![anielik -anielik-](./images/smilies/girl_angel.gif)
Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
-
- Posts: 4494
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
opravujem hlásenie dnes 56,8
nech to nie je len zlomyseľnosť od mojej váhy...
![anielik -anielik-](./images/smilies/girl_angel.gif)
- mahafsoun
- Posts: 178
- Joined: 06 Feb 2018, 15:41
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
Ahojte,
všetko zapísané!
Idú sviatky, tak sa držme.![tanec xdancex](./images/smilies/0---pohyb.gif)
všetko zapísané!
Idú sviatky, tak sa držme.
![tanec xdancex](./images/smilies/0---pohyb.gif)
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
01/20: 105 kg
01/21: 102 kg
01/22: 99 kg
01/23: 99 kg
01/21: 102 kg
01/22: 99 kg
01/23: 99 kg
-
- Posts: 4494
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
.
Last edited by amanda.k. on 01 May 2019, 06:12, edited 1 time in total.
- mobius
- Posts: 858
- Joined: 28 Feb 2016, 12:49
- Location: Detva
- Contact:
- Lenka6
- Posts: 1646
- Joined: 02 Jul 2010, 17:31
- Location: Brodské
-
- Posts: 4494
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
dnes 56,6 .....váha ukazuje 30% tuk a meter 78 pupok...ďakujem za zápis
- mamina1
- Posts: 1292
- Joined: 08 Aug 2012, 11:15
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
Ahojte! Hlasim sa po udrziavacej prestavke. Dnes 78.6 kg. Dakujem a pekny den vsetkym.
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
poprosím zapísať 86,0 kg...ďakujem
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
- Fanatic
- Posts: 7770
- Joined: 10 May 2009, 22:44
- Location: Rovinka work,Ružomberok home
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
Ahojte, poslušne hlásim 82 kg
, ďakujem za zapísanie ![pc xpckx](./images/smilies/0-pocitac.gif)
![girl cray -ajustnie-](./images/smilies/girl_cray.gif)
![pc xpckx](./images/smilies/0-pocitac.gif)
- strawberry
- Posts: 2215
- Joined: 28 Nov 2008, 18:26
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
ahojte, stále bezo zmeny, 68.
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
- mary
- Posts: 1270
- Joined: 16 Nov 2006, 10:49
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
Ahojte, hlasim 103,9kg. Dakujem za zapisanie. Drzme sa. ![😘](https://cdn.jsdelivr.net/gh/s9e/emoji-assets-twemoji@11.2/dist/svgz/1f618.svgz)
55r/167cm
"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "
cieľ 70kg
![Image](https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wjxa0X9/weight.png)
"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "
cieľ 70kg
![Image](https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wjxa0X9/weight.png)
-
- Posts: 40
- Joined: 22 Nov 2014, 19:21
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
ahojte ja dnes 83,2kg cele zle no co uz idem dalej dakujem za zapisanie
- renchuuu
- Posts: 1885
- Joined: 30 Jun 2008, 09:41
- Location: bratislava
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
Ahojte, hlasim 88,3. Dakujem. A este som si prave vsimla, ze mam pri poslednom zapise omylom cervenu farbu. Vdaka za ooravu. ![Smile :-)](./images/smilies/icon_smile.gif)
![Smile :-)](./images/smilies/icon_smile.gif)
- mahafsoun
- Posts: 178
- Joined: 06 Feb 2018, 15:41
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
Ahojte!
Prvomájová tabuľka hotová.
Renchuuu, vďaka za upozornenie, je to opravené.
Prvomájová tabuľka hotová.
![cvičenie xstrechx](./images/smilies/0---cvicenie1.gif)
![cvičenie xstrechx](./images/smilies/0---cvicenie1.gif)
Renchuuu, vďaka za upozornenie, je to opravené.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
01/20: 105 kg
01/21: 102 kg
01/22: 99 kg
01/23: 99 kg
01/21: 102 kg
01/22: 99 kg
01/23: 99 kg
- mobius
- Posts: 858
- Joined: 28 Feb 2016, 12:49
- Location: Detva
- Contact:
Re: Tabuľka CHUDNUTIE A UDRŽIAVANIE VÁHY 2019
Ako čítam niektoré príspevky, iba potichu závidím.
Ako posledný čas, asi rok robím dvanásť hodinové smeny, som rád že som doma a môžem si oddýchnuť.
Veľa krát nemám záujem ešte ísť na prechádzku, alebo dokonca behať.
Veľmi dom poľavil v kontrole, kedy a koľko zjesť.
Je to dosť ťažké nájsť vhodný režim, keď jeden deň som od rána do večera v robote.
Na druhý deň zase od večera do rána robím, dopoludnia sa snažím spať, žiaľ, nie veľmi úspešne.
Na ďalší deň znova od rána do večera v robote.
Nemám obvyklé dvanástky ako nepretržitý režim, lebo víkend máme voľno.
Ako posledný čas, asi rok robím dvanásť hodinové smeny, som rád že som doma a môžem si oddýchnuť.
Veľa krát nemám záujem ešte ísť na prechádzku, alebo dokonca behať.
![No toto brxe](./images/smilies/face-xa-1.gif)
Veľmi dom poľavil v kontrole, kedy a koľko zjesť.
Je to dosť ťažké nájsť vhodný režim, keď jeden deň som od rána do večera v robote.
Na druhý deň zase od večera do rána robím, dopoludnia sa snažím spať, žiaľ, nie veľmi úspešne.
![Rolling Eyes :roll:](./images/smilies/icon_rolleyes.gif)
Na ďalší deň znova od rána do večera v robote.
Nemám obvyklé dvanástky ako nepretržitý režim, lebo víkend máme voľno.
Last edited by mobius on 16 May 2019, 12:14, edited 3 times in total.