36 navždy

[amanda.k.]

No v podstate nijako sa neusilujem zatiaľ som len užívala vianočného obdobia....chodíme denne na prechádzky ale zas nie sme takí fanatici ze by sme museli na kopec keď je toľko blata...boli sme len na nový rok....chodíme skôr po meste a po cyklotrasách asfaltovaných..keď budú dlhšie dní budeme viac vonku a veru máš pravdu že aj 5-10 kíl človeku zavadzia ale zas nějaký asketsky život asi nehrozí ani som sa nevážila už dlho stačí keď omeriam krajčírskym metrom a vidím že zle.,.aj uvažujem cvičiť ale najskôr sa umravnit trocha ohľadne jedla...nemám PC píšem z mužovho tabletu

[gulinka]

Tiež čakám na to lepšie počasie ako na spasenie

Na tie dlhšie dni, tu záplavu farieb, slniečko. Už aby to bolo.

[amanda.k.]

No slniečko aj teraz býva cez víkend bolo aj v sobotu aj v nedeľu na Kysuciach...boli sme sa prejsť po cyklotrasách...vážiť sa nevážim zatiaľ až sa odhodlam zmeriam si pupok.,tak ideálne do veľkej noci sa dostať na predvianočný stav....najviac som sa cítila dotknutá keď som bola chorá okolo dusiciek že mi nechutilo jest jedla som prvé dni len hrozno potom aj nejaký syr a dobre 10 či viac dní som ja !!! nejedla mäso....a muž mi vravel že som schudla aspoň 5 kíl ale v skutočnosti podľa oblečenia som pribrala...až po nejakej dobe normálneho jedenia som sa vrátila na pôvodný rozmer

[amanda.k.]

Miro radi ako schudnúť po vianociach odsalat by som mala ale zatiaľ nevydalo stále sa niečo slané pritrafí a strojim sa variť kyslú kapustu ....akože knedlo vepro ibaže mäso bude morčacie stehno včera som kúpila akože mužovi orieškovú zmes a vyzrala som mu slané mandle...mne pomôže len keď nebezpečné veci nie sú doma a teraz na raňajky ovčia bryndza tiež dobre slaná...a včera mali v Kauflande údené krevety... takže miesto polievočky boli krevety s avokádom .,..veď polievočka počká

[amanda.k.]

Kúpila som cez net kávu aku som podľa názvu kupovala v Rakúsku tak som zvedavá či to nebude ako sa hovorí pre východný trh horšia kvalita....no už mám budem musiet pit /na Slovensku v obchode bežnom asi nie je/

[mobius]

Ahoj, Amanda,

keď píšeš, že nie dobre, aká je teraz tvoja cielová, alebo, lepšie povedané, hmotnosť, ktorá by mohla byť aj reálne dosiahnutá, aby bola spokojnosť aspoň na 80% napríklad?

Ja som už zmenil svoju cieľovú hmotnosť, pre svoju, aspoň čiastočnú spokojnosť.
Mal som kedysi 83kg, to sa mi aj podarilo za jeden a pol roka na 82,7kg.

Teraz, po 7 rokoch už nemám ilúzie a bol by som spokojný aj s 90kg, no ešte lepšie 87kg.
Moje telo už asi vekom nemá takú pružnosť, aby som stravou aj pohybom zhodil na tych byvalých 83kg.

[amanda.k.]

No ja neviem koľko na kg ale ako som už spomínala na opasku sa dostať na poslednú dierku ? Také niečo....alebo obliecť zas veci ktoré som už nosila aspoň niektoré...ale odhadujem zo 4 kilka by sa na mne našli prebytočného tuku

[dodoriven3]

Ahoj Amanda,
môžeš mi niečo viac napísať o tej achilovke?
(Keď som približne pred rokom a pol musel prestať behávať, tak som nemal s achilovkami žiadne problémy, no teraz už mám /v samej spodnej časti/. Od posledného novembra mám už druhýkrát seknuté kríže /bolesti tak cca 2 x 15 dní/ a ja som si myslel, že sa mi achilovka zapálila z toho dôvodu, že som chodil vykrútený a šmatlanúci, no ak som to správne pochopil, tak to môže byť aj kvôli tej chrbtici?
Dík.

[amanda.k.]

No muž už spí tak len tak čo si pamätám to mal problémy ešte keď robil myslel že od kanad ....no bol na rtg aj na sono a nič nezistili patologického tak mu Dr obvodný povedal že to bude od chrbtice ale tým to aj skončilo občas ho zabolí a neviem či jedna tá istá či striedavo...u nás občas už aj kolena štrajkujú ale sa rozchodia a Dr mi povedala že artróza 1. stupeň v 60 že je skvělá diagnóza..behať sa nechystáme a na chodenie nám to stačí dali mužovi vtedy nejakú mastičku ale z tej mu zliezla koža

[dodoriven3]

Takže s chrbticou sa špeciálne vtedy nerobilo nič ak som to správne pochopil a nechalo sa to na samotné telo (okrem tej mastičky).
No čo už. Lepšie asi už nebude.
Prajem pekný deň.

[amanda.k.]

Chrbtica išla na rtg křížová a len na takom malom kúsku zo 5 diagnóz...občas bolí ale liečba žiadna iba od bolesti

[dodoriven3]

Ja mám momentálne to isté, chrbtica v krížovobedrovej časti mi stvrdne ako keby mi tam natlačili vedro cementu a je to veľmi, veľmi nepríjemné. Neurologička mi ale operáciu po prezretí snímkov z MR (zdeformované stavce, výrastky, posunuté platničky o 5 až 6 mm atp) neodporúčala.
Navyše za tých (dokopy) cca 30 dní bez prechádzok a pohybu som pribral 5 kg, čo tiež nie je dobré. Tak uvidíme...

[amanda.k.]

Tak muž nemá až také ťažkosti že by bol na mr alebo u neurológa v podstate radšej sa doktorom vyhýba chodíme na prechádzky stále aspoň na 3 hodiny teraz sa mu podarilo schudnúť na 78,5 kg

[amanda.k.]

No a Mobius sa pýtal aký mám cieľ....no včera som skúšala kožuch ktorý som zrejme kúpila v najchudsich časoch pár rokov dozadu a odhora dole mi chýba nejakých 5 cm aby som ho zapla...takže /gulinka/ to číslovanie je ošemetné je to 38 ale neviem aká výroba azbukou značka aj keď je to tzv. slovenský kožuch možno zdanlivo nemám veľa kíl ale mám priveľa špeku mala by som sa vážiť na váhe s meraním svalov tuku atď. leží v spálni pod taburetkou a čaká kým sa dokopem cvičiť

[gulinka]

Amanda

Takže hovoríš, že si zahájila výzvu - zmestím sa do kožucha

Tak to máš módnu motiváciu