Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Športom k trvalej šíhlosti
Post Reply
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 03 Mar 2015, 07:42

Dnes len tak narýchlo 5min. na začiatok kardio a 35min. ruky a chrbát.
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 03 Mar 2015, 08:17

55min xcinkax vrsok + 30 min pas :beh: intervaly
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14045
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Ľubka S » 03 Mar 2015, 08:29

Pridávam sa rannými 35 minutami xcinkax
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 03 Mar 2015, 19:39

8 +3 km pešobus

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 04 Mar 2015, 08:12

Dnes 25min. brucho a 40min. rýchla chôdza...
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 04 Mar 2015, 08:41

45min TRX lana celotelovka + 35min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 04 Mar 2015, 09:41

Dnes nalačno 10km ranny beh po rovinke, sa tesim, ze to bolo tesne pod hodinu. Hodinky s gps ma prvy krat trosku sklamali, lebo na zaciatku behu bol tracklog uleteny mimo trasu. Takze ako osobak dnesny beh az tak nemozem brat. Nevadi, o tyzden pritvrdime..
46r
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 04 Mar 2015, 19:37

Ahojte, pešobus podľa obrázku toothsmile
Last edited by Fanatic on 08 Mar 2015, 14:55, edited 1 time in total.

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 04 Mar 2015, 20:06

Dnes este pridavam hodku pilatesu
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Bellaa
Posts: 906
Joined: 03 Aug 2014, 23:14

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Bellaa » 05 Mar 2015, 08:10

Dnes 45min. posilnovacka chrbat a ruky a 35min.rychla chodza...
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 05 Mar 2015, 09:04

55min xcinkax nohy, zadok + 30min pas :beh:
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
Fanatic
Posts: 7770
Joined: 10 May 2009, 22:44
Location: Rovinka work,Ružomberok home

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Fanatic » 05 Mar 2015, 20:45

4,1.km pešobus toothsmile

Image

47-177 1.1.09-110 1.10.09-94 6.5.10-90 2011-97 2012-90 2013-100 2014-102 2015-102 29.10.16-86 2017-81 2018-83 2019-81,5
Top
User avatar
Priska
Posts: 4649
Joined: 11 Aug 2010, 19:33

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by Priska » 06 Mar 2015, 08:24

50min xcinkax vrsok, brucho + 35min schody
38r.
163cm/57kg (01.01.2015)

"Nas zivot je taky, akym ho robia nase myslienky..."
"Disciplina je mostom, medzi cielmi a vysledkami."
Top
User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 06 Mar 2015, 10:11

Ani de Peyrac, svalík sa už vyliečil? :-)))
46r
Top
User avatar
jaro
Posts: 4089
Joined: 14 Sep 2008, 20:06

Re: Športujme spolu... Každý je vítaný! ;o)

Post by jaro » 06 Mar 2015, 18:27

10 km akotak odbehnutych. Bol som nalacno, asi aj dehydrovany, krical som od bolesti, nastastie prelietajuce lietadla a vietor ma prehlusili. Je to moja chyba, lebo som mal v plane bezat pomalicky a nepozerat na cas. Ale utrhol som sa z retaze, co uz..
46r
Top
Post Reply

Return to “Šport, cvičenie”