Bojujem a znova vstávam do boja II.
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Slivka.m
November a december som poctivo zapisovala, nedarilo sa mi síce držať tie polička zelené, hlavne sacharidy, ale vedela som aspoň ako ,,žijem,, koľko príjmu naozaj prijmem každý deň. Napriek tomu, že som stále moc jedla, dokázalo ma to udržať v akých takých hraniciach a zišli mi tak štyri kilá.
Potom prišlo to striedavé obdobie do práce - doma a to už niektoré dni nemalo zmysel ani písať. Keď som doma, to som ako neradená strela
Zo štyroch kíl sa mi už dve vrátili.
Povedala som si, že nech sa deje čo sa deje, aspoň cvičiť budem poctivo každý deň a to mi zatiaľ ide .
Budem veľmi rada, keď nájdem spriaznenú dušu, ktorá ma bude ťahať a motivovať k tomu zapisovaniu.
Slivočka, je čas so sebou niečo robiť, koniec koncov, sme ešte mladé ženy a zaslúžime si žiť naplno a mať nielen hodnotný, ale aj krásny život
November a december som poctivo zapisovala, nedarilo sa mi síce držať tie polička zelené, hlavne sacharidy, ale vedela som aspoň ako ,,žijem,, koľko príjmu naozaj prijmem každý deň. Napriek tomu, že som stále moc jedla, dokázalo ma to udržať v akých takých hraniciach a zišli mi tak štyri kilá.
Potom prišlo to striedavé obdobie do práce - doma a to už niektoré dni nemalo zmysel ani písať. Keď som doma, to som ako neradená strela
Zo štyroch kíl sa mi už dve vrátili.
Povedala som si, že nech sa deje čo sa deje, aspoň cvičiť budem poctivo každý deň a to mi zatiaľ ide .
Budem veľmi rada, keď nájdem spriaznenú dušu, ktorá ma bude ťahať a motivovať k tomu zapisovaniu.
Slivočka, je čas so sebou niečo robiť, koniec koncov, sme ešte mladé ženy a zaslúžime si žiť naplno a mať nielen hodnotný, ale aj krásny život
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Amanda.k
Táto situácia je hrozná, ale čo narobíme, musíme vydržať. Ty si taká veselá optimistická kôpka, ktorú určite ani korona nezlomí, tomu verím.
Pár kilečiek v tejto ,,zamknutej dobe,, môže byť problém, teraz nie je dobrý prístup ani k oblečeniu. Objednať sa dá cez internet, ale potom to vracanie, keď to nesadne...
Ideš s tými kilečkami navyše niečo urobiť?
Táto situácia je hrozná, ale čo narobíme, musíme vydržať. Ty si taká veselá optimistická kôpka, ktorú určite ani korona nezlomí, tomu verím.
Pár kilečiek v tejto ,,zamknutej dobe,, môže byť problém, teraz nie je dobrý prístup ani k oblečeniu. Objednať sa dá cez internet, ale potom to vracanie, keď to nesadne...
Ideš s tými kilečkami navyše niečo urobiť?
-
- Posts: 4489
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
no handier mám naškrečkované iba topánky nejaké som cez net aj mužovi ..no síce aj maskáčové bundy a gate na turistiku..v lete keď bolo trocha uvoľnené som čosi pokúpila...ponožky a rúška dedoles...no dúfam že čosi porobím lebo už tá hanba to číslo na váhe a číslo na metri..ale nerobím si kvôli tomu nervy nie je to zas tak veľa
- slivka.m
- Posts: 200
- Joined: 11 Apr 2015, 04:32
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Dodoriven3 výpočtom moc nerozumiem, ale ďakujem, klobúk dole
Vyberiem si a uvidím či sa bude váha hýbať.
Vyberiem si a uvidím či sa bude váha hýbať.
- slivka.m
- Posts: 200
- Joined: 11 Apr 2015, 04:32
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Gulinka ďakujeem takže ideme čosi zo sebou robiť Ty máš pochvalu za cvičenie super
k tomu sa ja eštelen musím dopracovať.
Prajem pekné nedelné poobedie
k tomu sa ja eštelen musím dopracovať.
Prajem pekné nedelné poobedie
-
- Posts: 177
- Joined: 01 Jan 2021, 09:42
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Ahojte. Mozno by pomohla vyzva, uz sme tu mali vselijake, priklad denne zahlasat strava, tekutiny, pohyb, spanok, relax. Peknu nedele zelam
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Počítame v tabuľkách, môžeme si hlásiť zelené políčka
- slivka.m
- Posts: 200
- Joined: 11 Apr 2015, 04:32
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Ja dnes budem mať 2 zelené.
Ale doteraz som mala mať podľa Mira v tabulkách B65, tak som si zvykla tak na menej, ale postupne sa budem snažiť navyšovať.
Ale doteraz som mala mať podľa Mira v tabulkách B65, tak som si zvykla tak na menej, ale postupne sa budem snažiť navyšovať.
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
-
- Posts: 177
- Joined: 01 Jan 2021, 09:42
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Ahojte. Ja dnes S,T,V zelene, B oranzove. Deficit spanok, , . Polepsim sa. Drzte sa
-
- Posts: 4489
- Joined: 07 Oct 2012, 13:06
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
tak to nehrozí že by som jedla podľa tabuliek..orientačne povedzme ale stále vážiť a zapisovať..je pravda že moja disciplína je teraz kdesi na bode 0 ale verím v postupné zlepšenie
-
- Posts: 177
- Joined: 01 Jan 2021, 09:42
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Ahojte. B orancove, T cervene, S zelene, V zelena, Kj -800. A ostatni? Hlasici, halo, kde ste?
- slivka.m
- Posts: 200
- Joined: 11 Apr 2015, 04:32
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Ja dnes takto :
Čím zvýšim vlákninu ?
Čím zvýšim vlákninu ?
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
- mary
- Posts: 1270
- Joined: 16 Nov 2006, 10:49
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Ahojte, slivka.m napr. https://www.chudnutie-ako.sk/zlozenie-potravin/vlaknina ku koncu stranky...
Ja takto
Ja takto
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
55r/167cm
"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "
cieľ 70kg
"Neříkej že nemůžeš, když nechceš. Protože přijdou velmi brzy dny, kdy to bude daleko horší: budeš pro změnu chtít a pak už nebudeš moci. "
cieľ 70kg
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Mary
Krásny výsledok
V dobrom závidím hlavne tie krásne zelené bielkoviny
Ja som dnes videla dve zelené políčka: príjem a tuky
Bielkoviny a vláknina oranžové
Ale zato sacharidy zase červené, že už ani červenšie byť nemôžu
Snáď zajtra už príkladovo ako Mary
Krásny výsledok
V dobrom závidím hlavne tie krásne zelené bielkoviny
Ja som dnes videla dve zelené políčka: príjem a tuky
Bielkoviny a vláknina oranžové
Ale zato sacharidy zase červené, že už ani červenšie byť nemôžu
Snáď zajtra už príkladovo ako Mary
- gulinka
- Posts: 2559
- Joined: 16 Jul 2011, 09:05
Re: Bojujem a znova vstávam do boja II.
Slivka.m
Vidim, že aj teba dnes potrápili bielkoviny.
A ten príjem si ani nedosiahla, jedávaš takto pomenej, že nenaplníš príjem? To si môj presný opak, ja mám problém sa udržať na uzde a stlačiť to do hraníc normálnosti.
Alebo si sa rozhodla skúsiť ešte nižší príjem, ako ti nastavili tabuľky ?
Vidim, že aj teba dnes potrápili bielkoviny.
A ten príjem si ani nedosiahla, jedávaš takto pomenej, že nenaplníš príjem? To si môj presný opak, ja mám problém sa udržať na uzde a stlačiť to do hraníc normálnosti.
Alebo si sa rozhodla skúsiť ešte nižší príjem, ako ti nastavili tabuľky ?