Ked ja sa tu rada vykecavam.. ;-)

[daka]

Vik, ahoooj, tak ja som sa to odvazila na sebe odskusat, a mne sa to paci..
neviem ako u teba vyzera te volny den, ale u mna je v podstate ako klasicky, aj ked kolac zapisem do KT, mne to tam cca sedi, myslim len jednu nedelu mi par percent uleteli sacharidy.
Paci sa mi to, ze hlavne niekam ideme, mozno si dam v lete len ovocny pohar, mozno zmrzku.. uvidim
a nerobi mi to velku sarapatu v ubytku. Zaial to len testujem velke pozitivum je psychika
ako som to tu pisala od nedele do stredy sa drzim, lebo ked mi pride chut na nieco poviem si mala si, a od stvrtka do nedela ma drzi myslienka das si. V poslednej dobe som to trosku prehanala s cokinou sice tou akoze zdravou, ale nie v uplne zdravom mnozstve /aj ked KT to v pohode prezili/
Vyhoda je ze si to nepecem doma, tam si supsnem jeden kolac a cely tyzden mozem len snivat.
Ked by som napiekla doma, mala by som vynimku na kazdy den
Podam info tak za 2-3mesiace.
A ja u mna v poslednej dobe vnimam ze by mi bolo fakt treba cvicit.. ono to na mne visi.. nepaci sa mi to
Vikinka, ty sa drzkaj, zislo by sa ked by ti mal malinku niekto povarovat.. musis byt vystavena..
a preco tak placka a nespinka?
este kojis?
nech sa vam dari
pa

[dika]

vik, pri malom dietatku je to mega narocne. neboj bude to aj lepsie, vydrz

[Vik]

Dika, posnazim sa, dakujem .

Daka, tak ked su volne dni v ramci kalorii ok, tak kludne, ved ja som cele leto pocas tehu jedla zmrzliny a nejake blbosticky, ale vzdy som sa do limitu zmestila a chudla som. Momentalne moje volne dni vyzeraju tak, ze keby som bola rychlejsia ako moja macka, tak asi zjem aj ju. Proste vsetko, co je na dosah. Preto sa snazim, aby bolo volnych dni co najmenej, naozaj to nechavam len na nejake oslavy. Inak dni, ked si dam zmrzlinu a kusok cokoladky, co sa zmesti do kalorii normalne povazujem za BVD. Len nech to nie je na kila.

Mala sa mi "pokazila", neviem preco, 3-dni a noci nespi. Mozno su to zuby. Zase som ju v noci asi 3-hodky len hojdala, a potom zaspala na mne a ja vo fotelke. Som totalne vycerpana. Rano muz prisiel z nocnej a musel ju zobrat na take dve hodky, lebo by som to nedala. Po dvoch hodkach som vstala, sice len jedno oko otvorene, ale aj on si musi po praci oddychnut, tak som ho vystriedala.
Ale tak prejde aj toto obdobie a bude dobre...

[daka]

Vik, to su tazke obdobia, a co myslis, co je taka nespokojna? Vela sil prajem, nech sa jej zacne lepsie spinkat

[alfinka]

vik : bude lepsie, neboj. Prejdu zubky a dospite to. Popros niektoru kamosku, ci svagrinku, nech ti ju pridu postrazit na hodinku, dve, aby si si mohla oddychnut. Ked si unavena, jasne ze si telo pyta energiu v podobe sladkosti.

[Vik]

uz dlhsi cas mam taku dilemu: Kazdy den do hodiny po zobudeni ranajkujem. Telo si uz zvyklo a zaludok pyta jest. Ale ked sa zobudim v noci s malou a hodinu ju hojdam, tak po tej hodine mi tak skvrka v zaludku, zeby som zjedla aj slona. Nastastie nedrzim doma cokolady, lebo v tu hodinu by asi tie padali za obet'. A kam to potom zapisat, do vecere, ci uz k ranajkam? Nechcem si ale zvykat na nocne vyjedanie chladnicky, asi budem v tu hodinu nadalej hladovat .

[Miro Veselý]

vik to je ťažká otázka. najradšej by som napísal že nejesť v noci. ale toto už má možno niektoré znaky práce na zmeny. ťažká otázka. asi by som uvažoval o nejakej miniatúrnej porcii jogurtu, alebo niečo nízkotučné a nízkosacharidové. ale ak sa to vydržať dá, radšej hlad, alebo sa oklamať nejakou paradajkou.

[Ytak]

ja si myslim ze by mala nieco zjest, este si pamatam tu vycerpanost, neviem ci to je praca na zmeny, ale je to prerusovany spanok a ja ked som spala 4 hodiny v kuse, nie velmi hlpobkym spankom tak som to povazovala za uspech, tiez som mala taketo krce od hladu priam, som si vtedy normalne davala bud jogurt alebo pohar acidka, to ma zasytilo najlepsie a najdlhsie.

[daka]

Vik moja zlata.. ja by som si dala len pohar mlieka, ale ja som mliekova
to mi je luto, ze hodinu v noci cicikas, a preco nespinka? moji spavali celkom fajn, ked nespali, malo to zvacsa nejaky dovod.. preto sa ta to vypytujem.
Nech sa vam dari, krasnu nedelu aj Vam

[amanda.k.]

no ak ti škvrka v žalúdku asi by si mala niečo malé nízkokalorické zjesť zrovna jogurt alebo tvaroh aby si vedela zas zaspať

[Vik]

Dakujem, ste super! Ten jogurt alebo mlieko su naj! Staci par lyziciek a potom to zapijem nesladenym cajom a oklameme tie hnusne zaby v bruchu.
Daka, malej idu zuby a jeden hnusny jej dost opuchol a nie a nie sa prerezat, takze skoro tyzden sme nespali. Teraz bolo uz lepsie, dnesnu noc dokonca prespala celu nastastie. Snad sa to upravi, lebo inak ma klepne..
Dnes zacne syncek plavat , ale mu zavidim .

[daka]

Vik, to prejde, tie zuby nam davaju zabrat cely zivot. To treba len vydrzat, pripadne jej ich mozes niecim potriet..
a som rada ze sme ti poradili, ja mliekom riesim, ked vecer citim hlad, dam si pohar a mam klud.

a kde maly plava? v skole maju?
inak Vik, tu je uplne letne pocasie, u vas je ako?

krasny den

[Vik]

aj tu je pekne, ale este by som to letom nenazvala, skor jarou .
Plavanie mame v parku, kde som chodievala cvicit. Ale teraz tam nepojdem peso, ale autom. Ja viem, slapat by bolo lepsie, ale mala tolko nevydrzi v kociku, to by tam musela byt aj tri hodky. Aj to viem, ze zatial co maly plava by som mohla cvicit, ale ked ja chcem vidiet ako mu to ide... . Chodil pred dvomi rokmi, ale potom nam to nevyhovovalo kvoli anglictine, prislo do toho aj tehu a mimi, takze teraz ideme znova..

[gemma]

Ahoj Vik, zdravim aj teba po dlhej dobe? ako sa mas? u vas uz asi parada teplo, nie? Jedna znama bola na velku noc v grecku, tak hovorila ze uz ako u nas v maji:) uzivas si dni s malou?

[misela]

vik, toto nočné vstávanie, alebo ja by som to skôr nazvala nespanie je zákerné...ked narátam roky, kedy som sa nevyspala...este aj dnes sú lepsie noci cca 6h spánku a tak 2-3x týzdenne tie horsie 2-3h spánku...neviem to ako drahy, hned ako si lahne zaspat, uz sa len prehadzujem, darmo mala zaspi a do rana je pokoj..uz ked ma raz zobudí, mam noc v tahu...ale nie to som chcela...ja v tie noci hlad odignorujem, lebo sa mi nechce vybehnut do kuchyne, pripravovat si nieco, potom za sebou upratovat a nasledne umyvat zuby...zato počas dna som viac hladna a odrazí sa to na mnozstve porcii, pretoze naraz viac zjest nevladzem-prestala som sa jednorazovo prejedat, zato som o par hodin hladna...takze miesto beznych 3-4 porcii mavam 5-6, alebo tie porcie navyse nahradzam sladkostami, co je brutal cele zle...tiez som uvazovala, ze pokial sa konecne poriadne nevyspim a to myslim dlhodobo, tazko sa mi podari dostat sa do normy...ono to ma súvis aj s chorobami...tak raz za 2 mesiace ma nieco skolí - hrdlo, priedusky, nadcha...proste regeneracia je nevyhnutna, uz len aby bola aj mozna...

radit ti nebudem, musis zistit co tebe najviac vyhovuje a urcite to hravo vyriesis...drzte sa