RECEPTY na vhodne kolaciky

[Priska]

Pizza muffiny

260g cz muky
2 lyzicky pr.do peciva
1/2 lyzicky jedlej sody
1/2 lyzicky soli
1 lyzicka oregana
200g syr (20% kleopatra)
1 zelena paprika alebo cuketa
1 vajce
50ml oleja (35g)
180g biely jogurt
110g paradajkove pyre
1 strucik cesnaku
100g lahodkove tofu alebo sunka

Ruru vyhrejeme na 180 stupnov. Zmiesame muku s praskom do peciva, sodou, solou a oreganom. Syr nastruhame alebo nakrajame na drobne kusky, primiesame do mucnej zmesi. Papriku alebo cuketu nadrobno nakrajame alebo nastruhame, tiez primiesame do mucnej zmesi. V dalsej miske zmiesame vajce, olej, jogurt, paradajkove pyre a pretlaceny cesnak. Nakoniec primiesame na male kusky nakrajane tofu alebo sunku. Pridame mucnu zmes a vsetko dobre premiesame. Cestom plnime plech na muffiny (ja taky plech nemam, tak som pouzila formu na srnci chrbat vystlanu pec.papierom).

Cela zmes 8616 Kj B114/S215/T81

[ajamka]

priska: mnam už sa teším na pečákovanie

[kajka45]

Priska,ĽubkaS : opísala som receptíky .Ked vysúšam,dám vedieť

[tini]

jej babenky, dik, ze ste dali receptiky, ja si ich tiez prepisem aj vyskusam:)

[tini]

no lubka, pocuj moja, ale sak tam ide sialene vela cukru, uz chapem, preco to bolo take sladke, aj preco fanatic hovoril, ze to chuti ako normalne kolace Aj tej bielej muky tam vidim moc") Ale ako napad fajn, doladim podla seba.

[Ľubka S]

Tini nestraš,veď 1/3 bola bielej, 2/3 okara+ cz,cukru je v recepte 3 šálky,ja som dala len jednu a na koniec z celkových sacharidov476,je cukor len 150,takže tiež len tretina a má to byť koláč!Nie nejaký posúch,to takto jedia aj s chuťou všetci a myslím,že to už ozaj neuškodí.Teda keď nezješ plech na posedenie.

[lucina367]

Dobrý deň

chcela by som vás poprosiť o váš osobný názor na tieto sušienky..

https://www.zdravavyziva-lehmden.cz/zdra ... tozou-180g

mám ich ottiž doma, sú veľmi chutné, pričom jedna sušienka je cca 2 g...majú aj veľmi dobre hodnoty,,,mohla by som ich obcas zapocitat do príjmu pričom by som nimi nahradila nejaký doobednajší sacharid ? (ovsáky,...)

budem vďačná za odpoveď.. ĎAKUJEM

[tini]

ahojki, no mne sa to moc zdrave nezda, je tam kopa fruktozy, kdejake aj stuzene tuky, celkove tukov to ma dost teda na100g, chemie.. Ak si to chces dat obcas ako sladkost, OK, ale ako jedlo to neber. Je to taka o nieco zdravsia varianta sladkosti ako je bezna produkcia

[lucina367]

Tini, ďakujem za odpoveď no ale som sa potešila, sa mi to predsa zzdalo také, no ved vie, celozrnná múka, namiesto klasickeho cukru fruktoza...ale radšej ich nechám na pokoji aj ked som dnes mala chut prisipať si ich do jogurtíku, dobre žer som tak nespravila, tak aspon v nedeľu (v tedy si dam niečo za obedom, ako výnimku ) si trošku dám ku kávičke....

ďakujem

[tini]

lucinka, ale prave ze ta fruktoza vobec nie je nejak zdrava pre telo, nevie ju spracovat, a uklada rado do tuku. Takze fruktoze sa radsej vyhybat, aj ovocie treba jest skor tak rozumne. V porovnani je skor uz klasicky cukor lepsi, z hladiska vyuzitelnosti v tele Toto su take keksiky, ktore sa TVARIA zdravo, a zrejme ich aj robia pre ludi, ktori sa snazia zdravsie stravovat A bacha aj na kdejake bio sladkosti, aj to su sladkosti zvacsa s dosst vela tukom a cukroooom.. aj ked s trstinovym, alebo inym vhodnejsim, stale to je cukor.

[rozalka]

Ahojte, dávam prednosť nízkotučnému syru, ale keď neviem zohnať tak kúpim aj 45%. Som porovnávala, je tam viac tuku, ale vadí to ? Aj tak mám problém dohnať tuky a KJ. Ďakujem za odpoveď. pá

[Ľubka S]

Rozálka si myslím,že to nevadí,ja tiež občas dám taký.Keď nemáš problém zdravotný,že živočíšne tuky,tak to nie je problém a aj tak nezješ kto vie koľko na jednu porciu.

[jaro]

mozno stoji tento kavovy pernicek za pozretie.. https://www.dadajax.net/recept-na-dietni-kavovy-pernik/
A tu je odkaz na vidko, kde sa pan inspiroval. To sa bude kucharkam pacit :
https://www.stream.cz/uservideo/376422-c ... ovy-pernik

[tini]

ahojki jarooo, no diiik za receptikovy napad, ja to urcite vyskusam, aj ked nejak modifikovane, ja totiz moc vajcia az tak nemozem. Ale skusila by som kavou, steviou a vlastne pokojne aj pernikovym korenim tie moje tvarohove musli kolaciky.. a na turistiku to bude tiez celkom vhodne, ked tam bude aj kofein;)TIe druhe kolaciky vyzeraju pekne , jedine, co mi tam vadi, je to sladidlo, ale da sa nahradit steviou a bude to v pohodke. Proteinak tam je podla mna tiez zbytocny. Ale sak nebolo by to zle aj preratat, ked daco budem robit, potom prihodim receptik.

Prikladam sem recept z toho Tvojho prveho linku:
8 vajec (z toho 3 žloutky)
cca 300g ovesných vloček
6 tablet s umělým sladidlem
polévková lžíce s mletou kávou
hromádka skořice
několik gramů čokoládového proteiňáku
2 balení kypřícího prášku
asi 100ml mléka
trochu kakaa
trochu medu

[michallaj]

mozno stoji tento kavovy pernicek za pozretie.. https://www.dadajax.net/recept-na-dietni-kavovy-pernik/
A tu je odkaz na vidko, kde sa pan inspiroval. To sa bude kucharkam pacit :
https://www.stream.cz/uservideo/376422-c ... ovy-pernik

Jaro dead link (prvy) aspon mne nefunguje