Nazad na fórum chudnutie   |   chudnutie-ako.sk   |   schudnut-ako.sk

100 najnovších príspevkov vo fóre

janica Schudnem pre radosť z behania
23. 07. 2021, 9:12
Ani pekne si to napisala. xclapx

Po dlhom case som sem nakukla, hladat inspiraciu :roll: . Akurat vcera som sa rozhodla,ze uz zasa zacnem konecne behat. Ale ako inak, same vyhovorky....samej sa mi nechce, co ked tam stretnem divu zver ( v poli) a tak....az som sa na tom zasmiala. Takze ,dnes som opat rozhodnuta ist behat. Viem ze musim este po robote navarit,zajtra ma caka 24 ka,ale uz mam vybraty jednoducha recept na prsa. Musim ist :bigradost:
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 07. 2021, 19:22
Ahojte,

nova tabulka je na svete. :)

Lenka, napisala si, ze sa tesis na svoj rezim. To je asi kluc k uspechu.

Majte sa krasne!
tamara2008 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 07. 2021, 12:16
Ahojky. Ja teraz nehlasim. Prave sa vraciame z Tatier. Nestihla som ani prvy ani posledny datum....
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 07. 2021, 5:47
Ahojte, ja dnes cerstvo po svadbe kamarata a po dovolenke na liptove. 87,6 kg. Dopriala som si za ten cas, ale uz sa tesim na svoj rezim:-)
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 07. 2021, 22:14
Hlásim [b][color=#4000FF]97,3[/color][/b]kg.
Ďakujem za zápis.
daka Schudnem pre radosť z behania
17. 07. 2021, 15:07
Ani, krasne si to napísala. Drzim palce.
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 07. 2021, 10:36
Ahojte, poprosim zapisat 75.0. Dakujem. 🙂
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 07. 2021, 8:24
Krásny letný dníček všetkým thumb2 Hlásim[color=#FF0000] 80,7 kg[/color] a ďakujem pekne za zápis.
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 07. 2021, 8:10
Hlasim 108,4kg. Dakujem za zapisanie. Drzte sa.
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 07. 2021, 6:51
Ahojte. 95kg prosim zapisat.☹
renatka.zem Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 07. 2021, 6:37
Hlásim 93 kg xbeex
Majte krásne leto bike1!
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 07. 2021, 5:59
57,8.... xudivx xbeex dovolenka
Ani Schudnem pre radosť z behania
15. 07. 2021, 4:58
1 cieľ splnený 15.7. presúvam sa k cieľu 2 posun z obezity do nadváhy. thumb2
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 07. 2021, 4:56
Ahojte ja dnes ráno 81,7 :bigradost: Ďakujem za zapísanie. thumb2
Ani Schudnem pre radosť z behania
14. 07. 2021, 22:22
Tučná úvaha. xclapx
Keď som opäť po 8 rokoch nabrala skoro tú istú váhu cca 90 kíl, ani som si nevšimla ako sa mi to podarilo. xbicikx Ale nie klamem, toothsmile viem presne ako sa mi to podarilo, videla som čo sa so mnou deje, len som nemala chuť to riešiť. Človek s normálnym rozumom priberie 3-4 kilá a ide na vec....a schudne. Človek s tučným rozumom (ako ja) sa neveriacky díva na váhu a hovorí si: No veď to je len kilo, len kilo, len dve, len tri len.....len....len.... xbpx
Nemôžem povedať, stratila som váhu haha :roll: , aj keby som nemala váhu, oblečenie mi povie: Čo si blbá, rob zo sebou niečo. Ale ja nie, lebo čokolády, keksíky, oriešky, zmrzlinky sú lepšie a nad kilami privriem oči. xhamx
Kým som teraz nezačala riešiť chudnutie tak mi vlastne moje kilá nevadili. Teda relatívne. Pohľad do zrkadla sa sústredil nato či mi niečo od niekade netrčí. Či moje tmavé obrie oblečenie dostatočne zakrýva čo má a či som čistá. Absolútne ma nezaujímalo ako vyzerám ja, či sa na mňa dá pozrieť, alebo niekto povie aha monstruo.... xmurx
Teraz som nastavená, že chcem chudnúť. Ide mi to nesmierne pomaly, myslím, že je to tým, že štítna žľaza, že menopauza a s vyšším vekom prirodzene nižší metabolizmus. Ale neprekáža mi to, beriem to ako ročný projekt to, že idem schudnúť. thumb2 A teraz sa zrazu na seba pozerám inak, napriek tomu že som schudla cca 8 kíl zrazu vidím tú kopu slaniny čo mám na sebe, nosím aj svetlé oblečenie a pri každej odrazovej ploche si uvedomujem aká som tučná. Hovorím o sebe ako o tučibombe.
Ako je to možné doteraz som to nevidela a teraz to vidím? Nie nevidela, nechcela som to vidieť. A myslím, že je jednoduché do toho zapadnúť znova, oslepnúť. Myslím, že s tým budem bojovať celý život, jednoducho to tak je a ja sa s tým budem musieť zmieriť. :roll:
Neviem ako je možné, že niekto má tučný rozum a niekto normálny. xmurx Keď som bola malá nútili ma jesť, teraz ma nikto nútiť nemusí, všetko jedlo prejde mojimi malými ústočkami do môjho veľkého bruška.
Možno preto sme niektoré tučné, že sme rezignovali na svoju krásu, pretože všetky sme krásne, len niekedy schované v slanine.... -rofl-
Ani Schudnem pre radosť z behania
05. 07. 2021, 15:06
A ešte jedna vec teraz na výročie 24 som si dohodla s manželom, že si kúpime takú tú múdru váhu čo meria viac vecí nie len hmotnosť. Tak sa na ňu teším.... thumb2 xclapx
Ani Schudnem pre radosť z behania
05. 07. 2021, 15:03
Idem si troška popísmenkovať v mojej téme. xbeex Ono sa oplatí mať nejakú evidenciu. Teraz som si čítala svoj prvý príspevok v tejto téme to bolo pred 4 rokmi a ja namiesto chudnutia som si pekne priberala. xmurx Ide ma zo mňa poraziť.
Samozrejme čím som staršia tým to ide horšie, proste som sprostá a tučná... -ajustnie-
Ale momentálne som odhodlaná, myslím, že dostatočne. Som teraz celkom disciplinovaná v strave. Mám pred sebou maličké ciele. Idem si ich sem napísať, aby som sa vedela k nim vracať.
Takže prvý cieľ je dosiahnuť 82 kíl k tomu už nemám ďaleko.
Druhý cieľ je presunúť sa z pásma obezita do pásma nadváha.
Tretí cieľ je zhodiť covidové kilá to zn. mať 79 kíl.
Štvrtý cieľ zhodiť pás pod 88 cm.
Čo sa týka pohybu chcela by som opäť pravidelne cvičiť s činkami a behať 1x 10 km a 1x 5 km.
Takže ciele sú zatiaľ dané a ten najdôležitejší, zatiaľ našťastie je na neho dosť času je na 25 výročie (budúci rok v septembri) mať normálnu váhu a vyzerať dobre a potom si túto váhu už naozaj držať pretože je to naozaj čím ďalej tým ťažšie schudnúť. Čiže konečne by som mala váhu držať lebo nakoniec budem tučná dôchodkyňa..... xmurx xbicikx toothsmile toothsmile -beee-
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
04. 07. 2021, 22:33
Ahojte,

dnes som to stihla len tak tak, ale predsa. :)

Krasne letne dni!
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
03. 07. 2021, 22:34
Ahojte, hlasim 75,9. Dakujem za zapisanie
tamara2008 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 07. 2021, 19:40
94,3 kg
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 07. 2021, 18:52
Ahojte, hlasim 108.5kg. Dakujem za zapisanie. Prajem krasne leto.
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 07. 2021, 17:50
Poprosim 94kg zapisat. Dakujem za vedenie tabulky.💖
dodoriven3 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 07. 2021, 9:21
Ahoj Rikap,
asi Ťa to veľmi neuspokojí, no aj ja mám tento istý problém xbeex , no u mňa to nie je len pivečko a zmrzlina xbeex xbeex xbeex .
U Teba je to v lete a u mňa je najhoršia asi zima, pretože to problémové obdobie u mňa začína v zime (1.1.) a končí 31.12., čo je tiež zima 😁😁😁.

Držím palce všetkým čo sa zapisujú do tabuľky.
Pekný deň.
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 07. 2021, 7:47
Pekné upršané ráno thumb2 Poprosím zapísať [color=#FF0000]81,2 kg[/color]. Nabrala som síce nesprávny kurz, ale u mňa je leto vždy problematické. Strava síce OK, ale pivečko a zmrzlina robia svoje toothsmile Ďakujem za zapísanie a vedenie tabuľky
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 07. 2021, 4:47
Ani, radsej pomaly a natrvalo:-)

Ja dnes 87,3 kg. Dakujem:-)
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 07. 2021, 4:17
Ahojte 82,8, idem ako slimáčik.... toothsmile
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
30. 06. 2021, 6:10
hlásim 57,3 no nevážim sa denne tak posledný údaj....
podalka1 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
20. 06. 2021, 19:46
Zdravim,

Ak je to možné, prosím zapísať 88,2 kg. Nemám sa veru čím chváliť.. je to so mnou ako na hojdačke, raz dole potom hore .... xbicikx xmurx
podalka1 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
20. 06. 2021, 19:45
Zdravim,

Ak je to možné, prosím zapísať 88,2 kg. Nemám sa veru čím chváliť.. je to so mnou ako na hojdačke, raz dole potom hore ....
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
19. 06. 2021, 21:57
[quote=Lenka6 post_id=509293 time=1623915037 user_id=6093] Pekne si zatial schudol, mobius. [/quote] Lenka, to ja by som povedal, že som dosť veľa nabral naspäť, odkedy sa mi podarilo dosiahnuť cieľ 83 kg.
Teraz len bojujem o métu, aby som sa čo najviac vzdialil od 100-ky ;-)
Už si nedám taký cieľ, že 83kg. Radšej pomalšie a stabilizovať váhu trebárs na 90kg ale potom už len okolo tej sa motať.
S vekom je už telo menej ochotné meniť založené hodnoty, preto to nechcem siliť.
Tiež nie som ochotný stále žiť na jogurte a vločkách. brxe
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 06. 2021, 17:32
Ďakujeme za zápis. Stihla som to ltt... toothsmile
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 06. 2021, 11:34
Ahojte,

pripajam novu tabulku.

Nech sa dari!
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 06. 2021, 7:35
Ahojte, hlasim 108,9kg. Drzme sa a neroztopme sa 🌞
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 06. 2021, 9:30
Pekne si zatial schudol, mobius. Drzim palce aj ostatnym. V lete by to malo ist lahsie, co poviete?:-)
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 06. 2021, 8:35
Ahojte, hlasim 75,9. Necvicila som pre chorobu viac ako tyzden a uz sa to na mna zas lepi. Uz chcem vidiet 4-ku za tou sedmickou. 🏃‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♀️
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 06. 2021, 5:09
Ahoj všetci, hlásim [b][color=#4000FF]96,8[/color][/b] kg.
Ďakujem za zápis.
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 06. 2021, 16:00
Ahojte. 96kg poprosim zapisat. Samu ma to prekvapilo, pri dg vahe by bolo malicko pod. Dakujem ❤ za vedenie tabulky. Pre mna velmi motivujuce a spatna kontrola. Ahojte mili forumaci😊
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 06. 2021, 7:22
Ahojte! Hlásim 80,6 kg a ďakujem za vedenie tabuľky thumb1
renatka.zem Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 06. 2021, 7:10
Hlásim 92,2 kg a ďakujem za zapísanie xclapx
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 06. 2021, 20:02
Ja dnes ráno prekvapujúco 83,2. toothsmile Ďakujem.
tamara2008 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 06. 2021, 7:53
94,6 kg
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 06. 2021, 5:44
nechám ako bolo 58,6
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 06. 2021, 5:24
Dobré ránko. Ja hlásim 85,3 kg. Ďakujem.
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
04. 06. 2021, 15:51
Mahafsoun,
este som tu ja, nadcent, tak nezufaj ... toothsmile
Dakujeme za tabulku.
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
04. 06. 2021, 9:16
Ahojte,

pripajam novu tabulku.

Vsetci krasne zeleni, len ja a Jaro sa okolo stovky motame...

Tak sa drzme vsetci. :)
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
03. 06. 2021, 22:43
Ahojte 84,3, ďakujem.
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
02. 06. 2021, 22:28
101,2, ďakujem!
podalka1 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 06. 2021, 15:42
Ahojte,

Prosím zapísať 87,2 kg.
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 06. 2021, 14:43
Ahojte, hlasim 108,7kg. Dakujem za zapisanie.
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 06. 2021, 10:40
Mahafsoun ahoj. Prosim zapisat 96,5kg. Dakujem. ❤
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 06. 2021, 6:57
Dnes 88,2 kg. Ďakujem za zápis :-)
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 06. 2021, 6:44
Ahojte! Poprosím zapísať [color=#FF0000]80,2 kg[/color] a ďakujem toothsmile
renatka.zem Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 06. 2021, 6:28
Hlásim 92,2 kg a ďakujem za zapísanie xstrechx
tamara2008 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 06. 2021, 5:41
Hlasim 94,6 kg
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
31. 05. 2021, 20:11
no veď málo mi odbudlo...aspoň 2 roky sa budem pechoriť...až priveľmi som vlani "užívala života"
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
31. 05. 2021, 18:37
Bravo Amanda! :-) Ja hlasim 75,6. Dakujem za zapis.
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
31. 05. 2021, 5:58
dnes 59,3.... :roll:
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 05. 2021, 12:44
xstrechx [quote=dodoriven3 post_id=509031 time=1621317415 user_id=12315] Renchuuu. thumb1 [/quote]
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 05. 2021, 11:12
Ahojte,

pripajam novu tabulku.

Pekny zamraceny den. :)
dodoriven3 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 05. 2021, 7:56
Renchuuu. thumb1
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 05. 2021, 23:24
Ďakujem za povzbudenie Rikap. :-) Aj Tebe to ide skvele. Dôležité ale je, že ten pohyb je u mňa na prvom mieste a to chudnutie už vnímam len ako dôsledok a myslím, že aj Ty si na tom podobne. Ha, a mimochodom, už som si v nedeľu aj zaplávala v jazere a to nie som otužilec. :-) Prekonala som sa a na to som veľmi hrdá a šťastná. :-) Nech sa Vám všetkým darí, zaslúžite si to. :-)
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 05. 2021, 21:46
99, poslušne hlásim thumb2
renatka.zem Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 05. 2021, 8:55
Ahojte hlásim 93,1 kg a ďakujem za zapísanie.
Majte všetci krásny deň :bigradost:
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 05. 2021, 8:49
Hlásim [color=#FF0000]80,4 kg[/color], ďakujem za zapísanie a prajem všetkým príjemné májové dníčky toothsmile
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 05. 2021, 8:48
Renchuuu- u mňa je to podobné - mám tri tréningy týždenne + denne minimálne 30 minút steper + rýchla chôdza a váha odmieta spolupracovať - mám za to, že telo zadržiava viacej vody, ale nevadí , hlavne, že nás baví pohyb a zdravý životný štýl thumb2 thumb2 Držím palce, ide ti to výborne xclapx
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 05. 2021, 8:35
Ahojte, tak ku 3 tazkym silovokondicnym treningom tyzdenne som pridala aj beh a vysledok 76,1. Niekde bude chyba.
tamara2008 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 05. 2021, 7:15
95,6 kg
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 05. 2021, 17:45
Ahojte hlásim 84,7 thumb1 Ďakujem za zapísanie. thumb2
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 05. 2021, 16:26
Ahojte, hlasim 108,9kg. Dik za zapisanie.
Amanda, si pod 60 xclapx
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 05. 2021, 7:25
Ahojte. Poprosim 97kg, verim, ze uz zastabilizovana. Dakujem. Pekny vikend.😘
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 05. 2021, 7:03
59,7....no mohlo byť aj lepšie...ale aspoň v päťkovom
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 05. 2021, 6:44
89,8 kg. Ďakujem:-)
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
04. 05. 2021, 9:31
Ahojte...

Joooj, tak vam dakujem... toothsmile Hoci neviem, co som to za motivatorku, ked sama naberam... :roll:
Zato Jaro, skoro 5kg dole za 2 tyzdne!!!

Zabka, to nahlasovanie +-2 dni bolo myslene tak, ze najneskor do 3. alebo 17.-ho v mesiaci. Ale aj ked niekto nahlasi 4. alebo 18.-ho rano, kym nie je nahodena tabulka, tak to tam stihnem zahrnut.

Tabulku pripajam...
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
03. 05. 2021, 23:58
Som si nenápadne znížil nahlásenú váhu na 98,1, ak sa dá. A veľký potlesk pre mahafsoun xclapx thumb1!
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
03. 05. 2021, 2:31
Ahojko, Jarko nasla som + - 2 dni. Ale doposial, nam to vzdy, mahafsoun uznala aj po 🙄🤔 , takze pan boh zaplat za nu. Este sme takuto zapisovatelku a motivatorku nemali a tymto Ti dakujeme❤. Veru Jarko, pokial mi pamat siaha, vyrobil si si aj unavovu zlomeninu. Teraz robis co? Ak v noci? Vzdy ma zaraza, kolko si vonku a slovensku gramatiku a pravopis ovladas perfektne.
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
02. 05. 2021, 21:43
žabka, v prvom príspevku témy máš napísané pravidlá, a tam je nahlasovanie do tretieho. Takže si myslím, že aj zajtra je ok. Opravte ma, ak sa mylim toothsmile.
Ja chcem vlastne tiez este zajtra upravit nahlasenu vahu. Po nocnej sa vyspim a odvazim. Teraz mi ukazalo kilo menej oproti mojmu nahlaseniu, tak som zvedavy, co z toho bude zajtra thumb2.

mobius, neviem presne, co mas s krížami, ale tiez ma tam v poslednej dobe bolesti chytili, tak s tebou sucitim. Paradoxne som v tom nasiel vyhodu, ze sa nesustredim na hodiny sportu, ale na stravu, co je pri chudnuti dolezite. V minulosti som sportovanim pekne schudol (tusim cca 20kg), len stravu som zanedbaval. Potom sa to nabalilo spat aj s bonusom. Teraz robim iba mojich 10000 krokov denne, (po behu, veslovani, ci bajku mam bolesti) a vaha sa aj tak hybe. Takze super, sport môžem pridat neskor ako bonus, ked zdravie dovoli.
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
02. 05. 2021, 16:38
Ahojte. Poprosim 97,5 kg, poobednajsia vaha. Skoda, ze zajtra rano je neskoro hlasit.❤
mobius Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
02. 05. 2021, 12:01
:roll: Hlásim [b][color=#4000FF]100,5[/color][/b] kg.
Ako výhovorka mi poslúži, že som 4 týždne maródil na kríže, ako obvykle.
Menej pohybu poznať. Od pondelka už na panské, tak asi pôjdem pod cent. Verím aj dúfam toothsmile
Aspoň tradičný bozk pod rozkvitnutou čerešňou som včera s manželkou stihol správne. :-)
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
02. 05. 2021, 8:58
Ahojte, hlasim 75,1. :-) konecne zas naberam spravny kurz xcinkax
podalka1 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
02. 05. 2021, 8:53
Prosím zapísať 88 kg.

Pekný víkend všetkým xstrechx
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 05. 2021, 16:38
Hlásim 98,1 , hneď sa lepšie cítim xdancex.
Rikap, zdravím! Tiež sa hlásim do spolku postrádateľov psychickej pohody toothsmile. Život neprináša len dobré veci. Ale my to nevzdávame thumb1 , nech sa nám darí! xclapx
Ani Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 05. 2021, 13:27
Ahojte chcela by som sa pridať, snáď mi pomôže mať nad sebou kontrolu. xbicikx xbpx 85,9. Ďakujem.
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 05. 2021, 8:47
Ahojte! Prosím zapísať [color=#FF0000]80,4 kg[/color]. Ďakujem toothsmile
Som nepoučiteľná - stravu mám OK, ale držím tú moju úbohú telesnú schránku v strese a nedoprajem si oddych. K mojim obvyklým denným aktivitám pribudla záhrada a momentálne riešim aj iné veci a chýba mi tak trochu psychická pohoda. No čo už, toto naše snaženie je celoživotný boj a človek je niekedy z toho unavený. Čo ma však drží , je skutočnosť, že som ako-tak zdravá, v mojom veku neberiem žiadne lieky, môžem sa hýbať, dokážem cvičiť, postarať sa o domácnosť, o rodinu a ako predsedníčka spoločenstva vlastníkov bytov aj o všetky problémy, ktoré sa vyskytnú v činžiaku. Tak trochu som si vyliala srdiečko, všetkým držím palčeky, aby sa nám darilo ľahšie strácať ten nadbytočný tuk a životný optimizmus nás neopúšťal. Majte krásne dni thumb2
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 05. 2021, 8:24
Ahojte, hlasim 110,5kg. Dakujem za zapisanie.
tamara2008 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 05. 2021, 7:09
97,4 kg
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
01. 05. 2021, 6:34
Ahoj, ja dnes opäť červená 90,3 kg. Ďakujem za zápis. Ale ako nechudnem, aj lepšie spím.
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
29. 04. 2021, 16:53
no ja radšej ako je aby nebolo horšie
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
29. 04. 2021, 11:02
No, amanda, mohla si ešte deň dva počkať, možno by to tam padlo toothsmile.
Ja budem zelený v tomto hlásení, len si ešte počkám trocha, po vydatnom spánku nahlásim. Vtedy sú mi hviezdy naklonené thumb2.
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
29. 04. 2021, 6:42
dnes rovných 60... -anielik- nech už je len pod !!!
mahafsoun Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
18. 04. 2021, 9:36
Caute!

Tusim dobiehame chybajucu cervenu z minula... xbpx
Mohli by sme to takto synchronne aj otocit opacnym smerom... xdancex thumb1
jaro Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 04. 2021, 23:56
Myslím, že ešte stíham nahlásiť pár minút pred záverečnou. 102,8 poprosím zapísať, ak sa dá.
renchuuu Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
17. 04. 2021, 9:03
Ahojte, poprosim zapisat 76,4. Dakujem
Ani Schudnem pre radosť z behania
16. 04. 2021, 17:59
No po viac ako roku sa hlásim u seba. Vidím, že sa to tu vďaka Gulinke zase rozhýbalo. thumb2 Teším sa ako to tu žije. Naozaj pri problematickom zhadzovaní je podpora dôležitá. Moja téma ma pekný názov a realizácia v prdelke.... xbeex
Stále sa snažím ale nejak mi to nejde. Asi by som potrebovala pár po holej.... xbicikx
Hýbať sa hýbem, strava je trocha horšia, ale váha je celkom nespolupracujúca. Asi ju vyhodím.... -rofl- Neviem či by to pomohlo ..... -ajustnie-
žabka Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 04. 2021, 16:21
Ahojte kamkovia. Ja si prosim zapisat 97kg. Dakujem.😊🙋‍♀️
mary Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 04. 2021, 8:25
Ahojte, hlasim 111.3kg. Dakujem za zapisanie.
Rikap Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 04. 2021, 7:18
[color=#FF0000]80,2 kg[/color] Ahojte a ďakujem za zápis thumb2
tamara2008 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 04. 2021, 6:56
98,7 kg
amanda.k. Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 04. 2021, 6:15
ja dnes rovných 61....už bolo aj chlp menej ale aj chlp viac...chcelo by to nejaký reštart..mali by ma niekde zavrieť kde nebudem mať neobmedzený prístup k jedlu..a si niektorá povie ..čo je to cez 60 kg..no mala som cca 4 roky dozadu takmer o 10 menej..nedám sa do handier..mám nezdravý obvod pupka... xmurx xbpx
Lenka6 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
16. 04. 2021, 6:08
Ahoj, hlásim 89,4 kg. Budem kaziť červenou. Ale nabudúce budem vzornejšia. Ďakujem za zápis.
podalka1 Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2021
15. 04. 2021, 11:44
Ahojte,

rada by som sa "pridala" do tabuľky.... váha 88,9 kg.

Ďakujem.