S chuťou do druhej fázy :)
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Júúj, sa Vám musím pochváliť, som sa práve z nákupov vrátila a taká som vytešená tieto športové veci tu majú také lacné a super kvalita, som si kúpila super športové legíny na cvičenie len za 12 eur a nevedela som sa rozhodnúť medzi sivými a čiernymi, tak mi manžel povedal, že zober si oboje nič krajšie mi povedať nemohol konečne som si zaobstarala rukavičky do posilky na činky a bufkuuu, keď som videla tú cenu 2,8 eur, skoro som odpadla pôjdem si zobrať ešte ďalšiu farbu do zásoby, u nás je to také drahé. A zajtra ju chcem ísť rovno vyskúšať a zase si zabehať a k tomu manžel našiel dve 4kg činky, keď sme domov dorazili, že ich má už dlhšie, ale na ne aj zabudol, tak ma tááák potešil
- jaro
- Posts: 4089
- Joined: 14 Sep 2008, 20:06
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Artemis, niekoho potesia na valentina kvety a ineho cinky . Ja tiez ked som videl na sportsdirect-e reflexne pasky po 0,30€ tak som ich kupil skoro dvadsat. Ze aj rodine co maju deti porozdavam .
46r
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: S chuťou do druhej fázy :)
artemis, parada...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Jaro, veru pravdu máš my síce valentína neoslavujeme, ale celkovo ma potešia skôr športové darčeky, alebo praktické veci i keď je pravda, že od manžela som veru kvety ešte ani raz nedostala a aspoň raz za tie 3 roky, čo sme spolu by potešili
Miška, sa vytešujem z nich dnes mi našiel ešte dve 2kg a ešte by mal mať doma úchopy na kliky, ale nevie ich nájsť
Miška, sa vytešujem z nich dnes mi našiel ešte dve 2kg a ešte by mal mať doma úchopy na kliky, ale nevie ich nájsť
- jaro
- Posts: 4089
- Joined: 14 Sep 2008, 20:06
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Artemis u mna by si nasla aj velku nakladaciu cinku, nakladacie jednorucky, lavicku+ stojan na benchpress, boxerske vreco, hrazdu.. Niekde lezia spankom spravodlivych . Nejako nemam odvahu zrusit obyvacku, ktoru okrem vianoc nevyuzivame a zariadit tam fitko. Aspon sa mi tam podarilo velky elipticky trenazer "esteticky" umiestnit .
A na kvety necakaj, kup si ich sama, tes sa z nich a polovicka pochopi . Aj moja pokym nezacala naznacovat tak som bol jak drevo. Ja som zasa spravil iny extrem na vianoce, sam som si kupil sadu klucov na auto a tesil som sa z nich pod stromcekom ako male decko . Aj boli pekne tazke a polovicka ma dost prace s deturencami, tak som ju nechcel este viac zatazovat.
O hodinku by som mal ist behat do parku, bozicku mne sa nechce. O jednej som prisiel z roboty, na chvilu som si nohy na gauci vylozil a zobudil som sa az rano cely dolamany. Vonku nejakych 5 stupnov, mokro, bacorina v parku a ja mam tenisky na asfalt. Uvidim, ci sa mi znova podari posunut moj PB. Pri prvom behu som mal cca 37:50 a minuly tyzden pri stvrtom behu 30:50. Ak sa zavesim za niekoho, kto ma potiahne, mozno to bude dnes pod 30 .
A na kvety necakaj, kup si ich sama, tes sa z nich a polovicka pochopi . Aj moja pokym nezacala naznacovat tak som bol jak drevo. Ja som zasa spravil iny extrem na vianoce, sam som si kupil sadu klucov na auto a tesil som sa z nich pod stromcekom ako male decko . Aj boli pekne tazke a polovicka ma dost prace s deturencami, tak som ju nechcel este viac zatazovat.
O hodinku by som mal ist behat do parku, bozicku mne sa nechce. O jednej som prisiel z roboty, na chvilu som si nohy na gauci vylozil a zobudil som sa az rano cely dolamany. Vonku nejakych 5 stupnov, mokro, bacorina v parku a ja mam tenisky na asfalt. Uvidim, ci sa mi znova podari posunut moj PB. Pri prvom behu som mal cca 37:50 a minuly tyzden pri stvrtom behu 30:50. Ak sa zavesim za niekoho, kto ma potiahne, mozno to bude dnes pod 30 .
46r
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Artemis ja uz niekolko rokov dostavam na Valentina take darceky ako cinky, min rok TRX lana, dake doplnky, fitloptu nahodou je to super, ako kvet potesi, ale je to zbytocnost, zvadne a ziaden osoh
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Jaro, tak to máš doma riadnu výbavičku, treba aj to nejak esteticky pomaličky dopĺňať do interiéru ja som vždy napr. chcela také boxerské vrece na vyzúrenie a tu v Kórei by sa mi zišlo ešte viac Ono zase tie kvety nepotrebujem, ale že by mu niečo také aspoň napadlo ale teraz som mu na rovinu povedala, že keď mi kedykoľvek bude chcieť niečo dať, že čokoľvek športové alebo celkovo užitočné ma poteší to s čím u mňa nepochodí je napr. kozmetika, na to ja nie som, a práve to mi večne dáva, aj keď som mu povedala, aby to nerobil ale nevadí, začína sa lepšiť Inak pekne si zlepšuješ čas, super
Priska, ja som si zase včera doplnila výbavičku o dvoje nové asicsy a to v celkovej hodnote 40 eur, keď som videla, že výpredaj a tie ceny, skoro som spadla z nôh tak som včera chodila vyškerená ako slniečko na hnoj a manžel si zas kúpil pumy a povedal, že od zajtra aj on začína vo fitku keď som vo štvrtok napochodovala do fitka, tak ujo správca celý happy, že už ste sa vrátila a kedy som prišla a že ako super vyzerám podarený. A sa ma pýtal, že kedy som prišla, tak bol v šoku keď som povedala, že v utorok, že a to už ste aj vo fitkuu? potom tam nejakému inému cvičiacemu začal vykladať, že ešte len v utorok priletela a už je vo fitku
Priska, ja som si zase včera doplnila výbavičku o dvoje nové asicsy a to v celkovej hodnote 40 eur, keď som videla, že výpredaj a tie ceny, skoro som spadla z nôh tak som včera chodila vyškerená ako slniečko na hnoj a manžel si zas kúpil pumy a povedal, že od zajtra aj on začína vo fitku keď som vo štvrtok napochodovala do fitka, tak ujo správca celý happy, že už ste sa vrátila a kedy som prišla a že ako super vyzerám podarený. A sa ma pýtal, že kedy som prišla, tak bol v šoku keď som povedala, že v utorok, že a to už ste aj vo fitkuu? potom tam nejakému inému cvičiacemu začal vykladať, že ešte len v utorok priletela a už je vo fitku
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: S chuťou do druhej fázy :)
juchúúú, dnes som sa vo fitku konečne odvážila po nejakom čase a váha ukázala 59,7 kg aj s oblečením 1x som tam videla 59, tak sa vytešujem
- nagini
- Posts: 328
- Joined: 11 Jan 2013, 13:39
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Ahoj si frajerka snaha sa predsa musi ocenit, ides perfektne a za novu sportovu vybavicku tiez palciak hore
04/2017
výška: 173
hrudník:
pás:
boky:
Váha : 83 kg
výška: 173
hrudník:
pás:
boky:
Váha : 83 kg
- misela
- Posts: 5038
- Joined: 28 May 2008, 12:53
- Location: levice
Re: S chuťou do druhej fázy :)
artemis, uzasne...tesim sa s tebou...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: S chuťou do druhej fázy :)
ďakujééém kočky
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Artemis paradka! Aj ja uz cakam 59ku
A uz si cvicila ten program podla fitnesstreneri.sk?
A uz si cvicila ten program podla fitnesstreneri.sk?
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: S chuťou do druhej fázy :)
tak pevne verím, že sa nám obom 59 bude už čoskoro pekne ukazovať na váhe dnes som sa aj merala a mám zase aj nejaké tie cm dole neoficiálne som to začala vo štvrtok a oficiálne dnes dala som si tri okruhy (dva mi proste nestačili) a nejaké cviky som nahradila (robila som pilé so 7kg činkou, výpady s 2x5kg, zakopávanie 20kg, predkopávanie 20kg, stahovanie kladky na úroveň pŕs 25kg, sťahovanie kladky za hlavu 25kg, sťahovanie kladky v stoji s vystretými rukami, mala som to na 2, nie som si istá aká váha sa tým rozumie, francúzsky tlak v stoji s jednoručkou 5kg, biceps 2x3kg, stláčanie na stroji Peck-deck 15kg + brucho) + kardio...postupne budem samozrejme pridávať na váhach
- Priska
- Posts: 4649
- Joined: 11 Aug 2010, 19:33
Re: S chuťou do druhej fázy :)
Paradka! Som zvedava na svalovu odozvu ci budes mat svalovku... Za kolko si to odposilovala a kolko kardia si potom dala?
Co si jedla pred a po treningu?
Co si jedla pred a po treningu?
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
163cm/57kg (01.01.2015)
"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
- artemis24
- Posts: 935
- Joined: 26 Mar 2010, 17:45
Re: S chuťou do druhej fázy :)
no svalovku rozhodne mám aj som dnes chcela ísť behať, ale asi to odložím na zajtra a dám si pilates dala som to za 65 minút, pauzy medzi cvikmi som mala, ale nepočítala som ich presne a kardio som mala až úplne na záver - 35 minút beh prestriedaný rýchlou chôdzou na páse a potom ešte rýchla chôdza (i keď neviem či to tak môžem nazvať, skôr rýchlo odplazená chôdza domov ) hodinu pred tréningom som mala 60g celozrnného slatinského (mám tu donesených asi 9ks z domu hihi) s tvrdým syrom cheedarom (som bola prekvapená, keď som ho našla v obchode) a menší banán a hneď po tréningu ešte vo fitku polku proteínky (tej nutrend čo sme kupovali spolu ) a po hodine keď som sa odplazila domov a absolvovala sprchu a podobne, ešte obed cestoviny s brokolicou.