Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 29 Apr 2015, 08:29

Dnes 15min.kardio a 45min.ruky a chrbat...
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 30 Apr 2015, 08:51

Dnes 25min. brucho a 40min. pás....
Top
Barbie8
Posts: 3
Joined: 21 Apr 2015, 18:41

:)

Post by Barbie8 » 30 Apr 2015, 16:17

Helloooo , juuj ako sa ja už neviem dočkať tej posilky. Teraz po operácii nemožem ešte dva týždne ziadnu záťaž.Ale potom sup na bicyklíík. U nás na Orave robia aj novú cyklotrasu, takže je sa na čo tešiť. Mimochodom týmto všetkých pozývam, určite sa tu oplatí stráviť víkend plný turistiky a spojenia s prírodou :) Chválim všetky výkony a už aj ja sa teším na šport, je to proste droga. Keď raz začneš už neprestaneš. :)
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 01 May 2015, 11:53

Ahojte 30-eho 4,3 km pešobus
Dnes zatiaľ 4,33 km beh,
3,24 km pešobus
a 6,77 km beh toothsmile
Pridávam 40,6 km bike zatiaľ :-)))
Pridávam 5,95 km pešobus
Last edited by Fanatic on 03 May 2015, 11:46, edited 2 times in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 01 May 2015, 19:36

Dnes 30min.nohy a 25min.rychla chodza....
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 02 May 2015, 21:17

Ahojte dnes aktivita podľa obrázku
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Ani
Posts: 3400
Joined: 06 Sep 2007, 06:45
Location: okr. HC

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ani » 02 May 2015, 21:19

Tohto týždňová aktivita, slabota, ale lepšie ako nič: štvrtok xcinkax hodinka, drepy klasika, konečne som zanožovala aj s pravou nohou, síce len 4x7 opakovaní ale aspoň čosi. Predtým 10 min orbitrak a potom 8 minút skúšala som intervaly na druhý deň riadna svalovica .
Dnes som bola :beh: opäť 7 km, opäť slimačie tempo, ale zdá sa, že ma noha po behu bolí menej. Pri behu ma začala bolieť nižšie než minule bolesť sa posúva ku kolenu, možno nakoniec cez pätu odíde do zabudnutia toothsmile . Mala som hlboký zážitok, vážne som sa počas behu rozprávala so svojou nohou. Vysvetlila som jej, že takto to ďalej nejde a normálne som ju prinútila odlepiť sa vyššie od zeme a posledné 3 km sme aj pridali na rýchlosti (sme myslím ja a moje nohy... toothsmile )
Som normálna? Kedysi by ma s boľavou nohou nikto neprinútil ani chodiť, nieto ešte behať, asi starnem.... toothsmile
"Animals are my friends... and I don't eat my friends."
vek: 51, výška: 164 cm
najviac: 90,8 kg (01/2013)
najmenej: 59,5 kg (06/2009)
cieľ 1: 79 kg (do 31.05.2024)
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 02 May 2015, 21:41

Ani v pohvôdke, ja som sa dnes rozprával sám so sebou a pýtal som sa, či je ešte niekto taký blázon, aby išiel v protivetre po hrádzi na bike a išiel, tak normálne, športu zdar. thumb1

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by maldi » 03 May 2015, 10:03

Ani, super, a ano, si normalna thumb2
Image
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 03 May 2015, 16:20

Ahojte, dnes aktivita podľa obrázku toothsmile
Last edited by Fanatic on 04 May 2015, 20:11, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 04 May 2015, 15:30

Dnes 10min.kardio, 40min.ruky a chrbat + chvilku brucho...
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 04 May 2015, 20:11

.
Last edited by Fanatic on 06 May 2015, 21:09, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
maldi
Posts: 1360
Joined: 09 Apr 2013, 17:35

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by maldi » 05 May 2015, 08:53

Cez vikend pesobus, za vcera necela hodka behu.
Image
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 05 May 2015, 09:42

Dnes 30min. brucho a 30min. rýchla chôdza...
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 05 May 2015, 19:55

.
Last edited by Fanatic on 06 May 2015, 21:09, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”