a potom (od prvého) sa Ti nebude chcieť, alebo nebudeš môcť.
Pekný deň všetkým. |
| Houmi |
36 navždy
11. 12. 2020, 7:05 |
Amanda, vieš, u mňa je cvičenie hlavne motivácia....
Motivácia jesť zdravšie... Aj keď mám chuť na velmi nezdravé, tak si poviem, že som niekde vo fitku drel hodinu a teraz to zabijem nejakou nevhodnou stravou?
Prečo by som to robil?
Cvičenie mne osobne velmi pomaha psychicky sa držať v norme... Jasne, že sem tam uletim, som len človek, ale je to ovela menej, ako dakedy, keď som v nezdravom lietal, plával a neviem, čo ešte :-D |
| amanda.k. |
36 navždy
11. 12. 2020, 5:43 |
no ja som cvičievala doma a tiež kedysi som že začnem cvičiť až budem mať pod 60 kg....ja uznávam že je to užitočné aj čas by bol i keď nie pravidelne ale musím sa dokopať ja nie som ten typ čo nejak miluje pohyb...myslím pohyb taký nútený ..mne nevadí robiť niečo fyzicky čo má nejaký zmysel napr. na záhradke alebo kráčať aby som niekam prišla prípadne niečo zaujímavé pritom vidieť..no budem musieť sa nejako presvedčiť že cvičiť aby som sa lepšie rozhýbala a nestrácala tak veľa svalov ako starší ľudia |
| dodoriven3 |
36 navždy
10. 12. 2020, 9:27 |
No veď práve to tvrdím (a myslím, že už druhý raz). toothsmile |
| Houmi |
36 navždy
10. 12. 2020, 8:10 |
Dodo, ja som mal podobné výhovorky veľa rokov... :-)
Sú sice vtipné, ale úplne na ho..o :-D
Kým som si to uvedomil, to trvalo....ale uvedomil a zatiaľ fungujem.... :-) |
| dodoriven3 |
36 navždy
10. 12. 2020, 7:34 |
Ešte som chcel doplniť s tým cvičením. Aj tam mám rovnaký problém.
Stále si vravím, že na nový rok začnem cvičiť, no po silvestrovskej oslave sa prebudnem až 2.1., no to nie je už Nový rok xnieniex .
-nareky- xbeex xbeex -nareky- , a tak musím čakať ďaľších 364 dní.
Najhoršie je to v prestupný rok. Vtedy musím čakať až 365 dní. toothsmile |
| dodoriven3 |
36 navždy
10. 12. 2020, 7:26 |
Houmi, ale krájal si a sušil ríbezle?
Amanda, ja mám s ríbezľami ten samý problém. Zostávajú mi. Teda aby som bol presnejší, zostáva mi ríbezľové víno.
Napríklad tento týždeň: V pondelok som kúpil 2 fľaše ríbezľáku, v utorok rovnako 2, no v stredu iba jednu, a aj tak mám doma ešte stále 1 a pol fľaše. xudivx xudivx xudivx xudivx xudivx |
| Houmi |
36 navždy
10. 12. 2020, 6:56 |
Amanda, malý vankúšik na ženskom brušku je fajn :-)
Ja ked mam nadbytok jablk, tak ich nakrajam a vysuším.... :-) |
| amanda.k. |
36 navždy
10. 12. 2020, 6:16 |
a vidím že budem musieť po novom roku pozbierať všetku svoju vôľu a odtrhnúť si od huby a vrátiť sa ku cvičeniu lebo taký fajný vankúš mám na bruchu...ibaže ten vankúš tam bol aj keď som mala 52 kg ibaže bol taký redší prázdnejší xbeex |
| amanda.k. |
36 navždy
10. 12. 2020, 6:14 |
no ja som hľadala spôsob ako použiť množstvo ríbezlí červených aj čiernych keď ešte máme mrazené z minulého roka..a nejaké džemy máme z minulých rokov i keď možno nie ríbezľové ale sa nemíňajú...aby to bolo za studena akože nevariť...tak mi vyšlo len víno... toothsmile a ešte máme 10 bedničiek jabĺk..čo budú sa musieť nejako spracovať nie sú bohvieako krásne väčšinou sú aj dosť malé ale sú bio toothsmile zatiaľ som piekla štúdlu a dala do kapusty červenej.. |
| dodoriven3 |
36 navždy
03. 12. 2020, 21:02 |
Aj keď som sa od malička motal okolo vína, vlastné víno som nikdy žiadne nerobil. Ale sa chystám, že by som sa na budúci rok predsa len pokúsil urobiť ryžové víno. xdancex |
| amanda.k. |
36 navždy
03. 12. 2020, 19:48 |
no toto je už druhá várka prvé bolo pitelné aj je už vypité toto či nebude len na varenie ..to bol môj prvý pokus a od oka...doteraz to robieval muž |
| dodoriven3 |
36 navždy
03. 12. 2020, 18:07 |
Myslel som, že je to všeobecne rozšírené. Na viacerých miestach Slovenska tak voľajú ríbezľové víno. xchlastx
Na zdravie. |
| amanda.k. |
36 navždy
03. 12. 2020, 17:18 |
nem chápem ..domáci medveď ? |
| dodoriven3 |
36 navždy
03. 12. 2020, 11:38 |
Amanda, za domáceho medveďa máš u mňa všetkých 111 bodov zo 100 možných. Je síce ťažšie a aj vysokokalorické, no okrem množstva mikronutrientov je to jediný spôsob ako aspoň z časti pochopiť niektoré rozhodnutia našich politikov. toothsmile toothsmile toothsmile
Pekný deň. |
| amanda.k. |
36 navždy
30. 11. 2020, 3:30 |
ďakujem všetkým..radosť z dňa mi večer skalilo že práve na moje narodeniny auto prešlo dcérinho kocúra ... |
| jaro |
36 navždy
29. 11. 2020, 23:05 |
Amanda, všetko naj, pekná torta 😁. Tiež som si podobnú doprial. Mali tu v lidli akciu na malú elektrickú piecku s otočným grilom, tak som si urobil radosť a hneď ju aj otestoval. Túžil som po nej dlho a výsledok stál za to, mňam :). |