spiatočka
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
spiatočka
Ahojte ,som Lucia.
Nikdy som nepatrila k štíhlym,vždy som mala rada dobré jedlo,s váhou viac menej bojujem od puberty, tento web mi nie je neznámy,veľa ma naučil.Darilo sa mi držať váhu v rozumných číslach aj kondíciu som mala celkom dobrú,dokonca aj v obdobiach keď som som sa vykŕmila na 70 až 75kg som pravidelne cvičila a veľa sa hýbala takže kondične som na tom bola dobre.
Ale od istého momentu som ale stravu celkom prestala sledovať,jedlo sa piate cez deviate a to aj po večeroch na cvičenie som sa vykašľala úplne a výsledkom je "utešených" 90 kíl a mizerná kondička.Naštastie na trojciferných číslach som nikdy nebola a ani sa tam nechcem dostať tak dospela som k záveru že je najvyšší čas prefackať sa,nakopnúť sa a zhodiť slaninu.Budem rada ak sa nájde niekto kto je na štarte podobne ako,je to celkom fajn ak je možnosť pokecať a zdaroch a nezdaroch,porovnať výsledky či poradiť sa. Prajem pekný a pohodový neskorý večer
Nikdy som nepatrila k štíhlym,vždy som mala rada dobré jedlo,s váhou viac menej bojujem od puberty, tento web mi nie je neznámy,veľa ma naučil.Darilo sa mi držať váhu v rozumných číslach aj kondíciu som mala celkom dobrú,dokonca aj v obdobiach keď som som sa vykŕmila na 70 až 75kg som pravidelne cvičila a veľa sa hýbala takže kondične som na tom bola dobre.
Ale od istého momentu som ale stravu celkom prestala sledovať,jedlo sa piate cez deviate a to aj po večeroch na cvičenie som sa vykašľala úplne a výsledkom je "utešených" 90 kíl a mizerná kondička.Naštastie na trojciferných číslach som nikdy nebola a ani sa tam nechcem dostať tak dospela som k záveru že je najvyšší čas prefackať sa,nakopnúť sa a zhodiť slaninu.Budem rada ak sa nájde niekto kto je na štarte podobne ako,je to celkom fajn ak je možnosť pokecať a zdaroch a nezdaroch,porovnať výsledky či poradiť sa. Prajem pekný a pohodový neskorý večer
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
-
- Posts: 4489
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: spiatočka
ja by som mohla presne to isté napísať o poslednom roku...a vyžrala som sa o nejakých 10% oproti minimu možno aj 15%
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
To je najhoršie že som aj vedela čo treba robiť a čo sa naopak nesmie a aj tak som sa vyžrala
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
- slivka.m
- Posts: 200
- Joined: 11 Apr 2015, 04:32
Re: spiatočka
lussyl11
Dobre,že si sa odhodlala a dôležité je nie to čo bolo, ale čo budeš teraz robiť.
Ako máš v pláne robiť zmeny ? Ideš si aj nahadzovať do kalorických tabuliek, či inak stravou?
Držíme prsty
Dobre,že si sa odhodlala a dôležité je nie to čo bolo, ale čo budeš teraz robiť.
Ako máš v pláne robiť zmeny ? Ideš si aj nahadzovať do kalorických tabuliek, či inak stravou?
Držíme prsty
-
- Posts: 4489
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: spiatočka
aspoň istá útecha že človek nie je sám /v tom že sa zopsul/
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
slivka.m
Chcem nejaký čas prerátavať podľa kalorických tabuliek.Chcem sa nastaviť na nejakých 8000kj,viac menej všetko podstatné je na webe,ide o to nastaviť si a zvyknúť si na zdravší stravovací režim tak aby som mohla v pohode fungovať.Nechystám žiadne skratky ani extrémy
Chcem nejaký čas prerátavať podľa kalorických tabuliek.Chcem sa nastaviť na nejakých 8000kj,viac menej všetko podstatné je na webe,ide o to nastaviť si a zvyknúť si na zdravší stravovací režim tak aby som mohla v pohode fungovať.Nechystám žiadne skratky ani extrémy
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
Ďakujem za podporu
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
Ľudkovia ako často sa meráte a vážite?
Ja som zvažovala vážiť sa a odmerať pás každých 10 dní.Viem že váženie sa by stačilo aj raz za mesiac len neviem či vydržím.Zdá sa mi to strašne dlho mesiac sa nevážiť.
Ja som zvažovala vážiť sa a odmerať pás každých 10 dní.Viem že váženie sa by stačilo aj raz za mesiac len neviem či vydržím.Zdá sa mi to strašne dlho mesiac sa nevážiť.
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
Ďakujem,tak asi ostanem pri vážení každých 10 dní
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
-
- Posts: 177
- Joined: 01 Jan 2021, 09:42
Re: spiatočka
Ahoj spiatocka. Skutocne je vazenie menej caste vhodnejsie. Aspon u mna. Ja mavam vykyvy na vahe a potom ma to demotivujem.
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
Ahoj,tak posledné váženie 1.4. 2021 ukázalo
89,3kg a v páse 109cm.Niečo málo išlo dole.
89,3kg a v páse 109cm.Niečo málo išlo dole.
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
- Lenka6
- Posts: 1640
- Joined: 02 Jul 2010, 17:31
- Location: Brodské
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
Ďakujem
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
-
- Posts: 9
- Joined: 21 Mar 2021, 20:57
Re: spiatočka
Tak som sa vážila a merala až po 20 dňoch,ale výsledok uspokojivý
88,5 kg a 107 CM v páse.
88,5 kg a 107 CM v páse.
161cm 36rokov
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂
21.3.2021 - 90kg - pás 110cm 😤
1.4.2021- 89,3 - pás 109 🤨
21.4.2021 - 88,5 - pás 107🙂