Schudnem na 62 kg a aj si ich udržím...

[misela]

jej amandi, si zlatá...dakujem

samozrejme, že sa tu občas zastavím, len už to nebudú denné reporty...najprv som uvažovala, že si denne ponechám aspon pohyb - ten by mohol motivovať a nie len mna - aj dnes musím niečo napísať, nebudem predsa hnilá? no zvládam to už bez verejnej ,,kontroly,,, a aj ked som unavená, proste idem a vyvetrám si hlavu...pokračujem ďalej a občas sem hodím výsledky...s tou stravou som tu zbytočne dráždila a patričný odstup si nájdem, aj ked si večer rekapitulujem den do kalendára...

krásnu ufučanú stredu prajem

[Janiina]

ahoj misel, no konečne to tu zapnem po čase a čítam, že už nebudeš písať? to mi ani nehovor , vidím, že si si našla už stabilný system, vždy si ma inšpirovala a verím, že aj budeš. Vidím, že aj v súkromí riešiš podobné veci a zastávaš podobné názory v oblastiach, ktoré sú síce kontroverzné, aspoň na Slovensku a aspoň zatial, ale nie vymyslené, ako mnohí veria... Vela úspechov Ti želám!

[misela]

jani, dúfam, že sa zastavíš častejšie...nech sa darí

mať drahého podporu, niekoho kto by ma občas, ked sa straaasne nechce potiahol by som uvítala...tak to využi, spolu to dáte...

k tej kontroverznosti, dlho opakovaná lož sa stáva pravdou...alebo všetci to vedia a ked hľadáš zdroj, nedopátraš sa ho - niekde som to čítal a tak podobne...včera ma mamina privítala hned pri dverách, že už nevie, čo jesť a čo nie, lebo dr. b... v rádiu zrušil aj sojové, ryžové a mandlové mlieko (podľa jeho kuchárky robím wafle už roky, miesto sojového či iného alternatívneho rastlinneho mlieka v recepte používam vodu, nakoľko kúpené mlieka sa mi zložením nepáčia a vyrábať sa mi kôli bordelu z výroby a nik mi to doma nepije, nechce)...nepamatá si prečo a mne sa na akv stránke nepodaril nájsť dôvod...každopádne, asi prestať počúvať vzájomne sa vyvracajúce rady odborníkov, všeobecné pravdy a začať počúvať vlastné telo, jeho reakcia na zlú výživu, na zlé zaobchádzanie, alebo naopak na život v súlade nedá na seba dlho čakať...lebo ak žiješ v súlade, nemáš večnú potrebu konať proti súladu, porušovať pravidlá a potom mať depky a výčitky...

este sa mi včera zadarilo zrušiť mixér...viem, že kto nič nerobí, nič nepos...výsledkom výroby kešu masla je kešu múka s kakaovým maslom (do kaše použiteľná) a odpálený mixér, vypla som ho, ked začal dymiť a už sa nezapol...potom drahý vydedukoval, že 500w mixér je slabý, tak mi vyhliadol 1800w, ktorý dostanem po výplate (kedysi pokus o datlovu tyčinku dopadol podobne, suchá nepoužiteľná drť a nie cesto)...takže brokolica čo čaká v chladničke, bude ešte počká, alebo jej nájdem iné využitie ako v krémovej polievke...

krásny slnečný štvrtok prajem...

[Janiina]

ahoj misel
ano vyznat sa v tych protichodnych nazoroch je tazke.. kopec nazorov a dokonca aj studii na tu istu vec a s uplne opacnym zaverom.Ale nejako vekom dospievam k tomu, ze treba dat na zdravy rozum, najst si vo vsetkom nieco vhodne pre seba, neprimat nekriticky dogmy a vsetko s mierou.
No je az zarazajuce, ako dokazem ignorovat fakty..pre chvilu pozitku z nejakeho zakuska robim stale zle rozhodnutia, hoci viem co mi skodi, stereotyp a zvyk je svina co sa zazerie pod kozu a vybocit z toho zacyklenia da namahu, ktoru cloveku pride zatazko vynalozit aby robil veci tak ako vie ze by mal.Viem ze vies o com hovorim.
Ale Ty robis tych dobrych veci prevahu.. cvicenie, domace ciste jedlo, otuzovanie, sauna..
mam sa este co ucit
Inak tie tycove mixery som znicila uz asi 3..ked bol Marko maly, mixovala som mu s tym ovocie..kludne aj jablko s bananom na kasu..a to 2 po sebe nezvladli.. odvtedy mam klop klop jeden vykonny a ten zatial sluzi.Dal aj mandlove a lieskovcove maslo, v nadobke so sekacikom, to je dobre prislusenstvo.
Tak dufam som tu jeho zivotnost nezakrikla.

[misela]

jani, dakujem za radu, zabrala...

nedalo mi, toľko som chodila okolo tej včerajšej drte...600 w niekolkoročný ponorák v sekacej nádobke so zúbkovaným nožom to s prehľadom dal...najprv som dala max rýchlosť, ked už išiel nôž naprazdno ubrala som za chodu na minimum a krásne sa to celé prepracovalo...cca do 2 min mám kešu maslo (kešu orechy, kakaové maslo, soľ)...

krásny slnečný piatok prajem...

[misela]

sobotu ma drahý volá do kuchyne, že má prekvapko...vyhodil tepelnú poistku a mixér ide...

u našich je posledný mesiac ponurá atmosféra...včera som to cítila asi najviac...čakáme na verdikt lekára, horšie je, že ocino úplne rezignoval...aj si vypytal materialy, aj som mu ich doniesla, ani sa do nich za 3 týždne nepozrel...sedí celé dni pri tv, správy,...proste schoval hlavu do piesku a obávam sa, že ako náhle nenájde svoj zmysel, chuť žiť...proste odíde...

[dodoriven]

Mišelka, je to smutné, no je to tak.
Mať zmysel života a teda chuť žiť, je viac ako polovičná šanca úspechu, nech sú už ťažkosti akékoľvek. Ak ale chuť žiť tam nie je, potom šanca prežiť neatakuje ani 10%.

Skús ocinovi znova pomôcť. Ak nereflektuje ani na to, čo v minulosti ho bavilo, čo robil rád, tak skús si vymyslieť niečo, (vzhľadom k momentálnym jeho možnostiam a k veciam, ktoré by ho bavili), s čím by Ti mohol akože pomôcť a požiadaj ho o to. Proste ho nejako vytiahnuť z tej apatie a vtiahnuť ho do diania nových a veselších aktivít.

Veľa krát totiž ak ten človek zlomil nad sebou palicu, už nemá chuť žiť, lebo nevidí pre seba východisko, no je ochotný trebárs ešte pomôcť svojím ďeťom, ak to uvidí, tú svoju pomoc, ako zmyslu činnú. Tak isto môžu pomôcť kladné príklady z rovnakých (obdobných) životných situácií (iných) ako prežíva on.

Viem, že ľahšie sa to hovorí ako vykonáva, inak by nebolo toľko nešťastných ľudí, no inak pomôcť neviem, iba spoluúčasťou (v duchu).
Drž sa.

[janica]

ahoj misel...
nakukavam, kedze kazdy den nestiham. Vsade same starosti, tak dufam, ze vsetko dobre dopadne, ci uz doma a hlavne z ocinom.
zavidim ti, v dobrom, ze si najdes cas na sport. Ja nejako nestiham a beriem sportovanie uz aj to, ze idem peso zo stanice domov inak je uz vecer a stiham,akurat urobit krabicky na dalsi den. Vcera som sa prekonala ,dala som osem poschodi bez vytahu

pekny den prajem

[Dora]

Ahoj Miselka, u Teba je tak smutnejšie. Poznám to. Drž sa moja!!!
A váha Ti krásne krok po kroku zlieza. Super. Si skvelá v tom, aká si odhodlaná

[misela]

dodo, janica, dorka, dakujem za účasť...

máme už termín operácie, v rovnaký den ma moja ,,malá,, 17 rokov a další den predvolanie na ruvz lv...tak, aby som sa nenudila...

možno no možme brať aj ako symboliku - druhé narodenie sa...aj ked syn má meniny súčastne s narodeninami mrtveho synovca...neter ma narodeniny s dedom...moja dcéra ma narodeniny so švagrom...tak zvláštne sme doma poprepájaní...

pondelok malá doniesla zo školy chorobu...utorok aj mna chytilo hrdlo...poobede bolo krásne, tak najprv som vliezla pri zametaní do vody len po kolená, potom som si sadla, spustila sa do vody, nevedela sa nadýchnuť, tak som len sedela vo vode - bola úžasná, na druhý pokus som sa spustila a preplávala prvú dlžku, chcela som dať 100 m, potom 200 m a nakoniec som s prehľadom dala 500 m...voda mala 14,8 c, vzduch 20 c...tešila som sa aj v stredu, no jednak bolo zamračené, jednak sa večer k hrdlu pridali uši pri preglgani, takže bojujem s jedlom, bojujem s pitím...nevládala som upratať a až vo stvrtok ako tak uvariť...a v tomto stave som do dnes...v sobotu to už začínalo ísť do odkašliavania, ale to bolavé hrdlo a uši sú tu stále...takto dlho a hnusne som chorá ešte nebola...pilates dnes budem musieť vynechať, nedám ho...palice som si denne ponechala, tento týždeň to bolo 2 x v lejaku...

krásny slnečný pondelok

[škovránok]

ahoj Miselka, a Ty ako? málo sem nakúkaš pááá

[dodoriven]

Mišelka ideš s váhou dole ako motorová píla. Nádherne. Gratulujem. Beriem to od tých 120/125 (nie posledné dva týždne ). A čo Tvoj zdravotný stav, chodíš už aj na aikido?

[misela]

škovránok, dodo, dakujem za udržiavanie témy...

dodo, druhý týždeň zarezávam v nových priestoroch...už si začínam zvykať, že v mojom obore niečo ako stabilita nehrozí a neustálym zmenám sa proste nevyhnem...v mojom okolí má každý prvú, či druhú prácu po škole, ja som od 2015 roku vystriedala 5 miest...takže na aikido zatiaľ nemám priestor...

ponechávam si denne palice a cca 20 min pilates...v marci som sa vrátila k vode a prestala som tlačiť na 500m odplávať a som v nej, len do kým jej nemám dosť...tým pádom sa vyhnem únave a nedohriatiu sa na zbytok dňa, telo si povie, kedy má dosť napr. posledné plávania - 12 min, 21 min, 6 min...voda sa drží okolo 16-18 c... takže sa postupne upokojujem a prestávam riešiť veci, ktoré nemám plne pod kontrolou...nechávam ich plynúť...

čo sa týka váhy, aktuálne sa hýbe medzi 84-86 kg, t. j. hranica nadváhy...ako na just na oficiálne váženie tam mám 86 kg...ale ok, 12.5.2018 tam bolo 103,2 kg...takže tento rok šiel správnym smerom napriek + 2,9 kg na vianoce a +1,7 kg na veľkú noc, + nejaké stresovejšie obdobia...ešte sa teším na porovnávaciu foto pri - 20 kg, nestihla som ju za rok...

majte krásny den

[Lenka6]

Ahoj misela, dakujem za nakuk. A ja Ti verim, ze to das. Lebo ked rozmyslas, ides do hlbky, chces byt stihlejsia a robis potrebne kroky. Vytrvaj v tom. Som zvedava na fotky, ak ich uverejnis.

[mamina1]

Wow super, ze 20 kg a hranica nadvahy. Parada velka!! Aka si sikovna!! Gratulujem