SVALY

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: SVALY

Post by tini » 12 May 2013, 15:41

Na tom obrazku pri multiprese slecna tak vypuca do zadu zadok, to tak ma byt?
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: SVALY

Post by Priska » 12 May 2013, 17:28

Ano Tinka, to tak ma byt toothsmile toothsmile toothsmile
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: SVALY

Post by tini » 12 May 2013, 18:32

Priska, vidis, ja som si az doteraz mylne myslela, ze mam mat chrbat rovny, a tak som to aj robila, ze ma nik neopravil!!
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: SVALY

Post by jaro » 12 May 2013, 18:54

Co som kedysi studoval "svalnate" fora, tak tam si robili z multipressu dost srandu a zavrhovali ho... Tusim to bolo nieco s neprirodzenym pohybom.
46r
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: SVALY

Post by Priska » 12 May 2013, 19:32

Tina su rozne uhly na cvicenie, ked mas rovno chrbat a nohy kolmo k zemi, viac zaberaju stehna, ked su nohy pred osou tela a tlacis do zadkovych svalov, zaberat by mal viacej zadok...

Jaro vzdy lepsie robit drepy na mulitpresse, ked ich niekto nevie technicky spravne, ako si odpalit kolena s velkou cinkou... Takto ked je ta cinka zahaknuta, moze si cviciaci viacej kontrolovat drep ako rovnovahu... thumb1
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: SVALY

Post by tini » 12 May 2013, 20:18

priska, naco kontrolovat tep????? :roll: :roll: :roll: Uz som z teho jelen.. Ako ze nohy pred sebou ci co, sak furt ich mam bud pred sebou alebo pod sebou :-)))
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: SVALY

Post by Priska » 12 May 2013, 20:39

Tinka aky tep... drep! No ked sa opres o tyc na multipresse, mozes mat nohy kolmo k zemi alebo pred osou tela... v tedy inak zaberaju daktore svaliky...
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: SVALY

Post by tini » 12 May 2013, 20:44

no idem tusim spat, ked uz ani citat neviem;) som tam videla ze tep, tak ja ze co dolezite mi zas uniklo :-))) Sak ja to vyskusam aj s tym zadockom ako osicka toothsmile
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: SVALY

Post by silvinka1804 » 13 May 2013, 16:02

no fajne, idem vypúčať zadoček :)
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”