Restart

[cimosvk]

Zdravím všetkých dobrých a šikovných ľudí tu na fóre. Je to už dávno čo som vás tu pozdravil. (starý profil cimo zabudnutý login)

Za tých pár rokov sa u mňa viac menej nič nezmenilo. Stále rovnako asimetrický - asi 1 meter na šírku a 2 metre na výšku, stále som sa nedopracoval k normálnemu stravovaniu ani pravidelnému pohybu.

Takže tento príspevok na fóre je môj ďalší a dúfam, že už finálny pokus dokázať to! Musím predsa prevziať zodpovednosť za seba a konať aby to malo pre mňa dlhodobo prospech.

Ďakujem všetkým čo si to tu občas prečítate a možno niečo napíšete, teším sa. Nech sa darí.

[dodoriven]

Ahoj, 2 metre na výšku a meter na šírku je celkom fajn.
To aký frajer budem , keď budem mať ja bmi 30,5.
Ale jasné, prajem Ti, aby si sa dostal na tých 25 (25,2 ) čo najpohodlnejšie.

A ešte, koľko to vlastne skrívaš krížikov?

[cimosvk]

Ďakujem. Aké krížiky?

[dodoriven]

Roky. - Koľko máš rokov.

[cimosvk]

Za pár dní 24 Dosť starý aby som zobral život do rúk...

[dodoriven]

Máš pravdu,
no podľa Winstona Churcilla máš ešte 16 rokov k dobru. ("Muž po 40-ke by mal byť zodpovedný za svoje činy". No tak isto povedal: "Mladý muž to v živote ďaleko nedosiahne, ak nedostal pár do nosa").

Som rád, že tu máme aj tak mladých a uvedomelých ľudí. (nemyslel som to škodorastne - viem, že najlepšie by bolo, keby nikdy, nikto nebol tučný).

Jediná skúsenosť, ktorú Ti môžem odovzdať je, že každé telo (u mysle to platí dvojnásobne) má svoje špecifiká, a čím skorej odhalíš tie Tvoje, tým skôr sa Ti bude dariť, napríklad aj pri tom chudnutí.

[cimosvk]

Ďakujem pekne za podporu. No ako je známe, obezita dospelých nieje jediná obézny problém. Aj mladší s tým mávajú svoje skúsenosti. A mňa už to nebaví po tých 24 rokoch s tým pupkom... takže ďalší pokus, dúfam finálny.

[misela]

cimo, tak nech sa darí...dáme to do konca...drž sa

[cimosvk]

Grazie Mišelka!

Hlásim za 2.7. príjem cca 11000kj

[cimosvk]

Za včera (3.7.) hlásim asi 11000kj spapaných

[cimosvk]

Za štvrtok(4.7.) hlásim 13 200kj.

Trošku som neodhadol večeru, takže mierny prepal nevadí, idem dalej v normále.

Nejak za tých prvých pár dní začínam mať pocit, že ten opasok mi je volnejší.. ale asi iba zdanie, však za ani nie týždeň by to bolo moc skoro

ďakujem každému kto mi to tu občas číta, kľudne sa ozvite

[cimosvk]

Zdravím, tak za dnes (5.7.) hlásim 12 500 kj a 26km (Kenzellino/Šmejdy stále jazdí )

[dodoriven]

Ako pozerám, máš rád bicyklovanie (to je dobre), len chcem podotknúť, že bicyklovanie z týchto chudnutie podporujúcich športov má asi najväčšiu možnosť pôsobiť kontraproduktívne !!! Treba si dať na to pozor!!!

Radšej to hneď aj vysvetlím.
Ak napríklad denne chodíš s paličkami, alebo behávaš, plávaš, či hrávaš loptové hry, potom cez víkend keď máš viacej voľného času sa môžeš tomu športu venovať dlhšie, no nejako extrémne to naťahovať nebudeš. Napr. ak behávaš napr. 4km, alebo hráš futbal 1 hodinu, potom cez víkend môžeš zahehnúť napr. 8 km a hrať 2 hodiny, no obvykle to viacej nenaťahuješ (nehráte fotbal 4 hodiny atp), no s bicyklom je to iné.
Ak cez týždeň jazdíš 26km, tak cez víkend pokojne môžeš ísť aj 126 km. Zaberačka to ale je pekná a navyše prestávaš presne dopĺňať tekutiny ako by si ich potreboval. Tak isto časovo to tiež naruší stravovanie. Potom je len krôčik od toho, po príchode domov (šťastne unavený a zdravo hladný) zjesť viac ako treba.

Ak si dáš na to pozor, tak bicykel je fantastický, pretože prejdeš väčšiu vzdialenosť a máš z toho viacej zážitkov a popri tom viacej šetríš svoje kĺby.

Tak nech Ti to šlape.

[cimosvk]

Dodo ďakujem za tip
Čo sa môjho režimu týka snažím sa to ustáliť tak trošku. aj keď kôli nepravidelnej práci to nejde úplne ideálne.

K tomu šlapaniu, idem schválne po menších kúskoch a nepridávam toľko. Viem láka to pridať na druhý deň o 30km viac ale idem pomaly, potrebujem sa do tej kondície dostať postupne, nie nárazom vyčerpať. Takže neboj nič, nejak to "víkendovo preháňať nebudem". Napríkald včera osm sa cítil, že by osm kľudne tak ešte zo 20km dal, ale vravím si "postupne čimo"

A k mojim víkendom len toľko, že robím tak moc nepravidelne, že si netrúfam sa za ten 1-2dni voľna medzi robotou zničiť nejakou fakt cyklotúrou. Obzvlášť nie v kopečkoch Kysuckej krajiny.

Inak Ďakujem pekne za radu a dík, že si prišiel podporiť aj ku mne

[dodoriven]

Prácu si moc nenavyberáš, no športovať sa pri tom dá (ja som mal nepravidelnú prácu posledných 35 rokov (s výnimkou štyroch rokov polopravidelnej práce), tak viem o čom hovorím.

Kysuce sú veľmi krásne, tak sa neboj postupne pridávať aj viac, (len si daj pozor na to pitie a stravovanie). Samozrejmá vec pokiaľ bicykluješ pre radosť (a chudnutie je len pridaná hodnota). Pokiaľ len kvôli schudnutiu, potom je to horšie. No nech bicykluješ tak či onak, najhorších je tých prvých 100 000 km. Potom to už ide samo a do bicyklovania sa nemusíš nútiť (teda občas áno ).

Maj sa pekne.