Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

[jaro]

mary, priska asi mysli takuto masinu https://www.gekonsport.cz/shopFiles/stepper.jpg
A byvanie na 11 poschodi je super, ked sa rozhodnes nepouzivat vytah. Toolko pohybu navyse za rok...

[Priska]

...myslim taketo schody https://www.lifefitness.com/commercial/c ... iners.html

Mary daj si postupne... ze 1. tyzdne 1-2 poschodia, zvysok vytah... 2.tyzden 3. poschodia, zvysok vytah... a tak si pridavaj, ako sa ti bude zvysovat kondicka...

[jaro]

Ja, ked som doma a mam naladu na extra pohyb, tak vybehnem na siedme poschodie tak, aby som rodinke stihol dvere na vytahu otvorit . Ale vacsinou sa mi nechce zbytocne zapotit sa a len spokojne cupkam hore..

[Fanatic]

Ahojte aktivita podľa obrázku

[jaro]

Dnes 7 km beh v parku bufetackym tempom za 47min.
Fanatic, ako pozeram na tvoje medzicasy, nabuduce mozes vyskusat zo zaciatku volnejsie a postupne pridavat. Respektive, zabehnut druhu polovicu behu rychlejsie, ako prvu. Teda, pokial sa nezotavujes z nejakeho zranenia. Vola sa to negative splits a malo by to mat kladny ucinok na vysledky v buducnosti.. Dufam, ze sa na mna za toto kibicovanie nenahnevas . Ja by som to chcel v buducnosti tiez vyskusat, ale teraz je pre mna prvorade bezat bez bolesti a rychlost bude neskor..

[Ani]

Dnes 8,25 km s . Tých 250 metrov bolo neplánovaných, nemala som kade bežať, proste chaos. Poľnohospodári mi rozryli čo sa dalo, vodohospodári mi vybágrovali potok takže celé 3 km mám rozbitý terén samé blato. A rýchlejšie sa stmieva takže nič nevidím .
Garmináci dnes mi to nezaznamenalo prevýšenie. V podstate mi to nevadí, lebo som išla na ten istý kopec, ale nechápem prečo mi to nešlo. Mám ísť reklamovať, alebo mám niečo zle nastavené???

[kikuš]

1 km

fíha, priska, som ani nevedela, že takýto schodový prístroj existuje, si ty frajerka

[Fanatic]

Caw, Jaro, nehnevám, len chcem podotknúť a to som mal napísať hneď, že ja už nebehávam pravidelne 2 mesiace, lebo ma bolia nohe a pravdepodobne som mal preťažení, alebo natiahnutú achilovku.Tento mesiac som bol behať 2 krát a naposledy som behal pred 24 dňami a minulý mesiac som tiež len 2 x bol.Tak som vypustil a dnes som mal naschvál pomalé tempo, ale dik, že si si ma všimol..

[jaro]

Ani, to je zaujimave. Som si otvoril/ porovnal tvoj posledny a predchadzajuci tracklog (zistil som, ze gpx subor otvori firefox aj notepad, haha ) a ozaj ti zahadne pri poslednom behu nezapisalo prevysenie. Dufajme, ze je to len vynimka. Vyskusaj si na hodinkach niekde v nastaveniach zmenit zapis zo Smart (ktore mas asi nastavene) na zapisovanie kazdu sekundu. Mozno sa to zlepsi. Pripadne popremyslaj, ci si sa s niecim v nastaveniach nehrala. Alebo tvoje psiska, haha .
A tiez som dnes bezal (takmer) po tme v parku a premyslal som, ake to asi bude zrazit sa s mne podobnym individuom v protismere na uzkom chodnicku. Tebe asi premavka u vas nehrozi ..

Fanatic, aj som s tym pocital, ze pokial mas nejake bolesti tak je isto nerozumne ist na rychlost a vykony. Preto som to tam aj napisal. Ja som dnes mal v plane ist 10 km, a strasne som som sa tesil, ze asi po prvy raz po dlhej dobe ma pri behu nic neboli. A ked ma pred siedmym kilometrom jemne pichlo v priehlavku, tak som si povedal, ze to radsej nebudem silit a isiel som vysmiaty domov. Niekedy je menej viac.
Ty mas hento oproti mne relativne rychle casy (aj ked to volas pomale) a myslim, ze ak si zraneny, moze to byt kontraproduktivne. Drz sa chlape a nech sa ti dari !

Kikus a co povies na taketo schody?: https://youtu.be/FZBkcr0CSq4

[Bellaa]

Dnes 17min.kardio, 50min.posilnovanie cele telo...

[Priska]

45min celotelovka + 40 min kardio

[misela]

mary, uplne na zaciatku som vymenila vytaz za schody a zacala chodit s palicami...uz na druhom poschodi som vypluvala dusu...neskôr som na piatom bola len mierne zadychana...rob to tak, aby ta schody neodradili po prvom tyzdni, ale aby si ich davala dlhodobo a uplne automaticky...myslim, ze u teba je trenazer zbytocny...my sme uz vyse roka prestahovany v dome, mame tu len schody do pivnice, na podestu a na poschodie...no aj ked idem k nasim, ci k svokre, ci k hocikomu, vytah ma uz ani len nenapadne...obcas si sice do mna este rypnu, ale nech...kazdy pohyb sa pocita...

[eviku3]

Ahojte ja dnes len tak light som vo fitku cvičila 25min kardio a 25 min silové cvičenia, bola so mnou prvý krát sestra tak som ju nechcela nechať cvičiť samú

[eviku3]

Ty kokšo priska a takýto stroj/ schody / prečo nemá v našom fitku? Asi ím to navrhnem čo ty na to? to vyzerá fakt super pa

[Fanatic]

Cawte, aby som si o5 nempokazil habarku, dnes len 4,84 km pešobus
Presne tak, každý pohyb sa ráta
Jaro dik, podobne