Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Vaše názory, skúsenosti, tipy, otázky na tému chudnutie. Tu sa môžete poradiť o veciach, s ktorými si nie ste istí. Alebo, ak viete, môžete poradiť ostatným, čo sa osvedčilo vám...
Post Reply
User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Lamonika » 21 Aug 2018, 19:48

IMG_20180821_194456.jpg
IMG_20180821_194433.jpg
IMG_20180821_194351.jpg
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
Top
User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Lamonika » 21 Aug 2018, 19:52

IMG_20180821_194913.jpg
IMG_20180821_194850.jpg
IMG_20180821_194829.jpg
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
Top
User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Lamonika » 21 Aug 2018, 19:54

IMG_20180821_195342.jpg
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
Top
User avatar
misela
Posts: 5038
Joined: 28 May 2008, 12:53
Location: levice

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by misela » 21 Aug 2018, 20:38

jej lamonika, dala si si prácu...dakujem...
max. 120kg 125cm pás
5/18 103kg, 105cm
5/19 85kg, 95 cm
5/20 76kg
6/20 73kg
7/20 65kg, 75 cm
10/20 64kg, 72 cm
01/21 63kg 70 cm
Top
User avatar
Dora
Posts: 4828
Joined: 13 Apr 2009, 13:10

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Dora » 21 Aug 2018, 21:05

Lamonika, ďakujem za diplom, už som roky žiadny nedostala :roll: teraz to je zaslúžené, verím, že moje ranné pohybové aktivity so mnou zotrvajú v súznení naďalej xstrechx Tak fajn som sa na ranný pohyb s Tebou naštartovala. Vďaka xstrechx xstrechx xstrechx
]Už som mala aj 82 kg, necítila som sa zle, ale dobré to nebolo.
Mojím cieľom je aktívny život v zdravom tele. A ak sa mi raz podarí mať 53kg poteším sa.
Dôležité je žiť a nie prežívať.[
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14045
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Ľubka S » 22 Aug 2018, 09:10

Lamonika dík,veľkú radosť si mi spravila. toothsmile toothsmile Ja som dnes ránkom pokračovala,dala som si xbehx
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
Ľubka S
Posts: 14045
Joined: 04 Sep 2009, 14:22

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Ľubka S » 28 Aug 2018, 08:39

Lamonika ako?Výzva skončila,zvyk ostal?Nejako sa neozývaš....Pekný deň! toothsmile
vek:57 vyska:155cm poc.vaha(12.5.09):71,4kg (12.11.09)63,1kg
28.2.2014 61,2kg 15.4.2014 56kg najnižšia váha 50,2kg
január 2016 60,5 kg
1.8.2018 zas 63 kg

Šťastie je cesta,nie cieľ.
Top
User avatar
Kejtinka
Posts: 63
Joined: 31 Jul 2018, 15:29

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Kejtinka » 28 Aug 2018, 09:29

Monika, ja som sa sice k vam do rannej vyzvy nepridala, ale tiez ma zaujima, ako sa mas. Ozvi sa.
A dufam, ze si si taky diplom urobila aj pre seba.
37 rokov, 159 cm, aktualne 54 kg, 70 cm na najuzsom mieste v pase
do r. 2009: 47 kg, 62 cm
max. vaha (feb. 2017): 65 kg, 81 cm
po schudnuti (dec. 2017): 55 kg, 70 cm
strednodoby ciel: 52-53 kg, 67-68 cm, ale hlavne zlepsit zivotospravu!
Top
User avatar
Lamonika
Posts: 231
Joined: 13 Jun 2018, 17:47

Re: Budujeme zvyk ráno cvičiť - 60 dňová výzva, hocikedy sa pridaj:-)

Post by Lamonika » 01 Sep 2018, 16:24

Dievčence pozdravujem, pokračujem v rannom cvičení. Momentalne mi viac vyhovuje sledovat Vás zdiaľky. Ďakujem za milé slová a každej silno držím palce.
15. jún 2018: 77 kg / 84 cm pás
30. jún 2018: 76 kg
15. júl 2018: 74 kg
31. júl 2018: 73 kg / 81 cm pás
15. august 2018: 71,5 kg / 79 cm pás
Cieľ: 65kg

"Máš buď výsledky alebo výhovorky"
Top
Post Reply

Return to “Ako schudnúť?”