Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

maldi · Post by **maldi** » 29 Feb 2016, 15:41

Za sobotu celodenna lyzovacka a za nedelu rovnako cely den na lyziach v Tatrach. Pocasie vyslo, super sneh, parada, tesim sa z toho este teraz

Vivien1111 · Post by **Vivien1111** » 29 Feb 2016, 16:30

V sobotu hodina BOSU, v nedelu hodina nordic walking

jaro · Post by **jaro** » 01 Mar 2016, 16:13

Za sobotu stolnotenisový mini turnaj a posilka, včera trocha bazén, hodina posilka, symbolicky beh..

jaro · Post by **jaro** » 03 Mar 2016, 10:46

20 min intervaly na páse

+ hodinka v posilke...

rio · Post by **rio** » 03 Mar 2016, 17:18

v utorok s veeelkou nechutou kruhač,
streda silový kruhač, box,
štvrtok kruháč, šprinty, skôr nohy,...
zajtra ruky v kruháči, šprinty a box,..
a v nedelu mam naplánovaný beh na 5km,

maldi · Post by **maldi** » 04 Mar 2016, 11:50

Za utorok a stredu pesobusy okolo Strbskeho (sme nemohli lyzovat, syn dostal horucku) Za vcera hodka v posilke

Vivien1111 · Post by **Vivien1111** » 08 Mar 2016, 12:53

V sobotu rano 1h BOSU, vecer nordic walking 1h, v nedelu nordic walking 1h, dnes pilates 1h

maldi · Post by **maldi** » 09 Mar 2016, 08:21

V pondelok aj utorok po hodke v posilke

jaro · Post by **jaro** » 10 Mar 2016, 01:35

Bazén

plus posilka xmusclex

po týždňovej chorobe absolvované...

Vivien1111 · Post by **Vivien1111** » 11 Mar 2016, 15:51

Vcera 1h pilates, zajtra rano o 8:00 BOSU.
To cvicenie na BOSU mam nove, idem len 3-ti krat, je to take rychlejsie s vyskakovanim a hudbou a potom ponatahovanie, spevnenie s vydychanim. Takze teraz pravidelne 2x pilates a 1x BOSU tyzdenne, plus 2x nordic walking po veceroch. Som spokojna, celkom dobre porazam tu ,,jarnu unavu"

maldi · Post by **maldi** » 12 Mar 2016, 20:21

Za stvrtok celodenna lyzovacka a za dnes poldenna lyzovacka.

jaro · Post by **jaro** » 12 Mar 2016, 20:23

Predvčerom stolny tenis a plávanie.. Dnes trocha behu na páse, potom posilka, ale nalačno som bol vyflusnutý ako hašlerka.. Ani som nedocvičil, potom som si ešte asi 500m zaplával..

maldi · Post by **maldi** » 13 Mar 2016, 20:15

za dnes 20 min intervaly v bazene potom sauna

jaro · Post by **jaro** » 14 Mar 2016, 20:50

5km beh absolvovaný..

maldi · Post by **maldi** » 15 Mar 2016, 09:08

za vcera hodka v posilke

Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)