Vianoce, vianoce, už sa nezadržateľne blížia
- Janiina
- Posts: 1894
- Joined: 31 Jan 2008, 14:37
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Baby čaute Jéééj...nakúkam, nakúkam, až som sa napokon odhodlala prispieť.
Pekná téma, mali sme tu dačo podobné aj minulý rok, už ani neviem, aké ciele sa nám darilo - nedarilo naplniť, ale ako motivácia je to prima. Len keby bolo viac elánu a dôvery vo vlastné odhodlanie... u mňa aspoň.
Ale ste tak milo nabudené, že skúsim sa pridať
Ja som už asi dve kilečká v pluse od najnižšej letnej váhy, takže chcelo by to naozaj zabrať. Ako ciel si dávam 63 kg, čo sú cca 2,5-3 kilá. A ako odmenu pokojné Vianoce bez stresu a nervov, s dobrým pocitom zo seba. A tak tajne sama pre seba aj firemný vianočný večierok, nech si konečne môžem dať na seba niečo sexi a nech kolegom padnú sánky hahaha Ved ten vietor do plachiet občas treba každému, nie?
Tak dajme sa do toho
Pekná téma, mali sme tu dačo podobné aj minulý rok, už ani neviem, aké ciele sa nám darilo - nedarilo naplniť, ale ako motivácia je to prima. Len keby bolo viac elánu a dôvery vo vlastné odhodlanie... u mňa aspoň.
Ale ste tak milo nabudené, že skúsim sa pridať
Ja som už asi dve kilečká v pluse od najnižšej letnej váhy, takže chcelo by to naozaj zabrať. Ako ciel si dávam 63 kg, čo sú cca 2,5-3 kilá. A ako odmenu pokojné Vianoce bez stresu a nervov, s dobrým pocitom zo seba. A tak tajne sama pre seba aj firemný vianočný večierok, nech si konečne môžem dať na seba niečo sexi a nech kolegom padnú sánky hahaha Ved ten vietor do plachiet občas treba každému, nie?
Tak dajme sa do toho
- Stanka
- Posts: 1622
- Joined: 01 Jan 2013, 11:16
- Location: Banská Bystrica
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Dievčence odhodlanie je, tak do toho ideme
40.r./ 170cm
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...
15.8 2016 110,7 kg Zadok 131cm /15.10.2017 127 cm / 26.6.2018 116cm
Pupok 6.10. 2017 105cm / 26.6. 2018 96 cm
1.1. 2018 102 kg / 4.11.2018 90,5 kg
Kto chce,hľadá spôsoby, kto je lenivý,hľadá dôvody...
- strawberry
- Posts: 2215
- Joined: 28 Nov 2008, 18:26
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Ideméééé makáááámeeeee hop hop hop
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
- katuš
- Posts: 6832
- Joined: 30 May 2009, 20:06
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Janina veru veru treba vietor. Idemeeeeeeeee nech sme sexi ...
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
- katuš
- Posts: 6832
- Joined: 30 May 2009, 20:06
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Divčata dnes dako pusto... ...no nic idzem aj ja ..este rozmyslam isto tak pilne cvicice tak nebudzem rusic
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
- strawberry
- Posts: 2215
- Joined: 28 Nov 2008, 18:26
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
katuš, Ty si vedúca zájazdu (teda vedúca tejto skupinky, keďže si ju založila, aj keď vieme, že nápad bol z inej hlávky) tak ma napadlo, že by si mohla zahájiť kontrolné dni - teda pripomenúť - vždy 24, aby sme zhodnotili, či teda aspoň tá tretina z toho plánovaného ubudla...môže byť? A veru asi cvičia.
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
- katuš
- Posts: 6832
- Joined: 30 May 2009, 20:06
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Jahodka super napad ....
Takze
24 .10
24.11
24.12 kontrolne dni alebo
Ja nam verim
Takze
24 .10
24.11
24.12 kontrolne dni alebo
Ja nam verim
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
- Vivien1111
- Posts: 154
- Joined: 07 Nov 2014, 09:29
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Tak idem cosi napisat, aby nebolo pusto... Za vcera som uz mala pitie na 1-tku, strava bez vynimky a 1 h pilates. Tusim mi to brucho splaslo. Kontrola 24.10. je dobry napad
1.1.2016 72kg
15.3.2016 69,5kg
15.4.2016 67,9kg
Cieľ 60kg do 1.1.2017
SEN... ..58kg
15.3.2016 69,5kg
15.4.2016 67,9kg
Cieľ 60kg do 1.1.2017
SEN... ..58kg
- Ľubka S
- Posts: 14045
- Joined: 04 Sep 2009, 14:22
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Vivien za včera ti ,ja som včera odcvičila hneď ráno,potom bol frmol v práci a potom som si odstála pred spustenými rampami na ceste na poštu,na pošte rad,taký som ešte ja nezažila a na spiatočnej ceste,zas rampy dolu jedlo bolo OK aj pitný režim,len večer som mala radšej prísť a dačo napísať,ako si dať s mužíkom čaj so slivovicou. No veď nie že veľa,ale už to nie je BVD a to som si myslela,že mi nič nehrozí!
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg
Šťastie je cesta,nie cieľ.
- strawberry
- Posts: 2215
- Joined: 28 Nov 2008, 18:26
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
babuľky, idem tak motivačne...ubudlo mi pol kila, takže do 24.-ho už len pol kila povinne a potom ešte dačo navyše . Nejdem vyratúvať, ale tešákujem sa z tohoooo lebo tá 84-ka bola pre mňa prelomová.
Ľubka, no zasa v rámci prevencie - my sme akísi soplaví, veru možno by nejaká slivovička pomohla, ale zasa my sa s alkoholom moc nekamarátime Dnes som vybrala z chladničky jedno ríbezľové víno, čo tam už máme 4 mesiace, len tam zavadzia a jedno tam ešte máme biele skoro plné, čo som si asi pred pol rokom dávala na zápal
Ľubka, no zasa v rámci prevencie - my sme akísi soplaví, veru možno by nejaká slivovička pomohla, ale zasa my sa s alkoholom moc nekamarátime Dnes som vybrala z chladničky jedno ríbezľové víno, čo tam už máme 4 mesiace, len tam zavadzia a jedno tam ešte máme biele skoro plné, čo som si asi pred pol rokom dávala na zápal
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
- katuš
- Posts: 6832
- Joined: 30 May 2009, 20:06
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Jahodka parada no vidis ako si nakopnuta a ide to tesim sa ...gratulujem
Lubka zas troska slivovice nebude az taka tragedia....ci ....neviem ....
Viviem wau hodina pilates...pitie na 1 strava o.k krasne ...snazis sa ma sim ta pocvalit...
Baby ja tiez o.k strava ....pitie trosku menej . pohyb s metlou mopom a td...cieleny ziaden zatial som sa neodhodlala..vaha klesa do podoisu moc nechyba ....
Teraz aspon brucho stlacam ...miesto cvicenia
Dievcata len tak dalej a krasny vikendik...: D
Lubka zas troska slivovice nebude az taka tragedia....ci ....neviem ....
Viviem wau hodina pilates...pitie na 1 strava o.k krasne ...snazis sa ma sim ta pocvalit...
Baby ja tiez o.k strava ....pitie trosku menej . pohyb s metlou mopom a td...cieleny ziaden zatial som sa neodhodlala..vaha klesa do podoisu moc nechyba ....
Teraz aspon brucho stlacam ...miesto cvicenia
Dievcata len tak dalej a krasny vikendik...: D
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
- strawberry
- Posts: 2215
- Joined: 28 Nov 2008, 18:26
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
katuš, aj metlový, resp. mopový tanec sa ráta. Ja veru to cvičenie moc nezaraďujem, mám tak stredne toho prirodzeného pohybu, aj keď viem, že by sa mi zišlo aspoň to brucho spevniť, ale večer už som lemravááá Ale však vieme, že strava je základ, našťastie
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
- katuš
- Posts: 6832
- Joined: 30 May 2009, 20:06
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Veru chvala ze strava je zaklad inak by som bola kdesi...na zaciatku....som celkom rada ze ani ty necvicis ze nie som sama ....mozno pride dakedy na nas tato cviciaca chorobka ( dievcata neberte to ako urazku to len ja o sebe ze ma to nechytlo...). A zacnem aj ja ...no zatial odolavam
Myslim ze nesedim na riti a hybem sa a to staci ....
No. A co sa tyka mojho brucha to okrem spevnenia potrebuje rovno skaupel
Myslim ze nesedim na riti a hybem sa a to staci ....
No. A co sa tyka mojho brucha to okrem spevnenia potrebuje rovno skaupel
1.4. ????
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
Každá cesta začína prvým krokom, nech je akokoľvek dlhá....
- strawberry
- Posts: 2215
- Joined: 28 Nov 2008, 18:26
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
žienky milé, k tomu tancu a veku, silno odporúčam pozrieť si toto video: https://www.facebook.com/flowmanu/video ... f=NEWSFEED
začiatok 90kg 1/2016
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
aktuálne 67kg
Disciplína znamená, že si vyberám medzi tým, čo chcem teraz a tým, čo chcem viac.
- darka
- Posts: 1549
- Joined: 27 Dec 2012, 00:53
Re: Za 3 mesiace sú tu Vianoce (splnenie ciela)
Babuľky ste šilkulky,rozmýšľam či sa pridať k vám,aby som vám to tu nekazila,ale čítam a sledujem vás,a siiilno držím palce
výška 169 cm
dňa 27.12.2012 váha91,5kg
dňa 2.7.2013 váha 75,5kg prsia 103,pas 83,boky103
dňa 1.10.2016 váha 88 kg
dňa 27.12.2012 váha91,5kg
dňa 2.7.2013 váha 75,5kg prsia 103,pas 83,boky103
dňa 1.10.2016 váha 88 kg