BEH - úplne od začiatku...

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by cimo » 17 Oct 2011, 16:19

No Silvuš v Turzovke som bol asi 2x za život a poviem ti že viac zelene je aj v New Yorku :-))) teda nič proti tvojmu mestu, ale oproti čadci nemáš toľko čo závidieť. možno tak ten šeríkov okruh(ten za žel. traťou) ale inak rovnaký zapadákov ako u Vás :)

Takže tam nemáš nič? vôbec ani staré ihrisko zarastené alebo čokoľvek iné? lúka za mestom abo čo...

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by tini » 17 Oct 2011, 17:45

jaj silvinka, ja sa zas do kolien tak nevyznam, ale sama mavam obcas problemy. Najma si musim davat bacha pri zostupoch na turach, ist pomalsie, a vzdy si vtedy aj kolena bandazujem. Tiez sa mi stalo, ze ked som sa po jednom vylete takto ma boleli kolena, tak som si pri behu ich tiez obvazovala. Aj tu vyzivu som nasadila. A velmi mi na to pomohlo a preslo mi to po tom, ako som bola na riadnom bicakovom vylete do kopca;), sa mi dako premazali tie kolienka;) V kazdom pripade, tiez neviem presne, co mi tam robi zle, len viem, ze si musim davat pozor. Pri behu tiez hlavne nedupem a nedviham moc nohy, mam ozaj dobre tenisky a beham zasadne a vacsinou po trave, po asfalte len obcas. A teraz si uz behala? Mozes to skusit takto ozaj setrne, nastudovat techniku, a hlavne zacinat pozvolna. A sleduj to, ako to pojde. Bolest podla mna premahat dobre nie je, v takychto pripadoch, treba si dat radsej pauzu. Alebo si skusit bandazovat tie kolienka.
inak cez turzovku sme sli nedavno na bicaku - sli sme zo ziliny cez bytcu, makov turzovka, semetes a spat do ziliny. nemate tam ani nejaku cesticku pozdlz potoka alebo pod tym lesom? mne sa to tam zdalo take pekne prostredie.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by silvinka1804 » 17 Oct 2011, 18:58

Cimo-myslíš? ;) tak mne sa zdá, že tá Ca je čo sa týka možností oveľa viac prijateľnejšia..Hlavne tamten chodník za tou traťou...je ozaj parádny... Ale lúka tu nie je žiadna že taká do rovného..všade sú stupaky, to nemám šancu vybehnuť....Na starom ihrisku som bola raz behať po tme, si pamätám, že som viac asi mokré ponožky mať nemohla lebo som behala kaluž-nekaluž he....Ale ono je to ihrisko zatvorené, sa mi zdá, že niekto mi hovoril...
Tini: sama neviem, čo sa mi s tým porobilo, no ale tak ked som nebehala, a mastila si to, tak mi to nejako prešlo...ale zo dva dni viem, že to bolo kritické ísť niekde... Kde som ho musela skrčať...Tak vieš čo musím dakedy tie vitamíny skúsiť, malo by to určite pomôcť jeho stavu..Teraz som nebehala, ked rozmýšľam, kde by sa dalo, nedá sa nikde, myslím ako kde by bol aj ten chodník šetrný...neni tu nič, jedine to ihrisko..wau, tak to bola fajná tura, ja si pamätám,že som kedysi šla na bicaku z Turzovky do Čadce a späť...No je tam pri rieke chodníček,ale on je strašne krátky,lebo sa tade dá isť napr na cintorín,a ešte som tam dlho nebola, naposledy to bolo dobre zarastené tými bambusmi či čo to je...Neviem aký je tam stav teraz...
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image

User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by cimo » 17 Oct 2011, 20:00

Silvuš: okrem toho okruhu za traťou, futbalového štadióna s zaostalým bežeckým(okolo ihriska je bežecká trať-antuka) tu nemáme oproti vám nič navyše. ver mi. toto mesto poznám si myslím, že dobre a okrem hentoho tu nič nieje!

Tini no mne sa kolienka tiež ozývajú... nevieš čo na to?

User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by silvinka1804 » 18 Oct 2011, 17:02

Fíha, tak to ma sklamalo.. brxe No tak vidím to jedine na prechádzku z Turzovky do Čadce a späť..to je také najvýhodnejšie thumb1
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image

User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by cimo » 18 Oct 2011, 19:34

Ja ti vravím, že čadca je len o trošičičku luxusnejší zapadákov ako turzovka :) Ale musíme zájsť omrknúť ten okruh za traťou. to už ale riešime v mojej téme ;)

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by tini » 18 Oct 2011, 20:46

cimo, a tebe co tie kolena robia, ako ta to boli, oboje?

silvinka, a aku mast si si na to davla?
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by silvinka1804 » 19 Oct 2011, 10:28

Ok Cimo ideme poriešiť thumb1
Tini: hm počkaj..neviem či to nebol Veral?? Sa mi zdá...presne si nespomínam..
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image

User avatar
cimo
Posts: 407
Joined: 29 Aug 2011, 00:36
Location: Čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by cimo » 19 Oct 2011, 16:56

TINI: No neviem, nejak klby citim. proste keď idem len pešo tak kolená no akoby sa mi Jablčko nasucho drelo abo čo... neviem. Dal som si na to Veralovku masť trošku pomáha :)

User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by silvinka1804 » 19 Oct 2011, 17:06

Mne tiež ten veralik pomohol..tak že sa to dalo zniesť.. len čo ked mi to celé mama minula , už nič nemám :roll:
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by tini » 19 Oct 2011, 20:23

cimo, nebolo by od veci skocit k ortopedovi. Mozno mas tam to mazivo v kolene nie v dostatocnom mnozstve a tak. Moze to byt kdeco, si este mlady, takze by bolo fajn, keby si to riesil.. Ak teda to mas aj pri chodzi, to by byt nemalo.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
tini
Posts: 29949
Joined: 26 Apr 2007, 14:57

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by tini » 19 Oct 2011, 20:25

silvinka, no ten veral, to je i a na bolest obecne.. Teraz ta to tiez bolieva?? Ono ak sa to opakuje, veru nie je zle zajst za odbornikom. ja som tiez bola aj na ortopedii s tmi kolenami, aj mi dali nejaku vyzivu, pomohlo to.
41 rokov, 178 cm, cca 63,5kg, max vaha 92kg,
Ciel: Zit zivot naplno. ;) Zivot je pohyb. ;) Kalokagatia.

"Dobre vidime iba srdcom. To hlavné je očiam neviditeľné."

User avatar
silvinka1804
Posts: 333
Joined: 03 May 2011, 22:30
Location: okres čadca

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by silvinka1804 » 20 Oct 2011, 10:36

Tini už ma to nebolí...iba sem tam ,ked robím nejaké preťahovacie a že si preťahujem tam viac ten klb, ináč pri inom, napr zumbe ma nebolí už
začiatok 73kg-28.4.2011
70,8- 3.5.2011
69,8- 14.5.2011
66,2- 18.6.2011
64- 4.7.2011
63- 15.7.2011
57,4- 13.9.2011
56 - 28.10.2011
54- 6.1.2012-
ku dňu 28.12 asi 60-61..radšej nevážim :/


Image

tomas_fashion
Posts: 1
Joined: 15 Nov 2011, 07:50
Contact:

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by tomas_fashion » 15 Nov 2011, 07:54

Pre mňa bol beh odjakživa ten najúčinejší liek - pôsobí skvele proti stresu, je zadarmo a dá sa praktikovať takmer vždy!

User avatar
_kvetinka_
Posts: 53
Joined: 20 Nov 2011, 17:31

Re: BEH - úplne od začiatku...

Post by _kvetinka_ » 20 Nov 2011, 18:10

ahojte, objavila som tuto temu, prosim behava niekto z vas aj v zime? A je to hodne taketo zacatie s behom, ako sa pise v tejto teme aj teraz v zime, nie je ten vzduch prilis studeny a nemozem ochoriet?

A este sa chcem opytat takto, ja sa velmi potim, beriem lieky, ktore nemozem vysadit a oni mi zhorsuju potenie, takze sa potim aj v zime, staci trosku pohybu, stres alebo nieco a som mokra a rozhorucena, preto neviem ako sa mam v takomto pocasi obliect aby som tu horucavu prezila ale neprechladla. Dakujem.
Vycapim to sem, nech to stale vidim 155cm a zač. na fore: najuzsi bod pasu 87 // boky 104 // sh 62 // nk 44

ciele si nedávam - kdesi som čítala že cesta je cieľ ...

Post Reply