Další krok na mojí cestě

[Fanatic]

No pekne, ja tak ďaleko zase nie som, schudol som viac pohybom ako stravou, ale zase stravu mám pravidelnú každé 3 hod a pijem veľa čistej vody.Tie vetry sú podľa mňa normálne pro takej veľkej zmene stravy, držím palce
No a k tomu fajčeniu: mal som 110 kg fajčil som, schudol som na 100, prestal som fajčiť, potom mi stála 3.mesiace váha a potom som schudol na terajších 78...
Tak ako to nepôsobí na každého rovnako..

[misela]

pali, 10kg za mesiac...nemám slov...len tak dalej a rovnako úspešne

ps: k tomu nadúvaniu...

mám vysledované, aké mnozstvo a ktoré potraviny ma nenadúvajú, tak ak to preženiem, pekne si to od...m...napr. 30g ovsákov tolerujem bez povšimnutia, 6 sliviek rovnako, všeobecne tak za hrsť ovocia na posedenie,...len si to treba odsledovať, odskúšať a odžiť...to, čo robí problém mne, sú sacharidy od určitého množstva, tiež veľa bielkovín - už 2 ks masa...a možno tebe aj kefír...mlieko a mliečne výrobky nie každý toleruje...ja mlieko nemožem a zakysané produkty tak do 2 dc v pohode, smotanu tak do 1dc ku káve...

[Dora]

Ahoj Pavle, čtu si tady po ránu a vidím, že tady je nováček z mé rodné země. Ten první měsíc se Ti zdařil až nadmíru dobře. 10 kg je opravdu hodně. Mám dotaz. Když píšeš, že jsi vysadil cukr, znamená to, že nejíš ani ovoce? Máš jabko ve vločkách. Pak už ovoce vůbec nejíš? Napiš o tom cukru víc. Pro mne je to největší pokušení.
A jaký chléb si pečeš? A ještě dotaz, když píšeš, že jsi vyřadil živočišní tuky, to nejíš ani mléčné produkty, nebo jsi vyloučil pouze maso.
Hezký den. A ať hubnutí pokračuje