Názor na dietu?

[Žanetacz]

Dobrý den, předem se omlouvám, že píšu česky, ale hledala jsem fóra o hubnutí a tohle mi přišlo jako nejlepší.. Chci se vás zeptat na názor na sacharidovou dietu. Myslíte si, že je to dobrá volba na to jak shodit rychle váhu z cca měsíc? Chtěla bych aby byl nástup rychlý a měla jsem motivaci k tomu pokračovat, protože mi zatím žádná dieta nevyšla a to díky tomu, že nebyly vidět rychle výsledky. Chtěla bych zkusit něco na způsob té diety ze článku.. omezit cukry. Ale nevím jestli je to pro tělo zdravé to držet takovou dobu a také nechci abych po skončení diety hned nabrala všechny kila zpět. Co si o tom myslíte? Za všechny rady budu ráda. Díky

[dodoriven]

Ahoj, za to že píšeš sem česky sa neospravedlňuj, no otázky na ktoré sa pýtaš sú viacmenej zodpovedané v danom článku. Pretože celý ten článok je podľa mňa paškvil. (O diete sa vyjadrovať nebudem, -nepoznám ju). Navyše sami to tam píšu, že nevýhodou je tzv Jo-jo efekt, čiže s najväčšou pravdepodobnosťou priberieš naspäť.

Viem, že chceš čo najskôr schudnúť, a preto sa opýtaj, či máš toľko času, aby si dva mesiace chudla, potom 2 mesiace priberala (aj nejaké to kilo navyše), potom zas 2 mesiace chudnúť a zas 2 mesiace priberať....atď....atď. Máš toľko času?

[amanda.k.]

.

[dodoriven]

Ešte raz sa vrátim k Tvojmu problému:

Ak chceš schudnúť, no nedokážeš to, lebo nevidíš (pre Teba) uspokojivé výsledky, potom budeš musieť si čo to o chudnutí prečítať a podľa toho sa rozhodnúť, no najmä na chudnutie pripraviť. Doslova urobiť si psychologickú prípravu chudnutia:

Nájsť si dôvody prečo chceš schudnúť a svoju motiváciu si neustále pripomínať a zveľaďovať ju.

Rozobrať si oveľa podrobnejšie, prečo sa Ti nedarí a zostaviť si oveľa podrobnejší ale reálny plán chudnutia. Ak si napríklad nebola naučená kvalitne jesť, hýbať sa atp, a Ty zrazu to chceš naraz všetko zmeniť, je vysoko pravdepodobné, že po pár dňoch to vzdáš. Začni preto s jednou, maximálne dvomi zmenami a až keď sa ich naučíš plniť, pridávaj si ďalšie úlohy.

Ideálne by bolo, ak by si si našla kamarátku v Tvojom okolí, ktorá by tiež chcela znížiť hmotnosť. Dokázali by ste sa navzájom podporovať. (Ak nevieš takú kamarátku nájsť, nájdi si aspoň spoluchudnúcu zo širšieho okolia, stretni sa s ňou (porozprávaj) a potom sa navzájom podporujte formou emailov atp.

Dopredu si rozober prečo sa Ti v predchádzajúcich prípadoch nedarilo a dopredu si nachystaj nejaké protiopatrenia aby si to mohla eliminovať, alebo aby sa to ešte zmestilo do povolených prehreškov s ktorými budeš počítať, a tak plán udržíš nažive a nepovieš hneď na začiatku, "porušila som to -končím, už to nemá cenu".

Nech si vyberieš akýkoľvek stravovací systém, pozri sa na to nech je to ucelené a nie nejaký plátok, (ktorý si ešte odporuje), veď ide o Teba, o Tvoje chudnutie, o Tvoj život. (Každou ďalšou neúspešnou diétou zvyšuješ percento neúspechu do budúcna a ešte si aj ničíš zdravie.)

Ak si nebudeš vedieť vybrať diétu, začni pokojne vylepšovať svoje doterajšie stravovanie, pohyb a myslenie vždy malou nepatrnou zámenou k lepšiemu. (Napríklad zlepšíš čo i len jedno jedlo, napríklad kvalitnejšou múkou, priemyselne spracovanú stravu budeš postupne vyraďovať atp, atp)
Všetko čo budeš robiť, rob s radosťou!!!! Onedlho budeš sama vyhľadávať čo dokážeš vylepšiť atp.

Držím Ti palce.

[Miro Veselý]

V 99% prípadov ak sa niekto spýta na nejakú diétu a link smeruje na nejaký web tak to nie je skutočný používateľ. Je to takzvaný linkbuilder ktorého jediným cieľom je dostať na toto fórum odkaz na nejaký web. Je to platená práca a tieto odkazy tu vymazávame.

[dodoriven]

Nevedel som -poučím sa. (Síce to slovo už teraz neviem, no kde bude odkaz už nereagujem).

[Martin]

test martin

[Martin]

tes2

[Martin]

test 3