Na novej ceste...

[škovránok]

Ahoj Dorka, svadbu si ustála výborne, k úbytku , nad tvojimi športovými aktivitami , ale radím stále opatrne, počúvaj trénera, ak 3 km, tak nie viac, aj keby to lákalo, drž sa...pá

[Dora]

Ľubka, Škovránok, ďakujem za návštevu Škovránok, už by som mala v behu pomaly pridávať. Začnem behať viac aj vo fitku na páse. Tento mesiac by to už malo byť minimálne 20 km za týždeň. Musím sa "rozbehať" aby mi to šlo tak zľahka, lebo nejde. Ale som pokojnejšia, starší syn mi sľúbil, že sa tiež na ten polmaratón zaregistruje, a že mi bude robiť doprovod. Tešm sa tomu. Predsa len je to skúsený bežec a nebudem tam celkom sama medzi cudzími

[škovránok]

To je fajn, keď budeš mať syna pri sebe. Skús ešte pozrieť školu Miloša Škorpila, určite nájdeš dobré typy na techniku a spôsob ako ubehnúť maratón...držím palce

[Helka]

Dorka, ide ti to super, aj s váhou aj s aktivitami. . A za ten beh ti tlieskam osobitne. Parádne si sa rozbehala.
Baby normálne ste mi dali chrobáka do hlavy, uvažujem čí aj ja nezačnem, len ja mám podstatne vyššiu váhu (tá v podpise uz neplatí) a neviem co na to moje artroticke klbiky.
Prvý krok som uz urobila, prečítala som knihu "Zrození k behu" a kúpila bežecké tenisky. Zatiaľ ich používam len na chôdzu.

[Miro Veselý]

Helka behať s nadváhou je veľmi zlý nápad.

[Helka]

Mirko, veď ja sa zatiaľ ani nechystám. Aj tak mi viac vyhovuje turistika a bike. To bol len taký momentálny napad.

[Dora]

Ahoj Helka, ako píše Mirko, s nadváhou je to najma v našom veku risk. Pribrala si veľa? Bola si štíhla žienka. Ja potrebujem k optimáizácii behania dať dole ešte aspoň 8 kg a potom sa uvidí. Posobim v súčasnej váhe dosť veľko a aj sa tak cítim. Hoci som v normálnom pásme. Aj dnes na páse to bol boj, najma, keď som pridala rýchlosť. Len neviem telo prinútiť k rýchlejším úbytkom. Hoci tých 500g za týždeň je asi dosť. Tréner sa snaží, aby som sa pri behu odrážala zľahka. Je to úmorné tie cvičenia. Sám ma dal vyšetriť fyzioterapeutovi, než sme začali. Takže opatrne Helka, najmä po tom Tvojom úraze. A verím, že dáme nejakú spoločnú turistiku, napr v Roháčoch - tie milujem
Škovránok, pozriem, len mám teraz časový stres. Aj teraz píšem v autobuse, v zápche... inak by mi asi čas dnes neostal.

[Fanatic]

Helka, treba začať s rýchlochôdzou, to je naj na chudnutie v nadváhe, mám odskúšané

[Helka]

Dorka, no čo ti poviem, dosť, skoro na pôvodnú váhu.
A tých 500g týždenne je super, ber do uvahy, že pribudaju svaliky.
A nejaku turistiku v Rohacoch urcite dame, dohodneme niečo v lete, popripade na jeseň. Keď ti to bude vyhovovať daj vedieť, nejako sa zosúladime, možno sa pripojí aj Lubka.

[Dora]

Ahoj Helka, verím, že sa dá všetko do normálu. Každopádne svojimi aktivitami "bojuješ" proti všetkým tým nepríjemným chorobám, Držím palce! A Roháče dáme
No a musím sa trocha pochváliť. Už je to moje telo také pevnejšie, hoci je brucho ešte stále zahalené vrstvou tuku. Aj paže aj nohy sa začínajú tvarovať, vidieť svalíky. Ešte chrbát a bruho a bude to toto leto možno aj do bikín smejem sa, neviem, či sa to ešte v našom veku hodí

[Dora]

Ahojte, zdravím Vás z vlaku. Predo mnou je trojdňová hrebeňovka Nízkych Tatier. Teším sa, verím, že počasie bude výborné... že bude všetko, ako má byť

[daka]

wow dorka, prajem krasny vikend, foto z tury potesi

[Helka]

Dorka, prajem hlavne pekné pocasie. A zacinate na Donovaloch, ci od Kralovej hole? Prespavate v utulniach, ci aj na chatach? Prejsť to celé za 3 dni bude pekna makacka. Tak si to uzi, bude to super zazitok.

[Ytak]

Dorka, citam az teraz, duram ze si si uzila ja som stravila 4 dni na chate na cistinke v lesoch, kde nebol vobec signal, bolo treba sa prejst aby sa telefon vobec dal pouzivat za to tam vecer boli stada srniek, neviem ci som bola niekedy tak blizko divokym srnkam a lisky tam davali dobru noc (muz videl v noci prebehnut popod okno)

[Dora]

image.jpg

Ahojte všetci, ozývam sa po nádhernom predĺženom víkende. Počasie na hrebeňovku Nízkych Tatier bolo úžasné. Malý vnuk je pre mňa hrdina. Zvládal to krásne. Ja som sa cítila kondične super, najčastejšie sme tvorili tandem s jednou bežkyňou, bola super a ja som sa cítila fakt skvele medzi príjemnými ľuďmi.
Helka, začínali sme na čertovici, mali sme len 2 a pol dňa. Spali sme v Štefáničke a potom v útulni na Ďurkovej.
Ytak, príroda je balzam na dušu. A tiež sme videli senky, kamzíky, svište. Dokonca orliu rodinku.
Dávam pár fotiek, len tých z mobilu.