Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)
- maldi
- Posts: 1360
- Joined: 09 Apr 2013, 17:35
- Fanatic
- Posts: 7770
- Joined: 10 May 2009, 22:44
- Location: Rovinka work,Ružomberok home
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Ahojte
10,88 km a 4 km pešobus so s. ![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![beh xbehx](./images/smilies/0-dancing_geek.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Last edited by Fanatic on 26 Mar 2014, 23:22, edited 1 time in total.
-
- Posts: 667
- Joined: 05 Apr 2012, 08:24
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ja za včera pešobus cca 40 min.
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9
Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
60 min nohy, zadok
+ 20 min schody
...skoro som dneska nezliezla dole schodmi po treningu... fuuu ![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
![činka xcinkax](./images/smilies/0---cinka.gif)
![cvičenie xstrechx](./images/smilies/0---cvicenie1.gif)
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Pridávam včerajší pešobus lesoparkom 1,5 hodinky.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ja dneskaj to co v nedelu, beh 10,65km, 1h9min, prevysenie 320 (dako inak mi to zmeralo, uvidim nabuduce)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno.
Zivot je pohyb.
Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno.
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
- jaro
- Posts: 4089
- Joined: 14 Sep 2008, 20:06
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Predranajkovych 12 km po lesnych/ polnych cestickach turisticko- lahkobehovym tempom. Ale strava je na dovolenke sodoma gomoraaaaaa.
Tini, ja radsej cas neudavam, lebo v kopcoch to uz u mna o case ani nie je. Ale ziram, ze tebe to aj pri prevyseniach beha paradne
...
Tini, ja radsej cas neudavam, lebo v kopcoch to uz u mna o case ani nie je. Ale ziram, ze tebe to aj pri prevyseniach beha paradne
![OK thumb1](./images/smilies/thumb-up-1.gif)
46r
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
jaro, to je tym, ze ja tu ziadne rovinky nemam
Ale si dobry, ze 12km, ono v terene to ubehne raz dva.. ja som bola s kolegynou, na zaciatku nahodila tempo, ze hovorim si - to bol blby napad ist s takou mladicou o 13r mladsou - kopce chodim pomalsie.. akurat ze uz po prvom "odpadla" a nevladala dychat, takze potom som ju cakala a dalsie kopce radsej uz len sla. ALe sme sa dohodli, ze v kopcoch udavat budem nabuduce tempo ja (pomalsie), na rovine je mi jedno.., ale som celkom rada, ze mam partaka na tejto trase aspon ![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno.
Zivot je pohyb.
Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno.
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
- maldi
- Posts: 1360
- Joined: 09 Apr 2013, 17:35
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
65 min core trening + 20 min intervaly ![beh xbehx](./images/smilies/0-dancing_geek.gif)
![beh xbehx](./images/smilies/0-dancing_geek.gif)
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
Včera pešákovanie hodinu a 40 minút. ![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
ahojte športovci,
ja za včera 70 minút
+ 40 minút rýchla chôdza a dnes doma 30 minút nohy + 30 minút brucho ![cvičenie xstrechx](./images/smilies/0---cvicenie1.gif)
ja za včera 70 minút
![činka xcinkax](./images/smilies/0---cinka.gif)
![cvičenie xstrechx](./images/smilies/0---cvicenie1.gif)
-
- Posts: 346
- Joined: 30 May 2011, 18:05
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
30 min. rotoped. Intervaly.
- tini
- Posts: 29949
- Joined: 26 Apr 2007, 14:57
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
6,7km beh krkahaje cca 46min, asi zatial najlepsi cas na tejto trase (viem, hviezdne tempo to nie je ![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno.
Zivot je pohyb.
Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Ciel: Zit zivot naplno.
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
![Wink ;)](./images/smilies/icon_wink.gif)
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)
60 min vrsok
+ 25 min schody ![cvičenie xstrechx](./images/smilies/0---cvicenie1.gif)
![činka xcinkax](./images/smilies/0---cinka.gif)
![cvičenie xstrechx](./images/smilies/0---cvicenie1.gif)
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."