Ja uz asi nikdy neschudnem:(

[cindi]

mimka: no neviem., ja uz skusam vselico, vela sa rozpravat, liskat sa, objimat....ked je dobre, tak je zlata, ale ked dostane svoju chvilku a teda to je casto, kazdu chvilku, ked nie je po jej, tak douraza cloveka tak, ze cloveku je az do placu...ja viem ze vela slovam nerozumie, ale ta ked spusti....a za chvilku pride, mama mam ta rada....ale niekedy ma uz tak vytoci, ze musim na nu kricat aj ked nechcem
Co sa tyka spanku, je to stale rovnake, 3-4 hodinky max...teraz som mesiac doma, nemame skolku, niekedy sa snazim dlhsie aspon lenosit, ked aj nespim
Vidim, ze drobca mas za odmenu...ja stale tvrdim, ze akokolvek je to tazke s nou, bez deti zivot nema zmysel...to co ti.dieta vrati, to ti nic nenahradi...musim.vydrzat, dufam ze toto obdobie prekoname a bude to len lepsie a lepsie

[mima1311]

cindi ahoj , kde si ? napis nieco Ako sa mate ? Chybas tu ♥

[katuš]

Klop klop je tu niekto....či si da odsťahovala

[cindi]

mimka, katus: to je prijemny pocit, ze niekomu chybam
No nakuknem sem obcas, ale akosi sa mi nechce pisat...som v nejakej depresii, ked vidim, ako tu vsetci chudnete...ja som schudla 11 kg a akosi som zastala...nie a nie sa pohnut...ked aj jeden tyzden dam pol kila dole, druhy mam kilo hore a tak sa pohybujem...ja uz neviem, co mam robit...uz som si dala urobit aj rozbor krvi, ci je vsetko ok, ci mi to nieco nebrzdi....vsetko ok, okrem toho ze mam crp zvysene a leukocyty v moci...asi som prechladla, bola som uz aj u urologa....no a budem musiet este ist na gyndu na kontrolu, lebo vlani som mala tak zase nejaky nalez...uz nevieme z coho, kedze ja mam vsetko vyoperovane,...uz aj lekar je z toho zufaly
no a moj najvacsi problem, deficit spanku a k tomu stres s malou...ja sa Ti mimka cudujem, ze pri tom strese co mas, dokazes aj chudnut....asi budem musiet pridat trochu sportu, lebo sa mi to nejako nehybe....ale to by ma museli menej boliet nohy a krize...minule som tocila na rotopede a dva dni som nemohla spat, ako ma strasne boleli nohy...neviem, z coho to mam..narty ma strasne bolia, az tak ze spat neviem
no konecne zacala skolka, lebo mala uz bola unudena doma po mesiaci...nic ju uz nebavilo...dufam, ze vydrzi co najdlhsie nebyt chora.....bola som uz aj u psychologicky na konzultacii ako na nu, lebo nam akosi prerasta cez hlavu....aspon som zistila nejake veci, s ktorymi budem do buducna pracovat...ani tak neni dobre, ani tak...dufam, ze z toho vyrastie

tak sa pomaly trapim...teraz este urcita forma stresu v robote...kedze som po 20 rokoch zmenila pracu vo vyskume a presla som na univerzitu, kde musim aj ucit, co teda nie je salka mojej kavy...kedze si nic nepamatam zo skoly a vsetko sa musim ucit od piky....ale ako sa hovori, co Ta nezabije, to Ta posilni

nech sa Vam dievcence dari, ked uz mne sa neee...

[aktak33]

Cindi, ved si krasne schudla! 11 kg je parada , a uvidis ze to pojde pomaly dalej dole.
Mala urcite z takychto nalad vyrastie, len na to treba nervy do konzervy! Dobre ze mas tu psychologicku a odborne rady, urcite to pomoze.
Co sa tyka ucenia ver, ze aj ked si vsetko zabudla, urcite vies viac ako studenti Tak len treba cas na pripravu a obnovu vedomosti, a mas to na niekolko rokov. Mna ucenie bavi asi najviac zo vsetkych povolani, ktorymi som presla. Tak len kopec nervov a vsetko pojde OK. Drzim ti palce.

[maldi]

Tak to mna skor bavi robit to, co ucim

[aktak33]

Maldi, som tvoju odpoved citala asi 6x a furt mi to davalo iny zmysel .

[cindi]

aktak: ano, zdalo sa mi, ze ako pekne chudnem, ale uz skoro mesiac stojim, resp. idem hore dole ako na hojdacke...neviem, ci to je nejakymi vynimkami, obcas nepravidelnou stravou, alebo mi to fakt brzdi nejaky zapal v tele....najhorsie je, ze sa bojim, ze uz to proste dalej nepojde Asi budem musiet zapojit trohcu sportu a snazit sa ist na 100% v strave ...ak to ani potom nepojde, tak neviem, neviem

no mna teda ucenie vobec nevadi, aspon zatial som neprisla tomu na chut...ale u mna to suvisi aj s mojimi komplexami z vyzoru...potom mam komplexy aj pred studentami

[cindi]

Ahojte vsetci pritomni na fore,

zufalstvo poslednych mesiacov ma sem donutilo prist a napisat. Obcas som sem chodievala, ale skor som nakukla a odisla. teraz uz nevim, co so sebou. Minuly rok som sem prispela naposledy. No nic sa nezmenilo, mozno som tak akurat pribrala aj to, co som uz schudla. No ja od r. 2011 po mojej druhej operacii len priberam. Uz som investovala peniaze aj do chudnutia s istou nemenovanym programom, ale zbytocne vyhodene peniaze. Ja si viem jedalnicek dobre nastavit, akurat nechudnem Moj najvacsi problem je asi malo spanku a ziadny relax. Podla mna je z toho potom moje telo v strese a nepusti kila ami za svet. Uz mam doma pomaly male fitko, kupila som si eliptikal, cvicim aj na fitlopte a nie a nie za svet schudnut. Ked uz mam pocit, ze som schudla, tak mi vaha ukaze o kg viac. To uz je na gulku do hlavy, ja uz fakt neviem, co mam robit. Kazdy den sa snazim pol hodinu cvicit a snazim sa popritom dobre stravovat. Neviem, ci jem malo, hybem sa okolo 7000 kJ s prijmom. Ja si uz kazdy den poplacem, ze preco prave ja nechudnem. keby som isla aspon po gramoch doel, aj za to by som bola vdacna, ale nie hore furt. Resp. stojim s vahou. Mne asi moje hormonalne problemy uz nedovolia ist dole s vahou, ja uz nveiem, comu to mam pripisovta.

Povedze, poradte, piste, CO MAM ROBIT??????

[Vilma]

nazdárek cindička . vidím, že sa zaraďuješ do kategórie dobrých holubov, čo sa vracajú . aj ja tu znova obsmrrdam . tak snáď ti fórum pomôže. prvý krok, čo by si mala urobiť je zmeniť si názov témy . to ako chceš chudnúť, keď si to ešte aj čierne na bielom dáš, že ee?
a moja skromná rada. keď máš stravu ukážkovú, ako píšeš, hýbeš sa a nejde to, skús sa na týždeň vykašľať na tabuľky, kilodžauly, váženie, bielkoviny, tuky a sacharidy. nevravím, že sa máš začať prežierať. to pozor. skús si z jedla urobiť priateľa a nie báť sa ho. pohyb vynechať, ak ťa stresuje, alebo dať taký, čo ti urobí radosť. týždeň to vydržíš. skrátka na jeden týždeň vypni. vyhoď si z hlavy tú racionálnu, študovanú pani a nechaj si tam len to obyčajné vystresované žieňa. a pýtaj sa, po čom mu dušička piští. si v strašnom krrči. však som ho až do ruky cez klávesnicu dostala . uvoľni sa. skľudni sa. nerieš. a rob to, čo ti robí radosť. a oddychuj, koľko vládzeš. tak sa drž. pôjde to
...a dcérka ako?poslúcha? to už bude hádam aj školáčka, ak nie rovno puberťáčka

[cindi]

ahoj vilmuskaaa no to si ma teda presne odhadla, v krci som a v riadnom a este aj v strese k tomu...ja somsa snad poslednych 5-6 rokov poriadne nevyspala...lebo ja aj keby som mohla spat, neviem skratka moje telo a rozum si povie, ze 3 h stacili a hotovo...
neviem, ci vyslovene ukazkovu mam stravu, ale snazim sa nejako hybat okolo 7000 kJ a vazim si stravu, aby som aspon zhruba vedela, kde sa hybem, na akom prijme....niekey ma cvicenie bavi, inokedy trpim..vcera ma napriklad bavilo a dala som 30 min na eliptikale (postupne si pridavam, zacala som na 10 min) a este 5-10 min na fitlopte....mala som z toho dobry pocit....ale zda sa mi, ze veceru vzdy odflakam..poobede si este dam nieco male v robote, kym sa vyberiem na cestu a ked pridem domov, tak niekedy sa nedostanem hned k jedlu...idem varit pre ostatnych a potom cvicim a niekedy je osem hodin vecer a ja odpadavam od hladu a myslim si, ze malo pijem...lebo sa hybem tak okolo 2,5-2,7 l, co je malo

uplne sa asi nemozem vykaslat na vsetko, lebo by som sa zopsula ale napr. cez vikendy si nezvyknem vazit stravu, jem spravne veci a nesustredujem sa na kJ

dcerka ma uz 5 rokov a je to mala potvora presibana, drza slovo posluchat jej nic nehovori buduci rok nas uz caka skola, uz teraz mam strach, ako to bude zvladat a ci sa bude chciet ucit...lebo ked ona sa zatne, nepohne s nou ani hever....ma hystericke nalady stale, ale mozno ja sa k nim staviam trochu inak....ked reve, nech reve, vsak ju to prejde...ale niekedy robi take veci, ze tak cloveka vytoci, ze sa uz neovladnem.
inak...uz som jej povedala, ze je adoptovana...ale zatial iba raz sme sa o tom rozpravali a zatial sa k tomu este nevratila...tak neviem, ci pochopila alebo si to len spracovava v hlavicke a raz sa k tomu vrati...mozno sa este poradim s psychologom, ci sa mam ja k tomu viackrat vracat alebo to mam nechat tak...

no clovek je stale v jednom kolotoci...rano utekas do skolky, zo skolky na autobus, z autobusu na vlak, odtial do roboty a vecer to iste...striedame sa s muzom podla jeho smeny, takze niekedy idem pomaly v "noci" do roboty, aby om mohla poobede skor odist a stihnut skolku...a este na teba zazeraju, ze kvoli tebe tam musia ostat o 15 min dlhsie, kym mi pride autobus...no ja neviem z bratislavy prist za 15 min...to nie je lusknut prstom a hotovo...no uvidime ako to budeme zvladat v skole, odkedy dokedy bude druzina...nasa tam chuda urcite bude prva a posledna pojde prec co uz narobime..zivot nie je med lizat

a ty sa mas ako?

[Dora]

Ahoj Cindy, vitaj späť! Rada Ťa vidím, je to už naozaj dávo, čo si tu bola. Je fajn, že si to nevzdala. Keď som čítala Tvoj príspevok spomenula som si, že o tom deficite spania si písala už pred rokmi (rokúcimi). Nepomoli by nejaké tabletky? Aspoň na začiatok? Ja som mala začiatkom roka psychické problémy a nemola som spávať a stačilo nabehnúť na tabeltky, telo sa upokojilo. Vysadila som ich hádam po 6. týždňoch a odvtedy spávam ako bábo aj bez nich. Ale bola som u lekárky, myslím, že niekedy je pomoc špecialistu na mieste. 3 hodiny spánku sa mi vidí skutočne primálo. A možno je celá tá Tvoja snaha práve v tom. ale možno si to už konzultovala...
Inak ťa obdivujem s tým vážením a zapisovaním. V tomto som ja lajdák

Tak držím palce, určite Ti pomôže, ak sem k nám občas zavítaš. Teším sa!

[Vilma]

cindy , však ty si si teraz sama napísala, v čom je asi pes zakopaný . len si po sebe prečítaj prvý odstavec. máš to tam čierne na bielom . so spánkom mám aj ja teraz trošku problémy. ale tak čo už, keď večer vypijem medovkový čajík, tak sa pýta o štvrtej ráno von . a potom je už ťažko zaspať. inak ja si dávam pred spaním melatonín. vyskúšaj
a ešte jedna vec. ty si sama pridávaš stresy. však ty sa už teraz stresuješ, ako to bude, keď bude malá chodiť do školy. moje nervy. ako to teraz môžeš vedieť? čo si sibyla? a že je malá dlhšie v škôlke?nuž keď sa inak nedá, ber to ako fakt. takto to je. neflákam sa. idem z roboty. neriešim, že zazerajú. aj oni sú len ľudia . a jeden stres ti odpadne. uvdíš, že sa ti uľaví. a takýchto drobností,ktoré môžeš zmeniť je plnoveľa. skús ísť na to takto. krôčik po krôčiku. uvidíš, ako sa ti uľaví, keď nebudeš riešiť nepodstatnosti.
no ktovie, či dcérka v takom mladučkom veku chápe také veci, ako je adopcia. myslím si, že asi neskôr . ale pokiaľ jej dáš veľa lásky, ostáva ti už len veriť, že bude všetko ok.inak aj dcérka ti svojím správaním nastavuje zrkadlo. keď si ty vystresovaná, tak ona na to reaguje po svojom. skús porozmýšľať.
a ešte ....cindička prosíííím zmeň si ten názoooov.
držím palec

[cindi]

Dorka: ahoj...no ja som sem obcas zavitala, ale skor som len nakukla do niektorych tem a isla som prec...no s tym spankom mas pravdu....riesim to uz roky a nic som nevyriesila odkedy som bola druhykrat operovana, tak spim takto malo...ja nemam problem zaspat, ja zaspim, vsak som utahana ako kote ale zobudim sa po 3 h s tym, ze uz neviem zaspat...stava sa mi dost casto, ze zadriemem napr. v kresle pri telke a to pride mala ku mne...ze baf, nespi
Neviem, ci je to otazka na psychiatra, fakt neviem..lieky sa bojim brat, ze sa nebudem vediet rano zobudit na budik a nestihnem vlak...

ja som ako na kolotoci, raz hore, raz dole....ja vzdy s nadsenim zacnem a potom, ked mi to neide, tak rychlo skoncim a zacnem obdobie, ze zajedam smutok, ved aj tak nechudnem, tak co..a to je najhorsie...to si este vzdy nabalim par kil navyse a potom uz neviem, co so sebou....takze ja asi nesmiem prestat minimalne so stravou, aj ked mozno nebudem tak intenzivne cvicit, lebo uz ma nenesu nohy a som zo seba nastvana a znechutena

[cindi]

vilmuska: to ja som taka stresmenka, ked nemam dost stresu, tak si ho vyrobim
s tou dcerkou mas pravdu, preto sa snazim uz menej na nu kricat, lebo ked vidi, ze rodiacia riesia problemy krikom, tak aj ona ich riesi krikom....ved presne opakuje to, co robime my...ale ona aj vety co poviem, uplne doslova opakuje...vsak deti, odkial by sa ucili, ked nie od rodicov

no dcerka je dost vnimava a aj podla psychologa by to mala vediet, kym pojde do skoly...svojim sposobom to chape...ja som jej to vysvetlila tak, ze nebola v mojom brusku, ze ju mala ina teta, ktora sa o nu nemohla starat, tak ju dala do detskeho domova a ze my sme si ju nasli ale ze ju velmi lubim, aj ked nebola v mojom brusku...ona je velmi vnimava, stale sa vypytovala, ze aj ona bola v mojom brusku a tak...takto sa mi s nou bude lahsie komunikovat a nebudem si musiet davat pozor, aby som sa nepreriekla.....a my byvame na dedine a bola by som velmi nerada, keby jej to nejaky debil vykrical skor ako to vie odo mna