Sebaprijatie

[Lenka6]

Ahojte,
ja jem pravidelne uz skoro tyzden. Verim, ze mi to pojde. Ale viacej varim a chystám jedlo. No mna to bavi.

Vcera som skusila novy recept. Polievku, kde bola surovina gaštany. Ja som si ich vopred uvarila. Priatela neohurila a mne chuti skoro vsetko.

Dam si kazdy den ovocie, zeleninu a jednu sladkost. Caj aj s medom, alebo niekde cukor ale s mierou. Predtym som si dala velmi vela cukru len aby som zaplnila emocny hlad a velke chute.

Strieda sa to u mna. Raz je to lepsie u mna, potom zas horsie. Tak tych lepsich dni verim, ze bude viac. Potom sa aj ja lepsie citim, a chce sa mi do aktivit, ked mam jedlo pod kontrolou a nejaký svoj systém.

[dodoriven3]

Lenka,
za to pravidelné jedenie .

Tým, že znížuješ množstvo cukru, robíš nesmierne dobre nielen svojmu telu, ale práve oslobodzuješ aj svoju psychiku.

Budem držať palce, aby tých lepších dní, bolo stále viac a viac.
Maj sa

[Lenka6]

Ďakujem a ty máš rád zimu?

[dodoriven3]

Ja sa snažím prijímať (mať rád) všetko také, aké je, (takže aj zimu).
No predsa len osobne mám z roka najradšej (najviac mi vyhovuje) babie leto. Čiže mám teplé dni radšej ako studené. No na druhej strane, (paradoxne) veľmi horúce dni mi vadia viacej, ako veľmi studené.
Pekný deň prajem.

[žabka]

Ahojte. Dodo, akoby si mi z duše hovoril. Ja tak isto.

[Lenka6]

Ahojte,

ja som v novom režime už skoro 3 týždne. Cítim, že robím zmeny k lepšiemu. Dnes som sa nejak dostala do stresu. Ale som si povedala, že nebudem emócie zajedať. Nešla som po krabičky koláčov, ktoré sú na skrini... A teraz som za to rada. Dám si aj sladkosť a dokonca povinne, nechcem si nič zakazovať a mať výčitky, ale musím si to aj kontrolovať. A teraz sú lákadlá všade. Jem jedlá, ktoré mi chutia. Niekedy si aj objednám. Viem, ešte to je krátko. Ani váha neklesá veľmi, ale psychicky sa cítim oveľa lepšie.

Ako sa darí Vám? Sú tu aj takí, ktorí sa plánujú do toho pustiť od nového roka? Prvého bude v pondelok. Môže to človeka nakopnúť.

[dodoriven3]

Lenka,
nádherne sa to číta (držím palce, aby to pokračovalo).

...a netreba čakať na prvého. ,,Teraz (vždy keď si na to spomenieš)" je ten správny čas začať (nie sme takí bohatí, aby sme si mohli dovoliť stratiť čo i len deň, nie to ešte týždeň, alebo 10 dní).
Drž sa.

[Lenka6]

Dodo, ďakujem...

Mas pravdu s tym na konci. Ale vacsina z tych, co chcu schudnut sa rozhodne zacat od noveho roka.

Ja si teraz citam nejake svoje zapisky (dennik) spred par mesiacov a zacinam prichadzat na nejake veci. A nielen ohladom chudnutia.

Aj Tebe nech sa dari. Aj ked pride kriza, nezastavujme sa. A ked to vydrzime, pridu zas aj tie prijemne chvile.

Dobru noc

[dodoriven3]

Lenka,
je to tým, že sme ľudia a padne nám dobre, keď sme chválení ( naše ego to doslova očakáva a túži po tom). No a nikto nás nemôže častejšie pochváliť ako my sami. Preto čakáme na nový mesiac, meniny, narodeniny, Nový rok, aby sme jasne v nejakom tom časovom úseku videli svoje výsledky a mohli sme byť na ne pyšný (chváliť sa za ne). Také 2v1. Aj výsledky, aj že sme to my, za ten a ten čas dokázali.

Ak si to celé uvedomíme, ( aj to, že to schudnutie je pre naše zdravie (a teda aj šťastie) prvoradé a z akého dôvodu to odkladáme, potom sa môže stať, že to nielen pochopíme, ale tomu aj porozumieme a začať hneď (práve teraz) nebude až tak ťažké.

Prajem pekné ráno.

[Lenka6]

Dobre rano.

Aj ja som zacala v novom mesiaci, ale nemuselo to tak byt, pretoze hned od rana som mala nejaku krizu, aj viac jedla. Ale mozno mi pomohlo, ze je toho prveho decembra. Viem, že správne je začať hneď, keď sa človek rozhodne.

Pochvala padne lepšie ako kritika, ale aj tá je potrebná.

[dodoriven3]

Máš pravdu, je to tak (dokonca aj toho prvého môže byť hocikedy ).

Ja idem dnes so svojou žienkou na hodinovú prechádzku a tiež to pre mňa veľa znamená...

Pekný deň.

[Lenka6]

Tak si ju spolu užite! A koľko rokov ste už spolu?:)

[dodoriven3]

Rubínovú svadbu sme už mali.

[amanda.k.]

To si už 60 tnik ?

[dodoriven3]

60+