Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
-
amanda.k.
- Posts: 4494
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
tak dúfam ozaj späť !!!!..už 10 rokov ??? moje nervy
-
mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
amanda.k no veru 10 , neskutocne to leti ... ten 2009 bol pre mna prelomovy , udialo sa toho neskutocne vela ... skoda - kde som uz mohla byt ... no nevadi , ucime sa na vlastnych chybach ...
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
-
aktak33
- Posts: 3315
- Joined: 08 May 2009, 22:16
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
Mima VITAJ!
Aj pre mna bol rok 2009 prelolovy. A verim, ze aj tento bude. Takze podme do toho!!!!
Aj pre mna bol rok 2009 prelolovy. A verim, ze aj tento bude. Takze podme do toho!!!!
Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg
Ostáva mi schudnúť 9,1 kg
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg
Ostáva mi schudnúť 9,1 kg
-
misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
mima, tak tentokrát už do konca
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
-
mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
aktak33 Kati , dame to 
obe ♥
misela mam to v plane
obe ♥misela mam to v plane
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
-
mary
- Posts: 1270
- Joined: 16 Nov 2006, 10:49
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
mimaaaaa,vitaj, ostan, schudni a udrz. 
55r/167cm
"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "
cieľ 70kg
"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "
cieľ 70kg
-
škovránok
- Posts: 1275
- Joined: 17 Jun 2012, 17:25
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
Ahoj mimka, vitaj späť 
, no popíš aj čo ako doma?
, no popíš aj čo ako doma?-
mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
mary ROZKAZ , s tym bicikom opatrne , az si neublizis
skovranok ahoj , aj ty tu ? noooo , hm , akoby som - to je nadlho a teda nic prijemne na citanie 
, ale co uz ... teraz som len kuk malicky , popisem viac ked bude trosicku casu . Zatial drzim v ramci moznosti , este to musim dotiahnut , lebo ja to potrebujem mat na 100 % az som spokojna ... Momentalne zaostavam s 
, s tym bicikom opatrne , az si neublizis skovranok ahoj , aj ty tu ?
noooo , hm , akoby som - to je nadlho a teda nic prijemne na citanie , ale co uz ... teraz som len kuk malicky , popisem viac ked bude trosicku casu . Zatial drzim v ramci moznosti , este to musim dotiahnut , lebo ja to potrebujem mat na 100 % az som spokojna ... Momentalne zaostavam s 11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
-
mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
Poprosim o info ... Akym pomerom si prepocitam surovu a varenu ryzu ? DAKUJEM
Ja som uz vsetko zabudlaaaaaaaaaaaaaa
Ja som uz vsetko zabudlaaaaaaaaaaaaaa
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
-
misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
ja mám zvážené a prerátané jedlá, ktoré často robievam...ono nikdy to nebude presné, ale na hrubý prehľad to stačí...alebo si nájdi v kalorických tabuľkách varené suroviny...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
-
mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
misela DAKUJEM a s masom je to ako ?
plati prepocet 1,3 ?
plati prepocet 1,3 ?
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
-
misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
mima, to neviem...vážim si vždy varené, v tabuľkách je to cca 700 kj na 100 g
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
-
aktak33
- Posts: 3315
- Joined: 08 May 2009, 22:16
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
Ahoj Mimka.
Ja ked neviem hodnoty, dam si do google vyhladavaca a mudry google vzdy nieco najde Ako sa mas? Nezasypalo vas tam snehom?
Ja ked neviem hodnoty, dam si do google vyhladavaca a mudry google vzdy nieco najde
Ako sa mas? Nezasypalo vas tam snehom?Môj ručný ticker:
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg
Ostáva mi schudnúť 9,1 kg
Štartovacia váha: 107,7 kg BMI 36,4 júl 2018
1. cieľ: zhodiť 10% štartovacej váhy: 96,9 kg BMI 32,7 splnený január 2019
2. cieľ: zhodiť 10% z 96.9 kg
Posledné váženie: 96,3 kg
Ostáva mi schudnúť 9,1 kg
-
mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
aktak33 Kati ahoj ano , na nete je toho mrte 
, len potrebujenm oprasit moje daaaaaavne vedomosti ... Bola som s tym zzita , ale teda popravde 90% som zabudla . Je to ako ked som vtedy prvy x zacinala ...
Mirova kalkulacka je pre mna uplne SUPER , kedze krasne si tam viem ubrat pridat , len ma jedno minus ktore sa snazim dako vykumstovat - a to ze sa do nej neda vlozit svoje jedlo - potraviny ktore potrebujem . Nieje tam vsetko a ja som pohodlna rada by som pouzivala jedno a dalsie neriesila . Snazim sa si vsetko max . ulahcit ...
Prosiiiiiiiiiiiiiim slovo SNEH pri mne nepouzivaj vsak to nenormalne nieco . Kati u nas to uz zacina byt priam nebezpecne ... Je ho ozaj na 5 zim naraz vela ... Ja ako teplomilny slnieckovy typ strasne trpim 
chcem jar a OSKARA ♥
ako inac ? pojdem k tebe kuk
ano , na nete je toho mrte , len potrebujenm oprasit moje daaaaaavne vedomosti ... Bola som s tym zzita , ale teda popravde 90% som zabudla . Je to ako ked som vtedy prvy x zacinala ...Mirova kalkulacka je pre mna uplne SUPER , kedze krasne si tam viem ubrat pridat , len ma jedno minus ktore sa snazim dako vykumstovat - a to ze sa do nej neda vlozit svoje jedlo - potraviny ktore potrebujem . Nieje tam vsetko a ja som pohodlna
rada by som pouzivala jedno a dalsie neriesila . Snazim sa si vsetko max . ulahcit ... Prosiiiiiiiiiiiiiim slovo SNEH pri mne nepouzivaj
vsak to nenormalne nieco . Kati u nas to uz zacina byt priam nebezpecne ... Je ho ozaj na 5 zim naraz vela ... Ja ako teplomilny slnieckovy typ strasne trpim chcem jar a OSKARA ♥ako inac ? pojdem k tebe kuk
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
-
mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: Dokážem konečne zmeniť svoju hmotnost ? DOKAZEM !
Dievcence , mladenci prosim o radu ... Dostala som tento naramok , rada by som si odkontrolovala kroky a celkovo ine hodnoty , vcera som nad nim spekulovala a kedze niesom anglicky zdatna 
neviem sa hnut ... Viem ze ho treba sparovat , aj som sa o to dajako pokusala ale niekde bude zadrhel ... Neporadite ? DAKUJEM
https://www.alza.sk/sport/xd-design-loo ... 121332.htm
https://www.brandpoint.cz/naramek-activi ... er-be-fit/
prosim o radu ... Dostala som tento naramok , rada by som si odkontrolovala kroky a celkovo ine hodnoty , vcera som nad nim spekulovala a kedze niesom anglicky zdatna neviem sa hnut ... Viem ze ho treba sparovat , aj som sa o to dajako pokusala ale niekde bude zadrhel ... Neporadite ? DAKUJEM https://www.alza.sk/sport/xd-design-loo ... 121332.htm
https://www.brandpoint.cz/naramek-activi ... er-be-fit/
11.1 ZACIATOK
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
21.1 - 4,1
28.1 - 1,8
04.2 - 1,5
11.2 - 0,6
18.2 - 1,8
25.2 + 0,9
04.3 - 1,2
11.3 - 1
18.3 - 0,7
25.3 - 0,3
01.4 - 0,1
