Daka - moja cesta

[Lenka6]

Daka naozaj super postrehy Musi to byt krasny a stastny psik a vy tie prechadzky este dozeniete. Ja som bola prave teraz na jednej. Ja mam civavku tiez krizenec ale neviem s cim:D. Ma tri roky. Velmi rada chodi von. Inak zacala si vynikajuco, nech sa Ti dari

[daka]

Lenka, dakujeeeeem, ide sa dalej

[Vik]

Ahoj daka!

Ty sa mas, ze ta psik taka von, ja mam macku, ktora je vecne niekde vyvalena a ja s nou tiez . Ale momentalne sa ku mne aspon netuli, v tomto teple by ma asi porazilo .
Co nove, zajtra hlasime vahovy stav, tak verim, ze budes mat nejake ubytky .

[daka]

Vik, dik, prave sme sa vratili. Mobil mi pise ze je 24C, ale tak pieklo.. urcite je viac, Pes jazyk po kolena, a ja upachtena. Nebolo dobre, ale dali sme tych planovanych 10,000 krokov. Inak ja ju nemusim vencit, my sa tak vzajomne vencime lebo sme v rodinnom dome.
Ale ja ju rada, mam akoze dovod ist sa na dlhsie prechadzat. Ale hockedy sa zoberem aj sama.

Zistila som, ze mi ta cca hodinka chodze celkom prevetra aj hlavu. Chapem uz tych co chodia behat, ze su na tom takpovediac zavisli. Na beh sa necitim staci mi zatial toto.
A urcite islo nieco dole, citim na opasku na nohaviciach, zas som sa o jednu dierku posunula. Od maja 5 dierok na opasku /a uz je tam len jedna potom novy opasok a zrejme aj nove rifle/
Vecer sa odvazim a hadam to kilecko som vypotila

[janica]

ahoj daka....skvele ti to ide dole

k tomu behu, netreba sa ho bat, keď som začínala, nezabehla som ani 500 metrov , ale časom sa to rozbehne. Mne dost pomohla hudba do uší a sústredenie sa na dych.
Držím palce

[daka]

Janica, dakujem za podporu, ide to pekne dole, tyzdenne tych pol kila.
Neviem ci je to pre mna dobry napad behat.. trosku som skusala, neznasam ten pocit ked sa mi vsetko natriasa.. a neviem ani ci je to pre mna vhodne pre klby a kolena, vzhladom na vek a nadvahu a to, ze som roky nesportovala. Chcelo by to ist sa poradit k lekarovi, ale to sa mi vobec nechce
ale nikdy nehovor nikdy

[Ľubka S]

Daka ja som začala behať 47 ročná a tiež som si to moc nevedela predstaviť aj nadváhu som ešte mala/BMI26,2/,ale nakoniec sa mi to zapáčilo a minulý rok ,keď som nemohla,dalo mi to zabrať,bola som z toho riadne smutná.Záleží,čo ťa baví,ak nie,beh predsa nemusí byť pre každého najlepšia voľba.A teda mám beh radšej,ako dlhé chodenie,lebo z chodenia ma bolia kríže a z behu som O klby sa neboj,keď začneš pomaly a budeš pridávať postupne,telo si zvykne

[daka]

Dakujem za povzbudenie, este dam nieco dole z vahy a na jesen skusim. Mna trochu bolia kolena aj ked nebeham, tak z toho mam obavu. Mne tie vychadzky vyhovuju momentalne, lebo mam sedavu pracu, vsade sme chodili autom a toto je teraz taka zmena k lepsiemu. Dik

a este taka otazka pre vsetkych, ak by ste si kupovali domov nejaky stroj na cvienie.. co by to bolo?
bezecky pas?
elipticky trenazer?
alebo ten bicykel?

ak to mate doma, pouzivate to?
dakujeeeem

[Vik]

Lubka, ani nevies ako si ma potesila, si proste moj clovek... Takze este mam 11-rokov na to, aby som sa pripravovala na beh . Boze, ja som lenivec...co len so mnou bude...

Ja neviem, ale mne sa zda, ze cim je teplejsie, tym menej pecie slnko. Tento tyzden sa sice opalujem, ale vobec to slnko necitim. Leje zo mna a cela postel je mokra, ale na tele necitim zeby ma palilo.

Daka a co sa tyka cvicenia doma na strojoch, podla mna su to zbytocne vyhodene peniaze. Zo zaciatku zacnes cvicit s velkym elanom a nedavam ani mesiac a stroj bude niekde stat v kute. Ale kukni na youtube, je strasne vela cviceni, ci uz pilates, joga, alebo len take ponatahovanie kosticiek a svalov, urcite sa ti nieco zapaci. Mne sa tie videa hrozne pacia, dokazem sa na ne pozerat aj hodiny .

[daka]

Vik, dik
kym mi to bude fungovat s tou chodzou zrejme nebudem menit styl

tie stroje, to le taka uvaha ked sa ma zima opyta co som robila v lete
chcela som to mat do zimy premyslene pripadne ked sa ma niekto opyta co chcem pod stromcek.

A video na youtube si rada pozriem a ty sa tu nehraj na lenivu, lebo tie kila ti neodisli len tak same od seba, urcite si riadne makala
teraz pekne oddychuj, pripravuj sa a neboj zacne kolotoc.
Momentalne pozeram videa styl My 600lb life /to ma velmi motivuje/ a Extremne premeny
a mne sa pilates a joga zdaju tazke a neuveritelne nudne.. a do kolektivu by som nesla, ja som aky samorast

[Ľubka S]

Daka ja mám stacionár 10 rokov a poctivo som ho využívala až do tohto roku,takže mne sa oplatil.Najskôr 4-5 dní v týždni najmenej,potom keď som začala behať v daždivých dňoch a v zime.Teraz som trochu hnilko,ale keď nebehám,tiež pešákujem,alebo občas chytím malé činky/ale tie ma moc nebavia,tak len,že to treba /Tiež sa neodhodlám do kolektívu,ale cvičila som aj jogu aj pilates podľa videí a na počudovanie to veru nuda nie je.Treba vyskúšať. Som sa dnes rozpísala

[daka]

Ľubka, dakujem ze si napisala svoju skusenost.
Rozmyslam nad strojom, ze na zimu nieco treba, ked sa nebude dat chodit.
Male cinky mam aj ja, aj s nimi cvicim ale to som uz s nimi cvicila skor ako som zacala chudnut, lebo mam "nieco" s rukami, nepomohli ani rehabilitacie ani doktor. Tie ma este ako tak bavia.
Ten pilates a joga by boli pre vek vhodne, len ja majster vyhovoriek.. som neohybna
pozicia majster nedam, bolia ma pri tom kolena
pozicia diamontovy sed, chyta ma krc do chodila
pozicia doska - nedam mam problem s tymi rukami

no nic nebudem vas obsypavat mojimi vyhovorkami, budem pekne papat podla vypoctov a budem chodit tych 6km denne a ked sa mi to zastavi tak budeme riesit

[Vik]

Daka, sklamem ta, ale tie kila veru odisli bez cvicenia. Hrozne si to vycitam, lebo to telo nie je pevne, som ako huspenina, ale aspon sa utesujem, ze este nie je neskoro a vzdy mozem zacat s aktivnym cvicenim.

Ako majster vyhovoriek, vitaj v klube. S Janiinou ta budeme inspirovat .
Ale mam rada jogu a v nej jedinu poziciu: savasana (vygooglite, najlepsie klinut na obrazky)

[daka]

Vik, vazne?
a ja ze si nejaka fittneska
huspeninu som na tvojej foto nevidela.. tak si ma aj trochu ukludnila, ze to tak krasne ide dole len stravou
mne strava maximalne vyhovuje a to ze vyvencim seba a psika je velke plus a casom sa uvidi co pridam, ci pridam

a dakujem za uvitanie do klubu vyhovorkariek, len si musim davat pozor aby som nebola za chvilku vasa veduca

[Vik]

Ja mam teraz jedinu vyhovorku - tehotenstvo a ani jedna z vas na mna nema .

Ano, da sa len jedlom, ale urcite je lepsie aj sportovat.