Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 16 Mar 2015, 20:33

Dnes este pridavam hodinu pilatesu xstrechx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
valecek
Posts: 242
Joined: 10 Dec 2012, 15:30
Location: Košice

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by valecek » 17 Mar 2015, 07:29

fanatic diky moc, rano som vstal jak troska, ako keby ma niekto zmlatil, priatelka je natom rovnako....

ale dobry workout bol :P

ps : dnes a v sobotu mame posledne 2 zapasy, potrebujeme ziskat aspon 1 bod, aby sme postupili do play off, tak to hadam zmaknem. v amaterskej lige je to povecsinou vsetko na brankaroch :P
Image

cieľ : 105 kg, max tep 140 pri zatazi, dvihnut sa jednou rukou na hrazde.
nový cieľ - 95 kg, vypracovaná postava, odstránenie kože a ploché bruško :)
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 17 Mar 2015, 08:14

55min TRX lana celotelovka + 30min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 17 Mar 2015, 09:35

Dnes 65min.posilnovacka nohy, zadok, brucho ;-) vidno, ze sa jar ukazuje, fitko plne, na kardio som sa ani nedostala ....
Top
avrilsto
Posts: 346
Joined: 30 May 2011, 18:05

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by avrilsto » 17 Mar 2015, 18:07

Cyklo 22 km https://www.cykloserver.cz/cykloatlas/?d ... 7.90460P11
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 17 Mar 2015, 21:13

7 km pešobus

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by maldi » 18 Mar 2015, 08:17

Zdravim sportovcov a opat sa pridavam thumb2 Pondelok aj utorok hodka v posilke
Image
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 18 Mar 2015, 09:06

55min xcinkax nohy/zadok + 30 min :beh: pás
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 18 Mar 2015, 09:13

40min.posilnovanie ruky a chrbat a 30min.rychla chodza...
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 18 Mar 2015, 20:08

Pre dnes este 1h pilates xstrechx
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 18 Mar 2015, 22:26

4,3 km pešobus

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 19 Mar 2015, 07:55

40min.ruky a chrbat a 15min.brucho....
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 19 Mar 2015, 08:18

55min xcinkax vrsok/brucho + 30min :beh: pas
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 19 Mar 2015, 19:33

6 pomalych km opatrne odbehnutych, plus par km chodze v nohach..
46r
Top
User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by maldi » 19 Mar 2015, 21:26

Dnes celodenna lyzovacka + male vitazstvo na pretekoch institucie, kde pracujem:)
Image
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”