IDEM na to.... už po x-tý raz

[betina1984]

Čavte... Dlho som sa neozvala, resp. nepísala. Chodím Vás sem denne čítať... Len nemám akosi čím prispievať. Váha momentálne stojí. A viem, kde je aj pes zakopaný.... Tie moje prehrešky. Sú hlavne na večer. V robote vôbec nie, až keď prídem. Strašne mi pýta niečo sladké. Asi musím zaradiť zase sladké raňajky Začala som viacej piť, donedávna som šla tak okolo 2 litrov, max. 2,5. Ale ako sú tie horúčavy, pijem viac, niekedy sa dostanem aj cez 3 litre.

[aktak33]

Betina, mozno to mas vhlave. Ze ked prides domov, mysel si pyta sladke. Skus nejaku aktivitu vecer zaradit..nejak netradicne rozum oklamat. On je neskutocne navykovy....tak mu to treba prerusit. Viem o com hovorim, vecery aj pre mna boli tazke...a jedine cvicenie vecer mi pomohlo. Lne take domace cvicenie vlastnou vahou....cvikov na nete najdes dost. A potom som uz nejedla, normalka ten hlad alebo pazravost ma pri cviceni presla a bolo mi OK aj kez vecerneho jedenia.

[betina1984]

aktak, ono ma to chytá, keď uložím malých o 20:30 a v čase, kým ide spať staršia o 21:15. To som s ňou v obývke a pozeráme ešte rozprávky. A o takomto čase ozaj nebudem cvičiť a buchotať, keď malí zaspávajú... Tak si väčšinou vezmem buď tablet, alebo krížovky, nech na to nemyslím...
Ale včera som nič sladké večer nezožrala a váha ráno trošku potešila... Aj keď ešte nie je podpisová, ale už sa blíži
Pozerala som to cvičenie "TABATA", to sa mi celkom páči, ale zas na to treba aspoň 20-30 minút. Ale inak som stále v pohybe ako prídem z roboty, tak len behačky okolo malých, a von s nimi na kolobežkách, prípadne k svokre na chalupu, tam tiež len lietajú.

[betina1984]

Ahojky po dlhej dobe . Dva tyzdne som stala na jednej vahe. Snad zajtra sa to trochu pohne. Pridavam moju oblubenu veceru. Cottage, kalerab, sunka,pazitka

[katuš]

Beti neboj ona sa pohne...hlavne ze nejde hore....po urcitej dobe telo nepusti treba vydrzat a pojde to dalej...drzim ti palceky


Vyzera to super

[betina1984]

Ahojky..... Tak po troch tyzdnoch takto... 

14.03.2016 - 99,2 kg, miery 109-107-125
21.03.2016 - 95,6 kg, miery 107-103-122
28.03.2016 - 93,6 kg, miery 105-99-120
04.04.2016 - 92,7 kg, miery 104-98-118
11.04.2016 - 91,4 Kg, miery 103-96-117
18.04.2016 - 91,1 Kg, miery 102-95-116
25.04.2016 - 90,0 kg, miery 102-94-115
02.05.2016 - 89,0 kg, miery 101-93-115
09.05.2016 - 89,4 kg, miery 100-92-114
16.05.2016 - 88,3 kg, miery 100-92-113
23.05.2016 - 88,1 kg, miery 100-91,5-112,5
30.05.2016 - 87,7 kg, miery 99,5-91-111
06.06.2016 - 87,6 kg, miery 98,5-91-110,5
13.06.2016 - 86,8 kg, miery 98,5-90-110
20.06.2016 - 84,9 kg, miery 97-88-109
27.06.2016 - 83,9 kg, miery 97-88-109
04.07.2016 - 83,5 kg, miery 96-87-108
11.07.2016 - 83,4 kg, miery 96-87-107
18.07.2016 - 82,5 kg, miery 96-87-107
08.08.2016 - 81,9 kg, miery 94-85-106
---------------------------------------------
Spolu : - 17,3 kg, miery - 15, -22, -19

[amanda.k.]

dnes máme rovnaký horný rozmer čo už nižšie nechcem ísť

[katuš]

Beti no vidis predca sa to pohlo...gratulujem

[daka]

Betina, super

[mima1311]

betina1984 no paraaaaaada

[maldi]

Beti, pekne, si poriadne vytrvala, len tak dalej

[Dora]

Betina, paráda Pekne Ti to ide. Tak nech sa darí naďalej!

[betina1984]

Ahojky. Dalsie mesacne hlasenie. Tebto mesiac takmer bez ubytku. Skusila som vazenie a ratanie kJ podla Mira. Minimum vynimiek a ako som predpokladala, Mirov styl mi absolutne nevyhovuje. No ale mam dusu na pokoji ze som to skusila. Takze sa spat vraciam k delenej strave. Od 5.9.idem este tretie kolo Macingovej, aby pred oktobrovymi svadbami este nieco zliezlo.

14.3.2016 - 99,2 kg, miery 109-107-125
14.4.2016 - 91,4 kg (-7,8 kg)
14.5.2016 - 88,3 kg (-3,1 kg)
14.6.2016 - 85,8 kg (-2,5 kg)
14.7.2016 - 82,8 kg (-3,0 kg)
14.8.2016 - 82,1 kg (-0,7 kg), miery 94-85-106
__________________________________________
spolu za 5 mesiacov: - 17,1 kg, - 15, -22, -17

[daka]

Betinka, nech sa ti dari

[Ľubka S]

Betina gratulujem