OSMICKOVE KOMANDO
-
- Posts: 82
- Joined: 07 Dec 2009, 08:27
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Podávam štvrtkové hlásenie:
3.12.2009 90 kg
10.12.2009 87 kg
17.12.2009 85,5 kg
7.1.2010 88 kg
14.1.2010 85 kg
21.1.2010 85 kg
28.1.2010 83 kg
4.2.2010 84 kg
11.2.2010 82 kg
18.2.2010 84,5 kg
25.2.2010 84,5 kg
4.3.2010 86 kg
11.3.2010 85,5 kg Viem, že žiadna sláva, ale konečne sa mi po mesiaci zlepšuje zápal priedušiek, takže od budúceho týždňa začnem možno zasa pomaličky cvičiť a zistila som, že som robila chybu a málo som jedla.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
34 rokov, 165 cm, počiatočná váha 90 kg
1.cieľ: 81 kg
2. cieľ: 73,5 kg(cieľ druhej mobilizácie do 27.4.2010)
3. cieľ: 68 kg
4. cieľ: 60 kg
3.12.2009 90 kg
10.12.2009 87 kg
17.12.2009 85,5 kg
7.1.2010 88 kg
14.1.2010 85 kg
21.1.2010 85 kg
28.1.2010 83 kg
4.2.2010 84 kg
11.2.2010 82 kg
18.2.2010 84,5 kg
25.2.2010 84,5 kg
4.3.2010 86 kg
11.3.2010 85,5 kg Viem, že žiadna sláva, ale konečne sa mi po mesiaci zlepšuje zápal priedušiek, takže od budúceho týždňa začnem možno zasa pomaličky cvičiť a zistila som, že som robila chybu a málo som jedla.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
34 rokov, 165 cm, počiatočná váha 90 kg
1.cieľ: 81 kg
2. cieľ: 73,5 kg(cieľ druhej mobilizácie do 27.4.2010)
3. cieľ: 68 kg
4. cieľ: 60 kg
37 rokov, 165 cm
začiatok: 15.1.2013 - 90 kg
teraz - 82,5 kg
cieľ: 81,5 kg (BMI pod 30)
začiatok: 15.1.2013 - 90 kg
teraz - 82,5 kg
cieľ: 81,5 kg (BMI pod 30)
- Rikap
- Posts: 5931
- Joined: 29 Aug 2008, 17:50
Re: OSMICKOVE KOMANDO
karkulka: už strašne dávno si sa neozvala
Čo je s tebou? Ako sa máš?
![čudné xudivx](./images/smilies/0-udiv.gif)
68 rokov, 163 cm, 12.5.2008 - 95 kg, 11.1.2012 - 72 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
Podarilo sa mi schudnúť 23 kg, zlepšiť podstatne zdravotný stav a skvalitniť si svoj každodenný život
Udržiavaciu fázu som nezvládla - začínam 1.1.2020 na 86,8 kg
- jaro
- Posts: 4089
- Joined: 14 Sep 2008, 20:06
Re: OSMICKOVE KOMANDO
a dnes znova kukjaro wrote: 07 Dec 2009, 01:25 : kukiii kuk...
![OK thumb2](./images/smilies/thumb-up-2.gif)
![tanec xdancex](./images/smilies/0---pohyb.gif)
![poďme jesť xhamx](./images/smilies/0---papu.gif)
![úsmev :-)))](./images/smilies/0-usmev.gif)
46r
- jaro
- Posts: 4089
- Joined: 14 Sep 2008, 20:06
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Přisedám si k Jarovi, do uličky prosím, mám ráda únikový východ na dosah ![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
-
- Posts: 82
- Joined: 07 Dec 2009, 08:27
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Podávam štvrtkové hlásenie:
3.12.2009 90 kg
10.12.2009 87 kg
17.12.2009 85,5 kg
7.1.2010 88 kg
14.1.2010 85 kg
21.1.2010 85 kg
28.1.2010 83 kg
4.2.2010 84 kg
11.2.2010 82 kg
18.2.2010 84,5 kg
25.2.2010 84,5 kg
4.3.2010 86 kg
11.3.2010 85,5 kg
18.3.2010 85,5 kg
25.3.2010 83,5kg Tak som sa dopracovala na svoju východiskovú váhu začiatku mobilizácie.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
34 rokov, 165 cm, počiatočná váha 90 kg
1.cieľ: 81 kg
2. cieľ: 73,5 kg(cieľ druhej mobilizácie do 27.4.2010)
3. cieľ: 68 kg
4. cieľ: 60 kg
3.12.2009 90 kg
10.12.2009 87 kg
17.12.2009 85,5 kg
7.1.2010 88 kg
14.1.2010 85 kg
21.1.2010 85 kg
28.1.2010 83 kg
4.2.2010 84 kg
11.2.2010 82 kg
18.2.2010 84,5 kg
25.2.2010 84,5 kg
4.3.2010 86 kg
11.3.2010 85,5 kg
18.3.2010 85,5 kg
25.3.2010 83,5kg Tak som sa dopracovala na svoju východiskovú váhu začiatku mobilizácie.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
34 rokov, 165 cm, počiatočná váha 90 kg
1.cieľ: 81 kg
2. cieľ: 73,5 kg(cieľ druhej mobilizácie do 27.4.2010)
3. cieľ: 68 kg
4. cieľ: 60 kg
37 rokov, 165 cm
začiatok: 15.1.2013 - 90 kg
teraz - 82,5 kg
cieľ: 81,5 kg (BMI pod 30)
začiatok: 15.1.2013 - 90 kg
teraz - 82,5 kg
cieľ: 81,5 kg (BMI pod 30)
- ĽubkaSestakova
- Posts: 280
- Joined: 04 Mar 2010, 09:35
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Ahojte,tak ja dufam ze od buduceho tyzdna sa k vam pridam,chyba mi pol kila aby bola na zaciatku osmicka,strasne sa na to tesim,momentalne 90,4 kg,z 97,5,za 4 tyzdne.
![Image](http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvAymAP/weight.png)
4.3. 2010- 97,5 kg
4.4. 2O10- 88,7 kg.....- 9 kg
4.5. 2010- 81,9 kg.....-6,7 kg
4.6.2010-79,2 kg......-2,7 kg
4.7.2010-77,2 kg.......-2 kg
cieľ-70 kg do septembra 2010
- ĽubkaSestakova
- Posts: 280
- Joined: 04 Mar 2010, 09:35
Re: OSMICKOVE KOMANDO
A som tu,jupiii,ale kde ste vsetci? ![bejsbolka xbpx](./images/smilies/0-zlost.gif)
![bejsbolka xbpx](./images/smilies/0-zlost.gif)
![Image](http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvAymAP/weight.png)
4.3. 2010- 97,5 kg
4.4. 2O10- 88,7 kg.....- 9 kg
4.5. 2010- 81,9 kg.....-6,7 kg
4.6.2010-79,2 kg......-2,7 kg
4.7.2010-77,2 kg.......-2 kg
cieľ-70 kg do septembra 2010
- lii
- Posts: 294
- Joined: 16 Nov 2006, 12:31
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Jupííííííí, chystajte mi stoličku čakám už za dverami .
![švihadlo xsvihx](./images/smilies/0---svihadlo.gif)
![OK thumb2](./images/smilies/thumb-up-2.gif)
![švihadlo xsvihx](./images/smilies/0---svihadlo.gif)
- rozalka
- Posts: 4608
- Joined: 09 Apr 2010, 10:50
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Ahojte, nevedela som vás nájsť. Poradila mimka, ďakujem. Všetkých vás pozdravujem, tááák strašne chcem medzi vás, ale veď ja vás skoro všetkých poznám
. Verím , že to bude skoro, a primete ma medzi seba. Usalaším sa tu a prejdem, ale iba k sedmičkovým. Musíííím papa
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
- rozalka
- Posts: 4608
- Joined: 09 Apr 2010, 10:50
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Ahojte, tak som medzi vami, veľmi sa tomu teším
, veľmi dlho som na to čakala.
papa
![tanec xdancex](./images/smilies/0---pohyb.gif)
![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
- mima1311
- Posts: 9331
- Joined: 23 Jan 2009, 19:30
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Rozalka chyt mi fleka
,rada by som sa do konca roka tiez k vam prikmotrila ![úsmev :-)))](./images/smilies/0-usmev.gif)
![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
![úsmev :-)))](./images/smilies/0-usmev.gif)
- rozalka
- Posts: 4608
- Joined: 09 Apr 2010, 10:50
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Držím moja, však si už jednou nohou tu, na konci toka, ako ťa poznám budeš v sedmičkovom.
papa
![Široký úsmev toothsmile](./images/smilies/big-grin-1.gif)
- koala25
- Posts: 802
- Joined: 16 Oct 2010, 12:26
Re: OSMICKOVE KOMANDO
Poprosim Vas, rezervujete jedno miestecko aj pre mna
)))). Dufam, ze v novom roku som tu pri Vas ako na koni a neskutocne sa na to tesim
)))
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
27r, 177 cm
max. váha: 100,9 kg (2010)
REŠTART 1.1.2017 - začiatočná váha: 95,7kg
![Image](https://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wCYF46a/weight.png?_t=1489515021)
max. váha: 100,9 kg (2010)
REŠTART 1.1.2017 - začiatočná váha: 95,7kg
![Image](https://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wCYF46a/weight.png?_t=1489515021)