Zdrave papkanie pre časovo vyťažených

[Eňa]

Ahojte, prosím vás pozná niekto náhradky kávy?

Skús kávu Milde sorte - 40 % čakanka a 60 % kávové zrná. Taký celkom dobrý kompromis. Je v instantej forne, ako nesca.
Inak výborná je čisto obilná káva Yannoh - v predajniach zdravej výživy, ale je drahá.

[tini]

ena, a kde maju tu kavu milde sorte? by som vyskusala aj cosi nove

[Eňa]

Tini, jeden čas vypadla z predaja a bola len v Metre v balení po 6. Teraz ju znova majú napr. v Terne, tam ju kupujem. (Teda neviem, či sa tu môžu uvádzať plné názvy obchodov a tak... Nechcem porušiť pravidlá.) Chutí aj môjmu mužovi, len kolegyne sa smejú, že chudák, musí so mnou piť tú hnusnú kávu... Ja neviem, nám sa zdá ok, aj svokra na ňu prešla, tá čakanka v nej sa mi páči. Pijeme ju nesladenú a bez mlieka. Inak je to celé o zvyku, mám obdobia, keď kávu nepijem a vôbec mi nechýba. Mám rada jasmínový zelený čaj.

[tini]

to terno je vlastne jednota? a inak sa to aj tak vola, ze milde sorte?

[Eňa]

to terno je vlastne jednota? a inak sa to aj tak vola, ze milde sorte?

Áno, Jednota, teda teraz tuším CBA, či ako - nejako sa spojili. Kukla som na balenie - MILDE SORTE extra mild a ten pomer je obrátený, je tam 60 % čakanky a 40 % kávové zrná. Sorry za chybu

[mirca1]

Ahoj Tini, a nie je to klasicka Melta??? Pila som ju ked som bola tehotna, nahrada kavy

[rozalka]

Ahoj Mirca, nie je to melta. Je to káva, iný druh. Mám oboje, poskúšala som chutia fakt dobre. pá

[Adriana35]

Rozalka: mozno by si mohla vyskusat Ricore od Nestle, 60% cakanka , 38% rozpustna prazena kava je to celkom chutne so sojovym mliekom ...

[petra30]

Ahojte, prosím vás pozná niekto náhradky kávy? Ako chutia? Som pozerala v natural predajni, mali rôzne druhy, nevyznám sa v nich veľmi. V poslednom čase, pijem aj 3-4 kávy nes denne. By som chcela nahradiť dačím zdravším...ďakujem za odpoveď. pá

a čo tá bez kofeínu.. s modrým vrchnákom..?? ja som tiež veľa kávičkovala, toto má úplne chuť ako instantá káva, ale je bez kofeínu.. len či je to zdravé.. hm, to teda neviem..

[maria1]

velmi dobrou a ucinnou nahradou kavy je aj mate

[myrenka]

ahoj,tini,mňa by zaujímalo ako sa stravovať pri chudnutí na nočných smenách. či treba niečo ľahšie zjesť aj v noci,alebo nie. dôležité ja asi aj o akú prácu sa jedná.mňa konkrétne zaujíma práca sanitárky alebo zdr.sestry. celú noc som hore,ráno keď prídem domov idem spať,prvé jedlo teda okolo obeda.

[tini]

myrenka, ja si myslim, ze nieco jest treba. Podla mna mensie davky, ako cez den, lebo v noci telo pomalsie spaluje, aj ked je clovek hore a nespi. Skus nieco skor na baze viac bielkovin a zeleninky, a aj trocha pomalych sacharidov. Ale davala by som toho mensie porcie ako cez den, hoci kludne aj kazde tie 3 hodky. A potom cez den, ked sa zobudis, normalne sa najes a zase jes kazde 3 hodky.

[myrenka]

tini veľmi pekne ďakujem za tvoju radu,opäť som o niečo múdrejšia,ešte raz vďaka za cennú radu

[Animal106]

Ahojte, uz dlhsie citam tuto stranku...rozhodla som sa pripojit nejake recepty (nasla som ich na róznych stránkach), snad Vam ulahcia planovanie stravy na dalsi den.

PRAVÝ MACEDÓNSKY ŠALÁT

50g bieleho TOFU,
1 malú cibuľu,
3 sterilizované uhorky,
200g hlávkovej kapusty,
4-5 polievkových lyžíc hrášku /mrazeného alebo čerstvého/,
3 pol. lyžíc kečupu,
2 pol. lyžice rastlinného oleja,
štipku medovky,
sójovú omáčku.

Tofu pokrájame na malé asi centimetrové kocky a pokvapkáme ich sójovou omáčkou. Nadrobno posekáme aj cibuľu a uhorky, kapustu si nakrájame na rezance. Pridáme ostatné suroviny a dobre premiešame. Podávame ako hlavné jedlo, bez príloh. Dobru chut

B/S/T 18,07/ 39,24 / 18,96
1681 kJ

[Animal106]

Tuniakový šalát

Prísady: 1 konzerva tuniaka vo vlastnej štave ( 70g), 50 g šošovice (surovej), 100g varená mrkva, 100g pór, 10ml olivového oleja

Postup: Šošovicu uvarte a nechajte vychladnúť. Tuniaka nechajte odkvapkať. Pór a uvarenú mrkvu nakrájajte nadrobno. Všetky suroviny zmiešajte, pokvapkajte olejom a dochuťte.

1334 kJ, B/S/T/ 27,02/ 33,76/ 10,67