Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by maldi » 17 Mar 2014, 21:12

Hodka kruhac v posilke
Image
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 17 Mar 2014, 22:08

Ahojte xbehx 10,88 km a 4 km pešobus so s. :D
Last edited by Fanatic on 26 Mar 2014, 23:22, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
Petraa
Posts: 667
Joined: 05 Apr 2012, 08:24

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Petraa » 18 Mar 2014, 07:08

ja za včera pešobus cca 40 min.
42, 177, max. 08/11, zač. 04/12, - 12 16/5/12, - 20 24/8/13, 3. cieľ: - 9

Iba hlupák robí tú istú vec znova a znova a pri tom očakáva iné výsledky. A. Einstein
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 18 Mar 2014, 08:18

60 min nohy, zadok xcinkax + 20 min schody xstrechx ...skoro som dneska nezliezla dole schodmi po treningu... fuuu :roll:
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14045
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 18 Mar 2014, 08:20

Pridávam včerajší pešobus lesoparkom 1,5 hodinky.
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 18 Mar 2014, 08:44

ja dneskaj to co v nedelu, beh 10,65km, 1h9min, prevysenie 320 (dako inak mi to zmeralo, uvidim nabuduce)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 18 Mar 2014, 11:31

Predranajkovych 12 km po lesnych/ polnych cestickach turisticko- lahkobehovym tempom. Ale strava je na dovolenke sodoma gomoraaaaaa.

Tini, ja radsej cas neudavam, lebo v kopcoch to uz u mna o case ani nie je. Ale ziram, ze tebe to aj pri prevyseniach beha paradne thumb1 ...
46r
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 18 Mar 2014, 12:48

jaro, to je tym, ze ja tu ziadne rovinky nemam toothsmile Ale si dobry, ze 12km, ono v terene to ubehne raz dva.. ja som bola s kolegynou, na zaciatku nahodila tempo, ze hovorim si - to bol blby napad ist s takou mladicou o 13r mladsou - kopce chodim pomalsie.. akurat ze uz po prvom "odpadla" a nevladala dychat, takze potom som ju cakala a dalsie kopce radsej uz len sla. ALe sme sa dohodli, ze v kopcoch udavat budem nabuduce tempo ja (pomalsie), na rovine je mi jedno.., ale som celkom rada, ze mam partaka na tejto trase aspon toothsmile
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by maldi » 18 Mar 2014, 17:58

dnes hodka s trenerom+15 min kardio
Image
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 19 Mar 2014, 08:10

65 min core trening + 20 min intervaly xbehx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14045
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 19 Mar 2014, 08:23

Včera pešákovanie hodinu a 40 minút. toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
artemis24
Posts: 935
Joined: 26 Mar 2010, 17:45

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by artemis24 » 19 Mar 2014, 12:39

ahojte športovci,
ja za včera 70 minút xcinkax + 40 minút rýchla chôdza a dnes doma 30 minút nohy + 30 minút brucho xstrechx
Image


30 rokov, 167cm
Január 2013 - 81 kg
Máj 2013 - 70 kg
September 2013 - 62 kg
Júl 2014 - 58 kg

Miery:
Január 2013 : 96-85-113
August 2013 : 89-73-98
December 2013: 86-69-95
August 2014: 82-66-92
Top
avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 19 Mar 2014, 21:48

30 min. rotoped. Intervaly.
Top
User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by tini » 20 Mar 2014, 09:31

6,7km beh krkahaje cca 46min, asi zatial najlepsi cas na tejto trase (viem, hviezdne tempo to nie je :)
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.
"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Zacvičme si spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 20 Mar 2014, 09:36

60 min vrsok xcinkax + 25 min schody xstrechx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”