Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

[Lamonika]

41.deň výzvy za nami, fajne sme sa vonku upiekli. Lutujem nase zvieratka, teraz v lete s takym kozuchom chodit po svete Ludkovia od zajtra zacinaju ME v plavani v Anglicku, to je nieco premna Ked uz telka, tak eurosport lubim Som zrela na postel, dobre si oddychnite aj vy

[janabari]

cafte. Davno som tu nebola, ale cvicim... min.t. bol narocny2x som vynechala, mozete mi do tabudlky nezapisat 2dni... preco? 1den mi to nijako nevyslo a druhykrat som potrebovala day off...
Ale nevzdavam to, bavi ma to... snad budu aj vysledky... docviceniaaaa

[Lamonika]

Janabari chybala si mi, ale samozrejme nie vzdy sa da pisat. Hociktore 2 dni minuly tyzden nezapisovat? Nechcem ti trapit pamäť. To je naozaj super, ze z toho nerobis vedu a makas dalej

42.den vyzvy ušiel, nakupenych zopar zdravych veci na vikend, ale objavil sa aj fantasticky nanuk v Kauflande Priatelia, ak to nepoznate, to musite vyskusat: s bourbon vanilkou a bielou cokoladou na vrchu. Lepsi ako magnum! A teraz to pride: cena 49 centov!!!! Uz som si ho stihla aj ospravedlnit, preco si zasluzim Odmenovanie jedlom veruze nieee!

[Ľubka S]

Lamonika ránkom odbehnutá hodinka

[Fanatic]

.

[Lamonika]

Fanatik dakujem za vysvetlenie tvojho programu. Pochopila som ta, nechces pisat duplicitne, co je naozaj logické. Najjednoduchsie je, ze ta budem automaticky pisat v tabulke a len ked rano nebudes mat pohyb, nahlasis mi. Ale ako pozeram, to u teba nehrozi, ze by si rano nemal daku aktivitu. Stat sa vsak moze.Cize netreba sem pisat kazdy den, ze si rano makal. Ta vyzva vznikla hlavne pre tych, co si chcu zvyknut rano cvicit/behat/chodit, lebo poobede alebo vecer sa uz nevedia dokopat alebo nemaju cas. Tym, ze si to clovek rano odkruti, ma po starostiach. Vidim, ze mas uz za ten dlhy cas pohyb zautomatizovany, takze si ina kategoria. Napriek tomu, azda mi das za pravdu, ze aj najvacsi borci mozu zist z cesty, ak si nedaju pozor. Dokonca si myslim, ze je to tazsie byt uz v niecom akoby doma (v strave, v cviceni), lebo kazdy automaticky predpoklada, ze vsak ten si uz poradi, toho netreba podporovat. Kazdy moze zist z cesry, preto vidim v evidencii alebo v aplikaciach ako pises zmysel. Necham na tvojom posudeni, ako uznas. Ja sa velmi potesim, ked budes s nami v tabulke, ale nic sa nestane, ked sa rozhodnes len pre svoj chlievik Inac, je to milá "náhoda" lebo ja som pred par dnami uvazovala, ze budem dennu aktivitu pisat aj do tvojej temy. Nemas tam kvótu na minimalny pocet viet, tak tych par slov ma nezabije a rada ta pozdravim

Napis mi prosim, ci ta mozem zapisat do tabulky. Robim ju rucne a vzdy v nedelu vecer ju sem davam. Vyzva na ranne cvicenie zacala 23.6.2018 a konci 21.8.2018. Mozem ti spätne odfajknut vsetky dni, ak vies, ze si mal kazdy den rano pohyb. Ranna aktivita sa mysli tá, ktora je vykonana pred odchodom z domu alebo, ak je niekto doma, tak pred zacatim ostatnych povinnosti doma. Aktivita pocas cesty do prace sa normalne pocita. Smenovi sportovci maju samozrejme nepravidelny program, preto vyuzivaju ine vyzvy. V zasade je to jedno kedy sa clovek hybe, ako som uz spominala, zvyk rano cvicit je hlavne pre tych, co sa nevedia vecer dokopat alebo aj pre profikov, aby si rutinu udrzali.

[Lamonika]

Mila Lubka, automaticky ta evidujem a tesim sa silno s tebou

[Ľubka S]

Lamonika ja to vidím u mňa tak na 3-4 krát v týždni,lebo šantila som pred 4 rokmi viac a potom sa mi zdivočila štítna žľaza a tak ju nechcem provokovať a prepínať.Ináč ráno do roboty chodím každý deň pešo alebo na biku,ale to je len pár minút,lebo to je len kilometer ale som rada,že sa tu našla zapálená duša a trochu to tu oživlo,lebo ja tu už ťahám desiaty rok a veru sa tu osadenstvo celkom pekne vymenilo.Ale ja som vďačná,že som túto stránku našla a že sa mi podarilo upraviť stravu a aj čosi schudnúť a hlavne,že sa cítim omnoho lepšie,ako keď so mala štyridsať Pekný deň a nech ti to dobre cvičí!

[Fanatic]

.

[amanda.k.]

fanatic a keď si v robote má mama niekoho na pomoc ? je vás viac súrodencov ?

[Fanatic]

.

[Fanatic]

.

[amanda.k.]

no veď viem preto sa pýtam...či keď si preč má kto..my sme mali tiež rodičov ďaleko na koniec ich života iba jedna sestra bola v onom štáte my zvyšní na slovensku

[Fanatic]

.

[amanda.k.]

no veď nevieme aj my ako dopadneme podľa možnosti kebyže sa udržíme v kondícii akej takej že sme aspoň sebestační...