Odhodlaná dotiahnuť to do konca...

[Lenka6]

Mary, ten jedalnicek sa mi zda vhodny. Aj ked si nieco pribrala, urcite pokracuj. Mozno naozaj tie oriesky za to mozu. Tak si urob balicky ako tu Jaro spominal, aby to nebolo nekontrolovatelne pojedanie, aj ked neviem, ci si ich naozaj zjedla nad mieru. Aj ja bojujem s mnozstvom jedla. Uz ani tak nejem somariny, ale niekedy mnozstvo prezeniem aj to citim na sebe, aj vaha poskoci hned. Tak drzim palce

A tiez si davam na ranajky vlocky, rozne kase, chia s ovocim, semienkami. Teraz mi to chuti. A ked budem mat 70, uvidim aky bude trend v stravovani ha ha

[tamara2008]

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg

[mary]

[Lenka6]

Pekne Ti to ide Len tak dalej O chvilu ma dobehnes

[tamara2008]

Ahojte. Hlasim mesacne miery:

Prsia: 116 - 112 - 111
Hrudnik : 99 - 95 - 95
Pas: 116 - 112 - 109
Brucho: 136 - 132 - 129
Boky: 131 - 126 - 124
Stehno: 69 - 66 - 65
Rameno: 37 - 35 - 33,5
--------------------------
Spolu: - 26 cm, - 11,5 cm

[tamara2008]

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg

[tamara2008]

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg
12.03.2021 - 100,4 kg

[žabka]

Ahoj Tamara. K ubytkom a co robis? Zaujimalo by ma strava? Pohyb? Dakujem.

[Lenka6]

Ahoj Tamara, ide ti to pekne bez zavahania. Len vydrzat do ciela a potom pokracovat dalej a dalej

[tamara2008]

žabka, snazim sa jest mensie porcie, poobede uz menej, nieco lahke a pohyb len chodza, snazim sa co najviac chodit.

[tamara2008]

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg
12.03.2021 - 100,4 kg
19.03.2021 - 99,8 kg

[mary]

Tamara, super. Dobre ides.

[tamara2008]

Ahojky... dnes takto....

01.01.2021 - 111,7 kg
08.01.2021 - 109,8 kg
15.01.2021 - 108,8 kg
22.01.2021 - 107,3 kg
29.01.2021 - 105,6 kg
05.02.2021 - 104,5 kg
12.02.2021 - 104,0 kg
19.02.2021 - 102,7 kg
26.02.2021 - 101,8 kg
05.03.2021 - 101,4 kg
12.03.2021 - 100,4 kg
19.03.2021 - 99,8 kg
26.03.2021 - 98,8 kg

[žabka]

Ahoj Tamara. Perfektna si. stravu si iba zmensila porcie? Navazis? Neratas? Kolko nachodis?

[tamara2008]

Zabka, vdaka. Snazim sa nachodit aspon 10.000-15.000 krokov denne. Zmensila som porcie. V podstate jem vsetko. Nic neratam, nevazim. Nemam na to cas, a ani chut.