Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
alfinka
Posts: 2146
Joined: 31 Jul 2009, 23:04

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by alfinka » 14 Mar 2014, 20:03

Jaro : ziram, ako si sa super rozbehal. Len tak dalej thumb1.
vek :43, vyska :168
1.1.2018-73,4
31.1.2018-72,6
Top
User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by maldi » 14 Mar 2014, 21:12

Dnes hodka kardio
Image
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 14 Mar 2014, 22:21

Ahojte 12,16 km pešobus. toothsmile


https://docs.google.com/spreadsheet/pub ... utput=html
Last edited by Fanatic on 15 Mar 2014, 13:20, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
rozalka
Posts: 4608
Joined: 09 Apr 2010, 10:50

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by rozalka » 15 Mar 2014, 08:52

Ahojte včera 2.8km...pá toothsmile
Top
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 15 Mar 2014, 15:01

ja dnes hodinka xcinkax celé telo + 5km beh na páse + 40 minút rýchlejšia chôdza xstrechx
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 15 Mar 2014, 21:13

Dnes vychadzka zo smokovcov na terynku sviznym tempom za dve hodky thumb2 .
46r
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 15 Mar 2014, 21:20

Ahojte,5 km pešobus toothsmile
Last edited by Fanatic on 16 Mar 2014, 23:01, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 16 Mar 2014, 06:21

haha, ze 2 hodky, jaro a to si z tej terynky letel?? To si nespominal ;)

ja vcera beh 13km
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 16 Mar 2014, 11:00

35 min. rotoped. Intervaly. 5 minút naviac na počesť včerajška. A hneď mám mínus 28 % priaznivcov.
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 16 Mar 2014, 14:29

DNES, neocakavane, celkom fajn beh, v totalnom dazdi, ale super.. 1h13min, 10,6km, prevysenie 420m!, max rychlost 3.41 na km, priemerna 6,54na km..
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 16 Mar 2014, 15:35

Ja dnes asi 7km nachodených :)

Tinka, to si jak fičala, že 3,41/km, ako drak, super thumb1
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 16 Mar 2014, 19:01

artemis, pri mojich dlhych nohach.. a dole kopcom.. chvilu.. to zas neni az taky zazrak.. Keby ze to je po rovinke, to uz by som sa citila ako maratonec :) Inak mozno mi to aj vypisalo blbost, ktovie ;)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 16 Mar 2014, 22:59

ahojte 5 km pešobus toothsmile
Last edited by Fanatic on 17 Mar 2014, 22:08, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 17 Mar 2014, 08:33

Po 3 dnoch cviciaceho off, opat zapajam...

60 min vrch xcinkax + 25 min schody xstrechx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 17 Mar 2014, 20:37

30 min. rotoped. Intervaly. A takto až do piatku. Pokus o pretrénovanie.
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”