Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

jaro · Post by **jaro** » 10 Dec 2015, 16:47

10 km v parku po rovinke, na slniecku a nalacno odbehnutych. Najprv som bezal len tak opatrne lazo plazo, lebo clenok sa po vcerajsku na behacom pase (a nedavnom vyklbeni) spamataval. Po jeho ukludneni som chcel najprv skoncit na 5 km, ale desiatka znela laakavo, tak som isiel do nej. Dal som si za ulohu podliezt 60min, co vdaka pomalemu zaciatku, kondicke a clenku nebolo jednoduche. Ale nakoniec po tazkom boji 0h:59:48 , hehe :O) ..

daka · Post by **daka** » 10 Dec 2015, 16:59

maldi · Post by **maldi** » 11 Dec 2015, 10:46

Za vcera hodka v posilke.

jaro · Post by **jaro** » 12 Dec 2015, 19:43

50min silový tréning, 45min intervaly na páse, 120min pečenie (neviemkoľkopercentného) bôčika... :O) !vianoce7

rio · Post by **rio** » 12 Dec 2015, 22:10

Dnes 4 km behu po dobe....

rio · Post by **rio** » 15 Dec 2015, 13:39

Beh po zvlnenom terene 4,5km

jaro · Post by **jaro** » 15 Dec 2015, 17:51

10km odbehnutých, ináč mám pohybu žalostne málo

..

Bellaa · Post by **Bellaa** » 16 Dec 2015, 08:27

Tak dnes konečne 30min. (3,3km) rýchlejšej chôdze a 20min. light posilovačka.

jaro · Post by **jaro** » 19 Dec 2015, 16:31

10km po rovinke poctivo odtrpenych

..

rio · Post by **rio** » 20 Dec 2015, 17:58

Turstika ⁴,5 hod. vo V.Fatre

dzuso · Post by **dzuso** » 20 Dec 2015, 22:24

Ja dnes 5 km beh + 10 km na biku po novej cyklotrase z PL.

daka · Post by **daka** » 21 Dec 2015, 20:19

konecne klud, a ja opat v tejto teme, dnes 45 min rotoped

rio · Post by **rio** » 21 Dec 2015, 22:41

Kruháč s vlasnou vahou 45min.

jaro · Post by **jaro** » 21 Dec 2015, 23:25

Daka, rio, Bellaa, len tak ďalej!

Ste mi pripomenuli, že som dnes zabudol nahlásiť silový tréning vo fitku a následne krátky beh/ intervaly na páse.

Bellaa · Post by **Bellaa** » 22 Dec 2015, 07:42

Dnes 15min. rýchla chôdza a 30min. light posilňovačka

Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)